Anda dan gaya hidup Anda adalah garis pertahanan pertama melawan penuaan dini. Berikut lima tips dari dokter kulit Dr Ava Shamban untuk membantu menghentikan efek waktu.
Apakah mereka berhenti memeriksa ID Anda di bar?
Apakah wajah Anda menua dua kali lebih cepat dari orang lain yang Anda kenal?
Kamu bukan pohon, jadi kita seharusnya tidak bisa
untuk memberitahu usia Anda dengan garis-garis di wajah Anda.
(musik energik yang ceria)
Kita tidak bisa menghentikan waktu, tapi kita tidak benar-benar menginginkannya.
Cahaya muda di wajah Anda lebih seperti sakelar peredup.
Kami ingin terlihat semuda yang kami rasakan,
dan sebenarnya, gen kita adalah gen kita,
dan kita tidak bisa mengubahnya.
Tapi kabar baiknya adalah,
kita sebenarnya memiliki kekuatan untuk memperlambat proses penuaan.
Anda dan gaya hidup Anda adalah garis pertahanan pertama
terhadap penuaan dini.
Satu, pernah bertanya-tanya mengapa vampir terlihat begitu baik?
Mereka menghindari matahari, mereka tidur telentang,
dan mereka banyak istirahat.
Jadi hiduplah seperti vampir.
Kenakan tabir surya, tetap berada di tempat teduh, dan banyak tidur.
Dua, kita semua tahu merokok tidak hanya buruk bagi Anda,
itu mengerikan.
Ini melemahkan jantung dan paru-paru Anda.
Namun tanda yang paling terlihat adalah kerusakan kulit.
Saya tahu seorang perokok begitu saya melihat mereka.
Merokok merusak kolagen,
menipiskan kulit Anda dan memberi Anda tampilan yang menyeramkan.
Ketiga, bersihkan wajah secara sadar.
Eksfoliasi dengan lembut untuk merangsang pergantian sel
dan menghasilkan minyak alami Anda.
Empat, pelembab sederhana dapat membuat kulit Anda montok
dan menyembunyikan garis dan kerutan,
tetapi itu tidak akan melakukan pekerjaan yang Anda butuhkan
untuk melihat usia pada SIM Anda.
Sebagai gantinya, dapatkan pelembab yang terisi penuh
dengan antioksidan, peptida, dan lipid.
Lima, ingat, perawatan untuk keriput
dimulai dari dalam ke luar.
Makan makanan yang tinggi antioksidan,
protein berkualitas tinggi, dan asam lemak esensial.
Buah dan sayuran berwarna pekat
dan protein tanpa lemak organik
akan menutrisi kulitmu dari dalam
saat Anda secara aktif merawat kulit Anda
dari luar dengan perawatan kulit Anda.
Makan dengan baik untuk mendukung sel-sel kulit,
memperbaiki kerusakan akibat sinar matahari dan mengurangi peradangan.
Ini akan membuat kulit Anda terlihat fantastis,
dan tepat di garis, atau lebih muda dari usia Anda.
Jangan biarkan kulitmu melamar kartu AARP
sebelum Anda siap.
Jika Anda menikmati video ini
dan ingin mempelajari lebih banyak tips kecantikan dan kesehatan,
tinggalkan komentar Anda di bawah dan pastikan untuk berlangganan.
Saya Dr. Ava Shamban,
dan ini adalah episode lain dari Dr. Ava Says.