Suatu hari, minuman ajaib keren lainnya berlomba dengan H2O kuno untuk kebutuhan hidrasi kita. Air hidrogen—air yang telah diresapi dengan gas yang tidak berbau dan tidak berasa—terdengar seperti redundansi yang didorong oleh pemasaran (bagaimanapun juga, air adalah dua bagian hidrogen). Tetapi mengkonsumsi air hidrogen (dan mandi di dalamnya) telah menjadi kegilaan kesehatan di Jepang selama bertahun-tahun, dan sekarang sebuah perusahaan bernama Faktor H membawa tren di Amerika Serikat. Merek pertama yang memasarkan air hidrogen di A.S., HFactor memuji produknya karena tidak hanya menawarkan hidrasi gila tetapi juga memasok banyak tunjangan kesehatan dan kecantikan, seperti perlindungan antioksidan, pemulihan olahraga, peningkatan sirkulasi dan energi, pengurangan reaksi alergi, dan penekanan eksim. Tetapi apakah itu sebenarnya lebih baik daripada apa yang mengalir dari keran dapur atau kendi Brita Anda? Saya menemukan.
"Hidrogen bertindak sebagai antioksidan dalam tubuh kita, membantu meminimalkan kerusakan sel dan peradangan," kata dokter kulit
Joel Schlessinger. "Air hidrogen sangat populer di Jepang karena manfaat antioksidannya. Namun, ada penelitian yang sangat terbatas yang tersedia tentang bagaimana air yang kaya hidrogen mempengaruhi tubuh, dan bahkan lebih sedikit pada efek jangka panjangnya." Schlessinger menunjukkan bahwa "awal penelitian menunjukkan bahwa minum air yang diresapi hidrogen dapat membantu mencegah sindrom metabolik dan meningkatkan kesehatan bagi pasien diabetes, dan perlu dicatat bahwa dalam kedua penelitian peserta mengalami penurunan kolesterol." Dia menekankan bahwa sementara "penelitian ini menunjukkan minum air yang kaya hidrogen bermanfaat, lebih banyak penelitian tentang masalah ini diperlukan."Air hidrogen tampaknya membantu tubuh Anda memulihkan diri setelah sesi olahraga yang intens. "Karena hidrogen adalah antioksidan, yang berarti menghambat stres oksidatif, masuk akal bahwa air yang mengandung hidrogen berpotensi membantu pemulihan latihan," kata Jus Proyek salah satu pendiri Marra St. Clair, konsultan nutrisi bersertifikat. "Kontraksi otot yang intens, yang dihasilkan dari latihan keras, menyebabkan stres oksidatif yang dapat menyebabkan kelelahan dan peradangan. Harapannya adalah air yang diresapi hidrogen dapat membantu meringankan gejala-gejala ini." Dia juga lampu hijau klaim lain: "Ada penelitian signifikan untuk mendukung kemampuan hidrogen untuk meningkatkan sirkulasi dan energi. Air hidrogen sangat efektif dalam menghidrasi pada tingkat sel, yang memberikan bobot pada klaim peningkatan energi."
Dan haruskah penderita eksim mulai meneguk air hidrogen untuk meredakannya? "Saya belum yakin," kata Schlessinger. "Meskipun jenis air tertentu dapat membantu mengatasi eksim, itu tidak berarti mereka dapat menekannya."
Di samping manfaat kesehatan dan perawatan kulit yang dituduhkan, barang-barang itu rasanya, sama baiknya dengan air yang bisa dicicipi. Ini sangat tajam, seperti H2O HD. HFactor menghabiskan dua tahun mengembangkan sistem alami mereka sendiri untuk memasukkan gas hidrogen ke dalam air murni. Produk disegel ke dalam kemasan aluminium lunak (karena hidrogen adalah "yang paling ringan" dan molekul terkecil, bisa merembes keluar dari wadah plastik atau kaca," kata Schlessinger), lengkap dengan salah satu sedotan akordeon besar yang membuat Anda merasa seperti sedang mengisap sebagian besar udara dengan setiap menyesap. Tapi airnya terasa begitu cepat dan terasa begitu murni, aku meneguknya dalam sepuluh detik. Saya tidak bisa mengatakan bahwa saya melihat banyak perbedaan setelah berolahraga (OK, setelah kelas yoga menengah), tetapi saya harus melakukan penyelaman yang lebih dalam. Meskipun saya juga menyukai saran Schlessinger: "Karena hanya ada sedikit penelitian tentang air yang mengandung hidrogen, saya akan sarankan untuk mendapatkan perbaikan antioksidan Anda dari minuman lain yang didukung oleh data klinis, seperti teh hijau atau merah anggur."
Untuk info hidrasi lebih lanjut: