A zuhany alatt voltam, amikor először észrevettem hajfészek a lefolyóban. Amikor megláttam az ujjaim közé csomósodó csomókat, tudtam, hogy valami nincs rendben. Az egész a párnámon volt. Eleinte megbizonyosodtam arról, hogy ez egyszeri rémület, amelyet a túlzott samponozás okozott. De hetek után elvesztettem azt, ami vastag fejemnek a fele volt göndör haj, Pánikba estem.
A hajhullás gyakoribb, mint gondolná. Szerint a Amerikai Hajhullás Egyesület, a nők készítik akár 40 százaléka azoknak, akik hajhullást tapasztalnak az Egyesült Államokban. Amikor végül elmentem orvoshoz, megtudtam, hogy a fogyásom oka a fogamzásgátló váltása volt, ami miatt ledobták a hormonjaimat. Ekkor már hónapok óta tartó stressz és aggodalom volt, és most rájövök, hogy sokkal hamarabb kellett volna orvoshoz fordulnom. Az én esetemben és sok nő esetében a hajhullás valójában figyelmeztető jelként szolgálhat az alapvető egészségügyi problémákra. Fontos, hogy ráhangolódjon arra, ami a hajával történik, mert ez jelezheti a hormonokat, a pajzsmirigyet, az anyagcserét és az általános egészségi állapotot.
Az Allure Podcast: Egy bőrgyógyász eloszlatja a "Fekete ne repedjen" mítoszt
Leültünk Dr. Michelle Henry neves bőrgyógyászával, hogy megbonthassuk a barna bőr bőrével és fejbőrével kapcsolatos megbélyegzéseket és mítoszokat.
"A hajhullásnak számos oka lehet, és a hajhullás egy nagyobb probléma tünete lehet"-mondja Michelle Henry, a New York-i székhelyű, igazolt bőrgyógyász. Allure. "Ha valakinek pajzsmirigy -problémái vannak, nagyon fontos ezt pontosan meghatározni, mert ez az anyagcserezavar befolyásolhatja általános egészségi állapotát. Ha valakinek vashiányos vérszegénysége van, az egyik első megnyilvánulása a hajhullás lehet. "Minél hamarabb találják meg ezeket a feltételeket, annál jobb.
A hajhullás az nincs mit rejtegetni vagy szégyellje magát, különösen akkor, ha nyomokat adhat arról, hogy mi történik az egészségünkkel és a jólétünkkel. Előfordulhat, hogy egyes nők nem is tudnak hormonális vagy pajzsmirigy -problémáikról, amíg el nem mennek a bőrgyógyászhoz, és nem akarnak kezelni a hajhullást. Annak érdekében, hogy alaposan megértsük a hajhullás különböző típusait és lehetséges okait, elmentünk a szakértőkhöz.
Melyek a hajhullás leggyakoribb típusai?
Ha észreveszi, hogy hirtelen nincs haj a fején, az már mond valamit. "Teljesen normális, ha naponta 50-100 vagy valamivel 100 hajszál felett veszítünk" - mondja Henry. "Ennél sokkal több aggodalomra ad okot, és ez nagyon fontos, hogy tudassa a bőrgyógyászával."
Ahogyan egy gyanús anyajegyre is figyelne, vagy kiütésen tartja a szemét, fontos, hogy vegye figyelembe, mi történik a hajával. Henry javasol egy hajszámlálási tesztet, amelyben minden egyes hajhullást számol, amelyet naponta veszít, hogy felmérje, ha a tapasztalt dolog normális, vagy valami aggodalomra ad okot.
Mi a különbség a hanyatló haj és a ritkuló haj között?
Annak ellenére, hogy azt hitték, nem minden hajhullás néz ki egyformán. Ha pontosan azonosítja, hogy milyen típusú, akkor segíthet a probléma mélyére jutni.
A hajhullás leggyakoribb oka, amelyet férfi kopaszságnak vagy női kopaszságnak neveznek, örökletes, és általában fokozatosan jelentkezik, ahogy öregszik. Észrevehet, hogy csökken a hajszálvonal, elvékonyodik a haj vagy kopasz foltok. Ha elvékonyodást észlel a templomokban és a hajszálvonalban, ez annak a jele, hogy a tüsző érintett. Ebben az esetben ideje lenne felkeresni egy bőrgyógyászt, aki megvizsgálhat minden olyan alapvető problémát, mint a vashiány vagy a hormonális egyensúlyhiány.
"Ha a hajhullás lassú és fokozatos, és családtörténete van, feltételezhetjük, hogy ez női hajhullás lehet"-mondja Henry. "Ha a hajhullás néhány hónappal a terhesség után kezdődik, akkor jogos feltételezni, hogy ez telogén effluvium terhességre. " A bőrgyógyász megnézheti a fejbőrt, vérvizsgálatokat végezhet, és beszélhet Önnel tünetek.
Mit jelez az elhízás?
Annak ellenére, hogy pánikot kelt, a leesés meglehetősen gyakori fizikai traumák, például szülés vagy műtét után. Mások ezt tapasztalhatják később érzelmi traumák vagy intenzív stressz időszakok. Valami olyan lényegtelennek tűnő dolog, mint a fogamzásgátló márkájának megváltoztatása, szintén megviselheti a testét, és eléggé megdöntheti belső egyensúlyát ahhoz, hogy hajhullás következzen.
Ha az utóbbi időben durva folton ment keresztül az élet, és úgy tűnik, hogy a vesztés a bűnös, valójában van néhány jó hír: Minden kihullott haj visszatérhet. Fókuszáljon a mentális egészségére, vigyázzon a testére, és tegye a pontot a stressz szintjének kezelésére, és a kihullás időszaka valószínűleg magától elmúlik. "Különösen a nőknél a stressz és a stresszhormon - a kortizol - óriási szerepet játszik, különösen a krónikus stressz, mivel megzavarhatja a hormonális kiegyensúlyozza és a hajnövekedési ciklus megzavarásához, valamint gyulladáshoz vezet ”-magyarázza Sophia Kogan, a Nutrafol.
Mi van a töréssel a fejbőr közelében?
Ha azt tapasztalja, hogy a haja a szál közepén vagy néhány centiméterre a fejbőrtől törik, az a gyengült keratin és törés jele. súlyos károk miatt a hajfehérjéhez - nem a hagyományos hajhullás. Ebben az esetben hagyja pihenni a haját, és esküdjön le a melegről, a szőkítésről és a festésről, amíg a töredezett darabokon kinövést és a haj szerkezetének általános javulását nem látja.
Mi okozhatja a kopasz foltokat vagy a teljes fejbőr kopaszodását, beleértve a szempillák és a szemöldök elvesztését?
Olyan állapotokkal, mint az alopecia areata és alopecia universalis, hajhullás akkor jelentkezik, amikor az immunrendszer megtámadja a szőrtüszőt. Ez a fajta hajhullás gyakran hirtelen jelentkezik, és észrevesz egy vagy több kör alakú kopasz foltot. Gyakran előfordul, hogy az állapot kiújul, és az alopecia kialakuló emberek kis százaléka fogja szempilla és szemöldök hajhullás tapasztalható a fejbőr teljes kopaszságán felül, bár előfordulhat, hogy nem tapasztalják mindezt tünetek. Ez krónikus állapot, és minél hamarabb diagnosztizálják, annál hamarabb kitalálhatja a következő lépéseket.
Milyen egészségügyi állapotok vezethetnek hajhulláshoz?
A hajhullást néha diagnózisként kezelik, de gyakran valami nagyobb tünete. "A hajhullás egy mögöttes egészségügyi probléma jele lehet, és korai figyelmeztető rendszerként működik" - mondja Richard Firshein, az integratív és precíziós orvoslás szakértője, a Firshein alapítója Központ. "A szőrtüszők egészsége közvetlenül kapcsolódik az egészséghez és az endokrin rendszerünk működéséhez."
Olyan állapotok esetén, mint a policisztás petefészek szindróma (PCOS), amely gyakran előfordul nehéz diagnosztizálni, a haj elvékonyodása gyakran az egyik első árulkodó jel, a pattanások és a testszőr mellett, amelyet a megnövekedett tesztoszteronszint okoz. "A PCOS -ban szenvedő betegeknél összességében megemelkedhet a tesztoszteron, ami androgén alopeciához vezet" - magyarázza Henry. Ha nyíltan beszél erről a bőrgyógyászával, az OB-GYN-rel vagy az általános egészségügyi szolgáltatóval, segíthet korábban diagnosztizálni és kezelni.
"Mind a hypothyreosis, mind a hyperthyreosis hajhullást okozhat" - magyarázza Henry hajhullás vérképének része a TSH ellenőrzése, ami mindkettő szűrővizsgálata körülmények. A hajhullás mindenre figyelmeztethet minket, a hormonális egyensúlyhiánytól a táplálkozási hiányosságokig; Henry megemlíti azt is, hogy a vashiány, a D -vitamin -hiány vagy a B12 -vitaminhiány hajhullást is okozhat. Az átmeneti vonal az, hogy hallgat a testére, ha valami rosszul érzi magát. Vegye figyelembe a hajhullást és minden egyéb tünetet, és kérjen orvosától vagy bőrgyógyásztól egy átfogó vérvizsgálatot - ne féljen önmaga mellett szólni.
Milyen hatékony kezelési módok vannak a ritkuló haj kezelésére?
Ha hiperventilációt tapasztal a Whole Foods folyosóin, és 70 dollár értékű biotint vásárol, tegyen egy lépést hátra. Bár haj- és körömnövelő kiegészítőként használják, a biotin hatékonyságát bizonyító kutatások korlátozottak és a legtöbben a körmökre összpontosítottak. "Valójában nincsenek nagyszerű adataink, amelyek alátámasztják a használatát" - mondja Henry. "A biotinra és a hajra vonatkozó eredeti tanulmányok valójában meglehetősen kicsik voltak; emiatt nem javaslom nagyon nagy dózisú biotint. Ezenkívül a nagy mennyiségű biotin zavarhatja bizonyos vérvizsgálatokat, különösen idősebb betegeknél és szívbetegségben szenvedő betegeknél. "
Lehet, hogy sok nőnek ajánlották ezeket a kiegészítőket valamikor, de hacsak nincs súlyos természetes hiány (ami nagyon ritka), általában előnyös, ha bevált életmódbeli változtatásokat, például tápanyagokkal teli étrendet és feszültség.
Van néhány kezelés, pl vérlemezke-gazdag plazma (PRP) injekciók, amelyek működnek. "A PRP számos olyan vegyületet tartalmaz, amelyek egyedülállóak a vérlemezkék számára, amelyek stimulálják a növekedést és csökkentik a gyulladást" - magyarázza Firshein. "A vérlemezkék hasonlóan működnek, mint a test más részein, mivel javítják a sérült területeket, és segítenek azok újjászületésében."
Ha javítani szeretne a haja általános minőségén, és vissza akar kapni egy kis vastagságot, vannak botanikai alapú kezelések is mint a Nutrafol, amelyek kurkumin, kurkuma, ashwagandha (stressz adaptogén) és fűrészpálma, DHT tartalmú kiegészítők egyensúlyozó. Természetes hozzávalók, mint például B5 -vitamin és a rozmaringolaj is bizonyítottan segít a haj ritkulásában.
Stresszes vagy túlzott feldolgozási eljárások, például szőkítés miatt a hajad akarat gyere vissza - a legjobb dolog, amit tehetsz, ha legyél türelmes, és talán vásárolsz egyet repülésvezérlő termékeket, hogy kordában tartsák a kóborlókat. Hormonokkal összefüggő hajhullás esetén menjen orvoshoz, és kérjen vérvételt, hogy teljes képet kapjon arról, mi okozhatja. Úgy érezheti, hogy túlreagálja, de nem árt meggyőződni arról, hogy minden fontos belső rendszere egészséges és megfelelően működik. A nők túl gyakran azért nem keresnek kezelést, mert azok nem veszik komolyan vagy nem akarják terhelni a szolgáltatókat aggodalmaikkal. Tudomásul vegye: aggályai helytállóak, és a hajhullás olyan sok hormonális és autoimmun állapothoz kapcsolódik, hogy érdemes megnézni.
Az orvosi beavatkozással kapcsolatos hangsúlyozáson túlmenően a nők hajhullása körüli további megbélyegzés miatt a nők kínosnak vagy idegesnek érzik magukat, ha nyíltan beszélnek erről. "A férfiak hajhullásáról szoktunk beszélni, a nőknél azonban ez a téma szégyenkezik" - mondja Kogan. "Tudjuk, hogy öregszünk, ráncok alakulnak ki, testünk megváltozik, de soha senki nem mondta nekünk, hogy a hajunk is úgy fog változni, ahogy öregszünk."
A hajhullás hihetetlenül gyakori, és a nőknek nem kell csendben szenvedniük, vagy megpróbálniuk elrejteni a hajhullásukat attól tartva, hogy nem vonzóak vagy öregek. Az öregedés természetes és gyönyörű folyamat, és akár őszül, akár elvékonyodik, ideje normalizálni a szépséget minden életkorban.
És most néhány tipp a ritkuló haj ápolásához:
- A 8 legjobb hajvágás vékony hajra
- Négy termékkombináció, amelyek nagy volument adnak a vékony hajnak
- Az Ouai texturáló hajlakk új életet adott a finom hajamnak
Nézze meg, hogy Olivia Munn kilenc olyan dolgot próbál ki, amit még soha:
Követheted az Allure -t Instagram és Twitter, vagy Iratkozzon fel hírlevelünkre hogy naprakész maradjon minden szépségről.
Iratkozzon fel a hírlevélre.