फेशियल के दौरान मुझे जो त्वचा की देखभाल की सलाह दी जाती है, वह आम तौर पर जीवनशैली में भारी बदलाव ("क्या आप बहुत अधिक पनीर और दूध का सेवन करते हैं? रुको।" "कोई और मसालेदार भोजन, कभी नहीं।" "लस मुक्त हो जाओ।" "सोया काट लें।")। तो जब ब्रुकलिन में शेन ब्यूटी के एक फेशियलिस्ट कैरी लिंडसे ने मुझे एक छोटे से ट्वीक के बारे में बताया जो बदल सकता है मेरी त्वचा-मेरे सामान्य भाप-गर्म छींटों के बजाय ठंडे पानी से अपना चेहरा धोना-यह आश्चर्यजनक रूप से लग रहा था प्रबंधनीय। मैं अंदर था।
हर सुबह और हर रात शॉवर में नल के हैंडल को दूर बाईं ओर क्रैंक करना (यहां तक कि जब बाहरी हवा का तापमान नहीं कर रहे हैं डुबकी लगाना) मेरे लिए सांस लेने की तरह स्वचालित है। लेकिन यह पता चला है, यह एक प्रमुख त्वचा पाप है: गर्म पानी जितना आरामदायक लगता है, वह नमी को सोख लेता है, जिससे आपका चेहरा सूखा और कड़ा हो जाता है। लिंडसे कहते हैं, "मैं अपने ग्राहकों से कहता हूं कि वे अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें, फिर ठंडे पानी से कुल्लाएं और छिद्रों को बंद करें।" "ज्यादा गर्मी कभी भी त्वचा के लिए अच्छी नहीं होती है।"
त्वचा विशेषज्ञ जोशुआ ज़िचनेर इस सलाह को प्रतिध्वनित करते हैं: "जबकि हम सभी सर्दियों में लंबे, गर्म शावर पसंद करते हैं, वे हमारी त्वचा के लिए अच्छे नहीं होते हैं। वे वास्तव में बाहरी परत की रक्षा करने वाले आवश्यक तेल की त्वचा को छीन सकते हैं।" त्वचा विशेषज्ञ जूडिथ हेलमैन के अनुसार, यह त्वचा की अन्य समस्याओं को भी बढ़ा सकता है। "गर्म पानी रक्त वाहिकाओं को फैलाता है और इसके परिणामस्वरूप रोसैसा और अन्य स्थितियों का भड़क उठ सकता है। सामान्य रूप से धोना, लेकिन विशेष रूप से गर्म पानी से, त्वचा पर लिपिड की सुरक्षात्मक परत को हटा देता है," वह कहती हैं।
जब त्वचा के लिपिड (या वसा) कम होने लगते हैं, तो नमी आपकी त्वचा के अवरोधों में से बाहर निकल जाती है। ज़ीचनेर बताते हैं, "त्वचा में दरारें विकसित हो जाती हैं, वह ठीक से अपनी रक्षा नहीं कर पाती है, और पानी की मात्रा को और कम कर देती है।" (और यदि त्वचा में छोटी, नमी रिसने वाली दरारें पर्याप्त रूप से खराब नहीं थीं, तो निर्जलीकरण के कारण त्वचा की मृत कोशिकाएं हो जाती हैं त्वचा से चिपके रहने के बजाय, प्यासा महसूस करने के अलावा, त्वचा को रूखा बना देता है और बेकरार।)
लिंडसे का ठंडा पानी स्विच इस सुखाने, सुस्त प्रक्रिया से लड़ने का एक सरल, असफल तरीका है। "कपड़े धोने में नाजुक त्वचा की तरह व्यवहार करें- ठंडा धोना और ठंडा कुल्ला। वह कहती हैं, "हर बार थोड़ा भाप सत्र या गर्म पानी चोट नहीं पहुंचाएगा," लेकिन बहुत बार नहीं। सप्ताह में एक बार मेरी सिफारिश है।" दिन में दो बार गर्म पानी की आदत को खत्म करने के अलावा, "जैसे सामग्री वाले उत्पादों की तलाश करें हाईऐल्युरोनिक एसिड, एक humectant जो जलयोजन के लिए स्ट्रेटम कॉर्नियम में पानी खींचता है" Zeichmer को सलाह देता है (कोशिश करें) न्यूट्रोजेना हाइड्रो बूस्ट वॉटर जेल या कपलान एमडी सेलुलर कायाकल्प ध्यान केंद्रित). "सेरामाइड्स वसा को बदलने में मदद करें जो खो गई हो और त्वचा कोशिकाओं के बीच दरारों में सील हो गई हो" (उसे पसंद है CeraVe मॉइस्चराइजिंग क्रीम).
अधिक पसंदीदा त्वचा देखभाल उत्पादों के लिए, देखें: