क्या आप केवल संभावित हार्मोन अवरोधकों के बारे में चिंतित हैं? कट आउट परबेन्स तथा फ़ेथलेट्स क्या आपकी त्वचा कुछ अवयवों के प्रति अत्यधिक संवेदनशील है? उनसे छुटकारा पाएं। "दो या तीन अवयवों को समाप्त करके शुरू करें। एक बार जब आप निश्चित से परिचित हो जाते हैं सल्फेट्स और कुछ पैराबेंस, आपका ज्ञान आधार बढ़ेगा," असफ कहते हैं। "यह जानने के साथ शुरू होता है कि आप क्या खोज रहे हैं, इसलिए आप सशक्त महसूस करते हैं।" क्रॉस के लिए, उसका ए हा! वह क्षण आया जब उसने के बारे में पढ़ा प्लास्टिक माइक्रोबीड्स का पर्यावरणीय प्रभाव कुछ सौंदर्य उत्पादों में। "मैं पर्यावरण और स्थिरता के बारे में बहुत भावुक हूं। माइक्रोबीड विवाद ने मुझे यह देखने में मदद की कि मैं जिन उत्पादों का उपयोग कर रही थी, वे न केवल ग्रह को बाधित कर रहे थे, बल्कि हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा रहे थे।" "तो मेरे पास यह बहुत बड़ा क्षण था: 'पवित्र बकवास, यह क्या है?! मुझे शिक्षित होने की जरूरत है।'" एक प्राकृतिक दिनचर्या में परिवर्तन करना एक जीवनशैली पसंद है जितना कि शाकाहारी होना या अपने बालों को गोरा करना। "व्यक्तिगत संबंध बनाना वास्तव में महत्वपूर्ण है," क्रॉस कहते हैं।
आपको एक अपरिचित नई आदत विकसित करने की आवश्यकता होगी: बोतल या पैकेज को पलटना और सामग्री सूची को पढ़ना - ऊपर से नीचे तक। अघोषित शब्दों की गड़गड़ाहट का मतलब कुछ होता है। "जब आप स्टोर पर जाते हैं, तो आपको उत्पाद को पलटना होता है, आपको वास्तव में सामग्री को देखना होता है," असफ कहते हैं। "हम हर समय उन कंपनियों के साथ व्यवहार करते हैं जो कहती हैं कि वे सक्रिय प्राकृतिक पदार्थों का उपयोग करती हैं। वहाँ बहुत सारे हरे-धोने हैं। लेबल झूठ हो सकता है लेकिन सामग्री नहीं है।"
यदि आप पैराबेंस काट रहे हैं, तो प्रत्यय (-परबेन) में समाप्त होने वाली किसी भी चीज़ की तलाश करें, जो आमतौर पर सूची के अंत में आती है। सल्फेट्स भी स्पष्ट रूप से पहचाने जाने योग्य होंगे। Phthalates उतने सरल नहीं हैं - वे आम तौर पर केवल "सुगंध" के रूप में सूचीबद्ध घटक में लम्प्ड होते हैं (सुगंध से मुक्त उत्पादों या उत्पादों को केवल स्वाभाविक रूप से व्युत्पन्न सुगंध का उपयोग करके देखें)। शॉर्टकट भी हैं: उत्पाद का नाम टाइप करें sephora.com- वे सूचीबद्ध करते हैं कि विवरण के बिना उत्पाद क्या तैयार किया गया है (पैराबेन्स, फ़ेथलेट्स, सिंथेटिक सुगंध, और जीएमओ)। असफ और क्रॉस सलाह देते हैं पर्यावरण कार्य समूह की त्वचा गहरी संघटक डेटाबेस—एक खोजने योग्य साइट और अनुप्रयोग यह मूल्यांकन करता है कि एक घटक कितना विवादास्पद है जो पूरी तरह से वैज्ञानिक अध्ययन और आयोगों पर आधारित है। यह उन उत्पादों को भी सूचीबद्ध करता है जिनमें सामग्री पाई जा सकती है। प्राकृतिक सौंदर्य खरगोश के छेद के नीचे जाने के एक सप्ताह के भीतर, आइसोप्रोपिलपरबेन और मिथाइलक्लोरोइसोथियाज़ोलिनोन जैसे शब्द मेरी जीभ से लुढ़क सकते थे। मैं डींग नहीं मार रहा हूं, लेकिन ...
यह मेरी सबसे बड़ी भूल थी। मैंने मान लिया था कि मेरे क्रिस्टल-क्लियर एसेंस और हॉट हेयर ऑयल ट्रीटमेंट ज्यादातर प्राकृतिक होने चाहिए- मैं गलत था। मुझे कई महीनों बाद (लेबल पढ़ने के दौरान) पता चला कि उन दोनों में पैराबेंस था, और मुझे लगा...धोखा दिया। उत्पादों को ताजा रहने के लिए परिरक्षकों की आवश्यकता होती है, लेकिन मुझे ऐसे विवादास्पद घटक का चयन करने के लिए केवल कुछ मुट्ठी भर सामग्री की उम्मीद नहीं थी। हर दिन आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सभी उत्पादों में सामग्री के साथ खुद को परिचित करने के लिए समय निकालें। सिर्फ इसलिए कि किसी चीज को टी ट्री ऑयल कहा जाता है, इसका मतलब यह नहीं है कि वहां केवल यही घटक है। अपने सबसे प्रिय उत्पादों का बढ़िया प्रिंट पढ़ें। आपको आश्चर्य हो सकता है (और अच्छे तरीके से नहीं)।
वास्तव में अच्छे, गुणवत्ता वाले प्राकृतिक उत्पादों को खोजना मुश्किल है- और एक बार ऐसा करने के बाद महंगा हो सकता है। एक बार जब आप जानते हैं कि कहां देखना है, तो उन्हें ढूंढना आसान है। स्टोर जैसे लक्ष्य,व्यापारी जो है, और होल फूड्स कुछ बेहतरीन प्राकृतिक ब्रांड सस्ते मूल्य बिंदुओं पर पेश करते हैं, जबकि मानव विज्ञान तथा शहरी आउट्फिटर कुछ आला, प्राकृतिक ब्रांड खोजने के लिए ठोस स्टोर हैं। लेकिन ब्रांड और सौदों को देखने के लिए सबसे अच्छी जगह ऑनलाइन है: बहुत सारी बुटीक वेबसाइटें हैं जो केवल प्राकृतिक ब्रांड ले जाएं जो एक निश्चित मानदंडों को पूरा करते हैं (चाहे सामग्री में, स्थिरता, या पैकेजिंग)। प्रयत्न क्रेडो ब्यूटी (वे हर क्रम में नमूने शामिल करते हैं), स्पिरिट ब्यूटी लाउंज (उनके $25 और अनुभाग के अंतर्गत देखें), फोलेन (उनके बोस्टन और नान्टाकेट में स्टोर हैं), और शेन ब्यूटी (जिसका ब्रुकलिन, न्यूयॉर्क में एक स्टोरफ्रंट है)।
हां, यदि आपका पसंदीदा बॉडी वॉश है तो बॉडी वॉश का उपयोग करना ठीक है जो प्राकृतिक नहीं है। अपना पसंदीदा मस्करा भी न निकालें। और कृपया अपने दोस्तों को अपने सामने रासायनिक रूप से भरी हुई लिपस्टिक पर स्वाइप करने के लिए आंकना शुरू न करें। प्राकृतिक उत्पाद क्या कर सकते हैं और कुछ अवयवों पर आप कितना दोष लगा सकते हैं, इसकी एक सीमा है। "हम यह नहीं कह रहे हैं कि आपका शैम्पू आपको कैंसर देगा, क्योंकि यह सच नहीं है। यह डर पैदा करने वाला है," असफ कहते हैं। "लेकिन हम यह देखना शुरू कर रहे हैं कि समय के साथ रसायनों के लिए ये कम खुराक कैसे जुड़ रहे हैं।" इसलिए संतुलन बनाएं—इसमें से कुछ को स्वैप करें प्राकृतिक विकल्पों के लिए आसान आइटम (मेकअप रिमूवर, मॉइस्चराइज़र और स्क्रब) - जबकि अभी भी एक बार में एक अच्छी स्याही वाली काली आईलाइनर का आनंद ले रहे हैं जबकि।
प्राकृतिक होने का सबसे अच्छा हिस्सा: सभी नई चीजों को आजमाना। एक बार जब आप उन्हें ढूंढना शुरू करते हैं तो खोजने के लिए बहुत सारे अच्छे ब्रांड होते हैं- नशे में हाथी, टाटा हार्पर, इलिया, वाष्प कार्बनिक सौंदर्य, ब्यूटी काउंटर कुछ ही नामों के लिए। एक ऐसा विकल्प ढूंढना जो आपको वास्तव में पसंद हो - एक गर्म गुलाबी लिपस्टिक, एक प्राकृतिक नींव, एक ऐसा क्लीन्ज़र जो मिट्टी की गंध नहीं करता है - अभ्यास करता है। मैंने कुछ भी करने से पहले ऑनलाइन समीक्षाओं का एक टन पढ़ा, और मेरे कुछ पसंदीदा प्राकृतिक उत्पादों को थोड़ा परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से पाया है। और क्रॉस के लिए, उसके प्राकृतिक उत्पादों को विशेष रूप से उच्च मानकों तक रखना पड़ता है: उसके मेकअप को पूरे स्लीघ बेल्स प्रदर्शन के माध्यम से चलने की आवश्यकता होती है। उसकी पसंद? ब्यूटीकाउंटर टिंटेड मॉइस्चराइजर और लिप शीयर, इलिया लिपस्टिक, जेन इरेडेल मस्कारा, और आरएमएस ब्यूटी आई शैडो। लेकिन वह भी अभी पूरी तरह से प्राकृतिक नहीं हुई है। "मैं अभी भी एक बहुत अच्छा, गहरा, धुँआधार आँख रंगद्रव्य की तलाश में हूँ।"