त्वचा की देखभाल की दुनिया में सालों से, गंदी त्वचा खराब त्वचा के बराबर होती है - यहाँ तक कि अत्यधिक सफाई. लेकिन हाल के विज्ञान ने अपने सिर पर चीख़-साफ़ स्वयंसिद्ध को बदल दिया है क्योंकि आपकी त्वचा के माइक्रोबायोम की शक्ति के बारे में नए शोध गंदे होने का मामला बनाते हैं। अब, एक नए अध्ययन से पता चलता है कि त्वचा बैक्टीरिया त्वचा कैंसर से बचाने में भी मदद कर सकता है।
में एक अध्ययन में प्रकाशित विज्ञान अग्रिम फरवरी में, शोधकर्ताओं ने स्वस्थ मानव त्वचा पर आमतौर पर पाए जाने वाले बैक्टीरिया के एक स्ट्रेन की पहचान की जो कुछ कैंसर के विकास को रोकने में भूमिका निभा सकता है। "त्वचा बैक्टीरिया का यह अनूठा तनाव एक रसायन उत्पन्न करता है जो कई प्रकार की कैंसर कोशिकाओं को मारता है लेकिन सामान्य कोशिकाओं के लिए जहरीला प्रतीत नहीं होता है।" रिचर्ड गैलोकैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, सैन डिएगो स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचाविज्ञान विभाग के अध्यक्ष और अध्ययन पर एक लेखक ने एक में कहा बयान.
एक त्वरित विज्ञान पाठ: विचाराधीन जीवाणु है स्तवकगोलाणु अधिचर्मशोथ, जो 6-HAP नामक एक रासायनिक यौगिक का उत्पादन करता है। यह डीएनए (a.k.a. डीएनए संश्लेषण) के निर्माण के साथ खिलवाड़ करता है, जिसका इस मामले में, इसका अर्थ है कि उसके पास है यूसी से एक प्रेस विज्ञप्ति के अनुसार, "यूवी-प्रेरित त्वचा ट्यूमर के विकास को दबाने की क्षमता" सैन डिएगो।
संभावित कैंसर से लड़ने वाले प्रभावों का परीक्षण करने के लिए, शोधकर्ताओं ने दो परीक्षण किए। सबसे पहले, उन्होंने शीर्ष रूप से आवेदन किया एस। एपिडिडर्मिस चूहों के लिए और उन्हें कैंसर पैदा करने वाली यूवी किरणों के संपर्क में लाया। उन्होंने पाया कि 6-HAP उत्पन्न करने वाले बैक्टीरिया के उपभेदों ने ट्यूमर के विकास को रोक दिया। (बैक्टीरिया के उपभेदों ने 6-एचएपी का उत्पादन नहीं किया।) एक अन्य परीक्षण में, शोधकर्ताओं ने चूहों को एक आक्रामक मेलेनोमा के साथ 6-एचएपी का बूस्टर शॉट दिया। उन्होंने पाया कि बिना शॉट के नियंत्रण चूहों की तुलना में ट्यूमर के विकास को 50 प्रतिशत से अधिक दबा दिया गया था।
"ये परिणाम बहुत ही आशाजनक और रोमांचक हैं," सेजल शाही, न्यूयॉर्क शहर में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ (जो अध्ययन में शामिल नहीं था), बताता है फुसलाना. "अध्ययन निश्चित रूप से चूहों में किया गया था, इसलिए स्पष्ट रूप से यह समझने के लिए आगे के अध्ययन की आवश्यकता है कि यह यौगिक मानव त्वचा में क्या भूमिका निभाता है।"
इस स्तर पर, निष्कर्ष त्वचा माइक्रोबायोम के महत्व को रेखांकित करते हैं, जो "विभिन्न जीवों का वर्षावन है जिसमें शामिल हैं बैक्टीरिया, कवक और वायरस," स्वस्थ त्वचा में पाए जाते हैं, व्हिटनी बोवे, न्यूयॉर्क शहर में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, और के लेखक गंदी त्वचा की सुंदरता, (अध्ययन के साथ भी शामिल नहीं), बताता है फुसलाना. "एक स्वस्थ माइक्रोबायोम हमारी त्वचा को कई तरह से स्वस्थ और चमकदार बनाए रख सकता है।"
सबसे पहले, त्वचा संक्रमण को दूर करना। "संख्या में अपनी ताकत के माध्यम से, ये अनुकूल सूक्ष्म जीव खराब कीड़े पर हमला करने और सूजन को ट्रिगर करने से रोक सकते हैं। वे लगभग पांच के पीएच के साथ एक अम्लीय त्वचा वातावरण बनाने और बनाए रखने में भी मदद करते हैं (मजबूत के लिए मीठा स्थान नमी अवरोध), कोलेजन को संरक्षित करने में मदद करता है, और खराब रोगजनकों को दूर रखता है, जो एक उच्च, अधिक क्षारीय चाहते हैं पीएच।"
आपकी त्वचा माइक्रोबायोम आपकी त्वचा की प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ा सकती है, जिससे त्वचा की कोशिकाओं को अवांछित सूजन पैदा करने से रोका जा सकता है, जैसे Rosacea या सूजन मुँहासे, वह कहती है। "त्वचा का माइक्रोबायोम, जब संतुलन में होता है, घाव भरने में भी मदद कर सकता है, सूरज की क्षति को रोक सकता है, आपकी त्वचा को मोटा और दृढ़ रख सकता है, और यहां तक कि आपको त्वचा के कैंसर से बचाने में भी मदद कर सकता है।"
तो, आप अपनी त्वचा के माइक्रोबायोम को बढ़ावा देने के लिए क्या कर सकते हैं? दो मुख्य रणनीतियाँ हैं। सबसे पहले, अंदर से बाहर शुरू करें। बोवे बताते हैं, "आंत, मस्तिष्क और त्वचा सभी घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं।" "यदि आप अपनी त्वचा के माइक्रोबायोम को भीतर से स्वस्थ रखना चाहते हैं तो आपको एक स्वस्थ आंत बनाए रखनी होगी और तनाव के स्तर को कम करना होगा।" ले रहा प्रोबायोटिक्स मदद कर सकते है।
आप "सौम्य पीएच-संतुलित उत्पादों का उपयोग करके" अपनी त्वचा के माइक्रोबायोम को बाहर से भी बढ़ा सकते हैं माइक्रोबायोम के संतुलन और विविधता को बनाए रखने के लिए त्वचा के पीएच को बनाए रखना महत्वपूर्ण है," कहते हैं शाह। आपको इसे जुनूनी चेहरा धोने पर भी ठंडा करना चाहिए, बोवे कहते हैं। "जब आपकी त्वचा की देखभाल करने की बात आती है, तो त्वचा की देखभाल की सबसे बड़ी गलती है जो लोग नियमित रूप से करते हैं," वह कहती हैं। "एंटीसेप्टिक-शैली की स्वच्छता प्रथाएं - अत्यधिक सफाई, यदि आप करेंगे - त्वचा को उसके प्राकृतिक तेलों को अलग करके और उसके संवेदनशील माइक्रोबियल संतुलन को परेशान करके तोड़फोड़ करें।"
जबकि आपकी त्वचा को कैंसर पैदा करने वाली किरणों से बचाने में अच्छे बैक्टीरिया की भूमिका के लिए शोध आशाजनक है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप प्रोबायोटिक के पक्ष में एसपीएफ़ को छोड़ सकते हैं। "वर्तमान में, त्वचा कैंसर से बचाव के लिए आप सबसे महत्वपूर्ण चीजें कर सकते हैं: अच्छी धूप से सुरक्षा का अभ्यास करें, जैसे कि सनस्क्रीन पहनना, सुरक्षात्मक कपड़े पहनना और छाया की तलाश करना," शाह कहते हैं। अंत में, नियमित रूप से त्वचा की जांच करना न भूलें, दोनों अपने दम पर और एक पेशेवर के साथ।
माइक्रोबायोम के बारे में अधिक जानकारी के लिए:
- क्या हुआ जब मैंने साबुन की कसम खाई और दो सप्ताह के लिए प्रोबायोटिक त्वचा देखभाल की कोशिश की
- आपकी त्वचा को "डर्टी अप" करने के लिए प्रोबायोटिक्स से प्रभावित 9 त्वचा देखभाल उत्पाद
- डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित सर्वश्रेष्ठ प्रोबायोटिक सप्लीमेंट्स में से 12
अब, 100 साल की त्वचा देखभाल देखें: