इस सप्ताह लॉरेन कॉनराड ने अपनी वेबसाइट पर एक पोस्ट लिखा उसके दर्शन पर चर्चा करते हुए कि आपको कितनी बार अपना चेहरा धोना चाहिए। वह कहती है कि एक सामान्य नियम के रूप में, आपको शायद दिन में दो बार अपना चेहरा धोना चाहिए: एक बार सुबह और एक बार रात में। लेकिन अगर आपकी तैलीय त्वचा है, तो दिन में केवल एक बार अपना चेहरा धोना ठीक है। लेकिन क्या होगा अगर (चाहे आपकी तैलीय, नियमित या सूखी त्वचा हो) आप आलसी हैं और आप हमेशा दिन में सिर्फ एक बार अपना चेहरा धोना चाहते हैं? ऐसा करने के लिए दिन का सबसे अच्छा समय कब है? मैंने माउंट सिनाई में त्वचाविज्ञान विभाग में सहायक प्रोफेसर, जोशुआ ज़िचनेर, दो शीर्ष त्वचा विशेषज्ञों से संपर्क किया न्यू यॉर्क शहर में मेडिकल सेंटर, और बेवर्ली हिल्स में कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ और सौंदर्य सर्जन जेसन एमर, कुछ पाने के लिए बुद्धि
एमर और ज़ीचनेर दोनों इस बात से सहमत हैं कि यदि आप दिन में केवल एक बार अपना चेहरा धोने जा रहे हैं, तो इसे करने के लिए रात का समय सबसे अच्छा है। ज़ीचनेर कहते हैं, "ज्यादातर त्वचा विशेषज्ञ दिन में दो बार, एक बार सुबह और एक बार सोने से पहले चेहरा धोने की सलाह देते हैं।" "वास्तव में, यह हमेशा नहीं होता है। यदि आप [एक धो] छोड़ने जा रहे हैं, तो सुबह को शाम की तुलना में छोड़ना बेहतर है। रात में, आप दिन के दौरान जमा होने वाली गंदगी, तेल और पार्टिकुलेट मैटर को हटाना चाहते हैं।" और भी, ज़ीचनेर का कहना है कि पूरे दिन छोड़ना यह ठीक है: "नियमित रूप से धोना महत्वपूर्ण है, लेकिन चेहरा धोने के एक भी चूके हुए दिन का आपके समग्र स्वास्थ्य पर बहुत कम प्रभाव पड़ेगा। त्वचा।"
एमर का कहना है कि आपकी विशिष्ट त्वचा के लिए सही क्लींजर का उपयोग करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आप कितनी बार सफाई कर रहे हैं। "शुष्क त्वचा वाले लोगों को यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि उनकी त्वचा की बाधा सुरक्षित है और एक सौम्य, हाइड्रेटिंग क्लींजर से धोना चाहिए जो मॉइस्चराइजिंग बेस के साथ दूधिया हो, जैसे CeraVe फोमिंग फेशियल क्लीन्ज़र, "एमर कहते हैं। "तैलीय त्वचा सैलिसिलिक या ग्लाइकोलिक एसिड क्लीन्ज़र के साथ अच्छा करती है, जैसे न्यूट्रोजेना पोर रिफाइनिंग डेली क्लींजर।" तुम वहाँ जाओ। अब आप एक गंदे नारे की तरह महसूस किए बिना अपना आलसी जीवन जी सकते हैं।
क्या आप अपने नहाने के तौलिये को पर्याप्त रूप से धो रहे हैं?