आज निशान अमेरिकन कैंसर सोसायटी का 37वां वार्षिक ग्रेट अमेरिकन स्मोकआउट। हर साल नवंबर के तीसरे गुरुवार को, देश भर में धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान छोड़ने या छोड़ने की योजना बनाने के लिए एक मार्कर के रूप में तारीख का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। जब मैं कहता हूं कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भयानक है, तो मैं आपको कुछ भी नया नहीं बता रहा हूं - वास्तव में घातक। लेकिन अगर वह आपको समझाने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो इस तथ्य के बारे में कि धूम्रपान आपको बदसूरत बना रहा है? पेश है आपके लिए एक हेडलाइन-धूम्रपान छोड़ना आपको सुंदर बना देगा-और यहां बताया गया है:
आपकी त्वचा मजबूत होगी। "धूम्रपान कोलेजन और इलास्टिन को नष्ट कर देता है," डॉ। फ्रेड्रिक ब्रांट कहते हैं, "और यह एस्ट्रोजन के स्तर को कम करता है, जो त्वचा को मजबूत रखने के लिए आवश्यक है।"
आपके पास कम लाली होगी। धूम्रपान मुक्त कण उत्पन्न करके त्वचा की सूजन को बढ़ाता है और संवहनी चोट का कारण बनता है, जिसे शरीर फिर ठीक करने का प्रयास करता है। और वही सेकेंड हैंड धुएं के लगातार भारी जोखिम के लिए जाता है। अच्छी खबर? धूम्रपान से बाहर निकलें, और भड़काऊ क्षति प्रतिवर्ती हो सकती है। मैनहैसेट, न्यूयॉर्क में फीनस्टीन इंस्टीट्यूट फॉर मेडिकल रिसर्च ने पाया कि छोड़ने के कुछ हफ्ते बाद धूम्रपान, महिलाओं ने सूजन के कई मार्करों में कमी देखी, विशेष रूप से दिल से जुड़े लोगों में रोग।
आप डार्क सर्कल्स का दिखना कम कर देंगे। डार्क अंडरआई सर्कल के लिए अभी भी कोई चमत्कारिक इलाज नहीं है, लेकिन एक चीज जो उन्हें बदतर बनाती है, वह है धूम्रपान, अन्य बातों के अलावा। यदि आपके पास काले घेरे नहीं हैं, तो आप सामान्य रूप से तरोताजा दिखने वाली आँखें देखेंगे। सिगरेट के धुएं में मौजूद विषाक्त पदार्थ अपने आसपास के नाजुक ऊतकों को नुकसान पहुंचाते हैं।
आपके पास एक चिकना रंग होगा। सिगरेट आपको जवां दिखाने के लिए कुछ भी नहीं करती-बिल्कुल विपरीत। एक महिला जितनी अधिक देर तक धूम्रपान करती है, वह उतनी ही बड़ी दिखती है, जिसमें गहरी और अधिक भरपूर झुर्रियाँ और अधिक असमान त्वचा टोन होती है, चमक की समग्र कमी का उल्लेख नहीं करने के लिए। शोध विश्लेषण के अनुसार, हर दस साल में धूम्रपान के परिणामस्वरूप 2.5 साल की अतिरिक्त उम्र होती है।
आपके दांत और नाखून सफेद होंगे। हम सभी जानते हैं कि धूम्रपान आपके दांतों को पीला करता है, सांसों की दुर्गंध का कारण बनता है, और यदि आप पर्याप्त धूम्रपान करते हैं, तो आपके नाखूनों पर भी दाग लग जाते हैं। यह सब उलटा हो सकता है...यदि आप रुक जाते हैं, अर्थात।
आप अधिक आत्मविश्वासी महसूस करेंगे। छोड़ने से न केवल आपके रंग, बालों और दांतों में सुधार होगा, बल्कि यह भी बेहतर होगा कि आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं। 2006 में प्रकाशित एक अध्ययन अमेरिकन जर्नल ऑफ हेल्थ बिहेवियर पाया गया कि धूम्रपान करने वाली कॉलेज की महिला छात्रों की शारीरिक छवि उन लोगों की तुलना में अधिक नकारात्मक थी, जो धूम्रपान नहीं करती थीं - और जितना अधिक वे धूम्रपान करती थीं, उतना ही बुरा वे अपने बारे में महसूस करती थीं।
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