Comment microdoser les soins de la peau pour les peaux sensibles — Conseils d'experts

Vous avez peut-être entendu des murmures étouffés sur microdosage, la pratique controversée consistant à prendre de petites quantités de psychédéliques pour améliorer la concentration et la santé mentale. Il s'avère que votre routine de soins de la peau peut bénéficier d'une approche similaire du moins c'est plus - bien qu'avec des acides, purement du type alpha hydroxy.

Nous n'avons pas besoin de vous convaincre que rétinol est comme le Ray Donovan des soins de la peau lorsqu'il s'agit de faire disparaître le premier signe d'un pli du front en colère. Ou ça acide glycolique donne à la peau terne l'éclat lisse d'un phoque humide. Mais ces ingrédients présentent toujours un problème Boucle d'or pour beaucoup. Il peut être difficile d'atteindre ce point idéal pour accélérer le renouvellement cellulaire tout en respectant la barrière cutanée. Sans oublier que nos routines de soins de la peau sont une fête assez encombrée. Il est donc probable qu'à un moment donné, vous en ayez trop utilisé les ingrédients actifs pour les soins de la peau et que vous ayez ressenti des effets secondaires moins que stellaires tels que des rougeurs, des gonflements et des desquamations.

Mais dans notre hâte d'obtenir des résultats, avons-nous négligé un moyen plus agréable - et potentiellement plus efficace - d'introduire ces actifs galvanisants dans la peau? Selon les experts à qui nous avons parlé, oui.

"Rétinol et alpha hydroxy acides (AHA) offrent des résultats inégalés lorsqu'il s'agit d'améliorer les rides, l'hyperpigmentation et la texture globale de la peau », déclare Mona Gohara, un dermatologue certifié basé au Connecticut. "Mais beaucoup de gens ne peuvent pas les tolérer, en particulier dans les forces les plus élevées. Le microdosage des soins de la peau offre une solution viable sans les inconvénients."

Qu'est-ce que le microdosage des soins de la peau ?

Le microdosage ressemble à un gadget, compte tenu de ses origines, mais il sert à quelque chose. Les vrais croyants qui s'auto-soignent pour la santé mentale avec de minuscules doses de LSD et de champignons à psilocybine n'éprouveraient apparemment pas un « high » complet de la vue, mais notent plutôt amélioration de l'anxiété, du sommeil et de la créativité.

Lorsqu'il est appliqué à des ingrédients actifs de soins de la peau, le microdosage signifie utiliser des concentrations plus faibles au lieu de pourcentage le plus élevé possible afin que vous puissiez profiter des avantages de ces ingrédients sans risquer d'irritation. La stratégie est simple: ces doses plus petites et hyper précises sont plus tolérables, de sorte que même des ingrédients intimidants comme le rétinol peuvent être appliqués quotidiennement sans que votre peau ne panique.

Et vu combien de personnes ont une peau surchargée en ce moment, le microdosage pourrait très bien être le nouveau mouvement de l'industrie des soins de la peau. « En termes de tendances du marché, nous sommes passés de la beauté rapide au microdosage pour des résultats lents mais sûrs », explique le chimiste cosmétique Roi du gingembre. « Cela a du sens – en ce moment, les gens sont stressés à cause de COVID-19. Ajoutez de fortes doses de quelque chose comme le rétinol et cela peut rendre la peau encore plus réactive."

Plus précisément, vous pouvez acheter des produits à base de rétinol à 1% ou même à 3% en vente libre. "Les soins de la peau microdosés, en revanche, ne contiennent que 0,1 à 0,3 pour cent, ce qui est en fait à peu près le bon dosage si vous utilisez le matériau pur", explique King. Elle recommande d'utiliser le choix Sérum microdosé quotidien régénérant au rétinol Kiehl's, qui a un effet doux sur la peau de 0,1% de rétinol pur et de glycérine pour compenser la sécheresse. Pendant ce temps, Sérum correcteur de rides Smart Clinical Repair de Clinique contient une forme plus douce de l'acide rétinoïque, ce qui est généralement tolérable, même pour les peaux sensibles.

Les ingrédients que vous devriez et ne devriez pas microdoser

Bien entendu, tous les ingrédients de soin de la peau ne conviennent pas au microdosage. « Ceux qui bénéficient le plus de cette approche sont le rétinol, les rétinoïdes, vitamine C, et les acides exfoliants - y compris glycolique, lactique, azélaïque et salicylique – qui sont faciles à exagérer ou plus susceptibles de provoquer une irritation », déclare un dermatologue certifié Dendy Engelman, qui est basé à New York.

L'éxéption? Crème solaire. "Cela ne devrait jamais tomber en dessous d'un FPS 30 et vous devez renouveler souvent votre demande", ajoute-t-elle. La quantité de crème solaire que vous appliquez est également importante, en tant que dermatologue certifié par le conseil d'administration de la ville de New York Marisa Garshick précédemment expliqué à Séduire. "Pour le visage, il est recommandé d'appliquer une noisette de la taille d'un nickel, l'équivalent de deux longueurs de doigts, ce qui équivaut également à une demi-cuillère à café, sur le visage et le cou réunis", conseille-t-elle.

Le microdosage des soins de la peau fonctionne-t-il ?

Prenons un peu de recul. Ces doses plus faibles donnent-elles réellement des résultats? "Un peu est certainement mieux que de ne pas utiliser du tout d'actifs de soin de la peau", précise Gohara.

Josué Zeichner, un dermatologue certifié à New York, appuie cela et souligne que bien que plus élevé les forces du rétinol provoquent un peu plus qu'un picotement pour certains, d'autres ne peuvent tout simplement pas tolérer ce. « Le microdosage peut être appliqué à tout type de peau », explique-t-il. "Mais c'est plus utile pour ceux qui souffrent de sensibilité ou qui ont un teint plus foncé, qui est sujet à hyperpigmentation post-inflammatoire, parce que des concentrations plus faibles peuvent aider à maintenir la barrière cutanée solide."

C'est une histoire similaire avec la vitamine C. "Malheureusement, tous ces actifs fantastiques peuvent être irritants - la vitamine C, la déesse des soins de la peau, n'est pas exception », explique Gohara, ajoutant que des concentrations d'environ 20 % peuvent augmenter le risque de peau irritation. "[Je recommande d'utiliser] plus près de 10 pour cent." Dr. Barbara Sturm Le bon sérum à la vitamine C pèse à une concentration de 5%, ce qui en fait un produit parfait pour le microdosage d'actifs. Si vous essayez de réduire vos nouveaux achats, Gohara dit que vous pouvez également « réduire la vitamine C avec votre crème préférée; de cette façon, vous emballez la puissance sans le punch."

En ce qui concerne les acides exfoliants, Gohara ne recommande des forces plus élevées que si votre peau est congestionnée. Sinon, commencez petit lorsque vous retirez les cellules mortes. La solution de resurfaçage de microdistribution de Philosophy est assez doux pour un usage quotidien, grâce à 4 pour cent d'AHA et cica apaisant pour la peau. "Tout le monde ne peut pas tolérer plus de huit pour cent des AHA", explique King. "Donc, réduire la dose de moitié est une voie plus sûre, en particulier pour les peaux sensibles."

Gardez également à l'esprit que les ingrédients fonctionnent mieux lorsqu'ils sont appliqués de manière cohérente. "L'utilisation d'un produit que votre peau peut tolérer tous les jours plutôt que de s'arrêter et de commencer est la clé d'un résultat réussi", explique Zeichner.

Les boosters de soins de la peau peuvent également être bénéfiques

Le microdosage offre également une solution intermédiaire pour ceux qui souhaitent occasionnellement passer à la vitesse supérieure avec un mini traitement. Les boosters de soins de la peau se concentrent sur des préoccupations spécifiques telles que l'hydratation, l'éclaircissement et le raffermissement. Un peu comme un cours de HIIT, ces monodoses ampoules quotidiennes sont conçus pour être utilisés pendant une courte période de temps pour réinitialiser la peau - tout en gardant la barrière heureuse.

Zeichner et Gohara soulignent tous deux qu'il n'y a rien de mal à pulser ou à "microbooster" périodiquement certains ingrédients. "Certains peuvent accélérer la production de collagène et d'élastine", explique Gohara. Rempli de peptides stimulant le collagène, le sept jours 111Skin Le Concentré Raffermissant cible la peau relâchée avec une précision presque semblable à celle d'un drone.

Le microdosage est-il l'avenir des soins de la peau? C'est une bonne idée si vous avez la peau capricieuse ou si vous n'avez jamais utilisé d'ingrédients actifs pour les soins de la peau auparavant. Mais il y a une mise en garde. "Vous devrez peut-être ajuster vos attentes", prévient Gohara, qui dit que, si le microdosage est efficace, il peut ne pas minimiser sensiblement les ridules ou égaliser le teint de la peau au même degré qu'un dose complète.

Pourtant, avec la pollution et la surcharge de produits provoquant une augmentation des problèmes de peau sensible, peut-être que la lenteur et la régularité gagnent vraiment la course.

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