La journée d'été ultime est celle où une bonne partie est passée à se prélasser au bord de la piscine. Et pendant que vous vous connectez à des heures de lecture de qualité et accumulez de superbes Instagram estivaux (bonjour, cygne gonflable !), passer trop de temps sous l'eau vous laissera avec plus de déceptions que juste pruney les doigts. Le chlore vous protège des bactéries nocives qui peuvent se développer dans les piscines, mais s'y tremper trop longtemps fait des ravages: les produits chimiques enlèvent à vos cheveux et à votre peau les huiles naturelles chargées de protéger les dommages et l'humidité, laissant votre peau sèche, démangeaisons, squameuse et sensibles, et vos cheveux et ongles secs et cassants, explique Lauren Ploch, dermatologue au Georgia Dermatology and Skin Cancer Center à Augusta, Géorgie. Mais comme la plupart d'entre nous ne jureront pas de sitôt la piscine, nous avons cherché des moyens d'éviter – ou du moins de réduire – les effets négatifs du chlore.
Avant de nager
La croisade contre le chlore se déroule principalement après la baignade, mais il existe quelques mesures préventives que vous pouvez prendre. Avant d'entrer dans la piscine, trempez vos cheveux dans de l'eau fraîche et appliquez un soin revitalisant sans rinçage à base d'huile. "Vos cheveux sont comme une éponge et ne peuvent absorber qu'une certaine quantité d'humidité, alors chargez vos cheveux d'eau et hydratez-vous les huiles peuvent aider à minimiser l'espace de remplissage du chlore », explique Jenna Laramee, directrice du spa au Ritz-Carlton, Sarasota. (Vous n'avez pas de revitalisant sans rinçage? Le simple fait de rincer vos cheveux au préalable peut toujours aider.)
En ce qui concerne votre peau, évitez les lotions de pré-nage spécialement formulées. Ils peuvent minimiser les dommages causés par le chlore, mais certains produits de soins de la peau peuvent interagir avec le chlore pour créer des sous-produits potentiellement cancérigènes, explique Ploch. De plus, les lotions avant la baignade peuvent rendre votre FPS moins efficace. En parlant de SPF, assurez-vous de vous enduire de crème solaire imperméable 15 minutes avant de nager. Cela ne fera probablement pas grand-chose pour protéger votre peau contre les dommages chimiques; en théorie, des écrans solaires plus épais peuvent agir comme une barrière entre votre peau et le chlore, mais la science est toujours là-dessus, dit Ploch. À tout le moins, le SPF protégera votre peau des méfaits du soleil.
Après avoir nagé
Une fois que vous êtes hors de l'eau, rincez-vous la tête et tout le corps à l'eau douce. Faites mousser avec un nettoyant doux et nettoyez vos cheveux avec un shampooing et un revitalisant doux ou sans danger pour la couleur. "Les shampooings clarifiants peuvent équilibrer le pH du cuir chevelu, mais l'acidité de certains peut endommager les cheveux avec le temps", explique Ploch.
Parce que même l'eau du robinet est chlorée dans une certaine mesure, il est très important de l'hydrater après la douche, ajoute Ploch. Optez pour une lotion aux céramides et à l'acide alpha-hydroxy pour hydrater et aider à rétablir l'équilibre du pH de votre peau, respectivement. (La plupart des marques en ont au moins un dans leur gamme.) Hydratez chaque centimètre de votre peau, en faisant très attention aux cuticules autour des ongles, comme ainsi que là où la peau est la plus fine et donc la plus sensible aux dommages dus au chlore (coudes, poitrine, épaules, dos des mains et sous les les yeux).
Tous les jours
Minimisez les dommages du chlore en allant dans la piscine avec les cheveux, la peau et les ongles les plus sains possibles, dit Ploch. Vos ongles en particulier deviennent cassants lorsqu'ils sont trop souvent immergés dans l'eau, alors essayez de porter des gants lorsque vous faites la vaisselle. N'utilisez pas trop souvent de dissolvant à l'acétone et appliquez une couche de base hydratante avant une manucure, ce qui crée une couche protectrice pour garder vos ongles forts, dit Laramee. (Elle recommande la couche de base Nutri-Thick Strengthening de SpaRitual.) À l'heure du coucher, faites de l'application d'huile pour cuticules la dernière étape avant d'éteindre les lumières.
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