Une nouvelle étude identifie une clé pour ressentir plus de contenu.
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Étonnamment, la satisfaction générale à l'égard de la vie chute entre 18 et 25 ans, selon des recherches. Mais il existe un moyen simple d'améliorer votre sentiment de bien-être, selon une étude menée par Jaclyn Maher, une étudiante diplômée en kinésiologie à la Pennsylvania State University. L'équipe de recherche a découvert que, n'importe quel jour, toute augmentation de l'activité physique aidait les participants à l'étude dans ce groupe d'âge se sentent mieux dans leur vie, quel que soit leur niveau activité. Les gens ont pu profiter de ces avantages mentaux sans passer une heure à courir ou au gymnase, note Maher. "Même le simple fait de prendre les escaliers au lieu d'un ascenseur peut grandement améliorer la satisfaction d'une personne dans la vie, surtout pour ceux qui passent une mauvaise journée », déclare Maher, qui pense que ces résultats pourraient s'étendre à d'autres étapes de la vie. "Cependant, il semble que plus vous faites d'activités supplémentaires, plus votre satisfaction dans la vie s'améliore."
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