Mukaan lukien kuinka pitää nämä ärsyttävät oireet minimissä.
Helmikuun edetessä monet meistä joutuvat siihen pisteeseen, että antaisimme melkein mitä tahansa aikakoneesta, joka voi katapultoida meidät keväällä, kun voimme vihdoin laittaa pois suurikokoiset takkimme, meidän ei tarvitse huolehtia siitä, että jokainen lento perutaan lumen tai jään vuoksi, ja tämä vuoden vaarallinen flunssakausi vihdoin alkaa hiljentyä. "Kaikki on paremmin keväällä", sanomme haikeasti itsellemme ja unohdamme kätevästi, että lämpenevät lämpötilat aiheuttavat toisen suuren ärsytyksen: allergiat.
Mukaan Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC), yli 50 miljoonaa amerikkalaista kärsii allergioista vuosittain. Ne allergiat, tunnetaan myös heinänuha tai allerginen nuha voivat aiheuttaa kaikenlaisia ärsyttäviä oireita, kuten kutinaa, aivastelua, poskiontelokipua ja paljon muuta. Kun lähestymme kevättä, tässä on mitä sinun pitäisi tietää siitä, mitä tulevat kuukaudet merkitsevät allergioillesi - ja kuinka voit pitää miinukset minimissä vuonna 2018.
Milloin on "huippu" allergiakausi?
Kiertämme termiä ”allergiakausi” paljon, mutta todellisuudessa ei ole yhtä kautta, jolloin kaikkien allergiat leviäisivät yhdessä. "Allergiakausi vaihtelee jokaisella yksilöllä riippuen siitä, mille he voivat olla allergisia, ja sen maan alueesta, jossa he asuvat." Sindhura Bandi, allergologi ja immunologi paikassa Rush University Medical Center kertoo Viehätys.
Kausiallergiat osuvat yleensä aaltoihin. Bandi selittää, että puiden siitepölykausi kestää yleensä helmikuun lopusta/maaliskuun alusta toukokuuhun; jota seuraa heinäkausi, joka kestää heinäkuuhun asti; sitten elokuu ja syksy tuovat mukanaan homeitiöitä (jotka vaativat veronsa kosteassa ilmastossa) ja ambroosia, joka kestää noin marraskuuhun.
Siitä huolimatta mikään näistä ei ole täsmällistä tiedettä. "Alueilla, joilla ei ole pakkasta, tietyt allergeenit voivat säilyä pidempään", Bandi sanoo. "Lisäksi leutoimmassa ilmastossa, jota olemme nähneet kansallisesti, tietyt siitepölykaudet kestävät tavallista pidempään." Ja ikään kuin tämä ei riittäisi, on myös monivuotisia allergeeneja, jotka pysyvät ympäri vuoden, kuten pöly, lemmikkieläinten hilse ja tietyntyyppiset hometta.
Mitä eroa on kausiluonteisilla ja monivuotisilla allergioilla?
Darria Long Gillespie, kliininen apulaisprofessori Tennessee University of Medicine -yliopistossa ja kliinisen strategian johtaja Sharecare, selittää, että kausiluonteisia allergioita esiintyy vain tiettyjen allergeenien (kuten edellä mainittujen puiden, ruohon, homeen ja parrakasvien) pölytyksen huippuaikoina. Monivuotiset allergiat eivät ole vain läsnä koko ajan, vaan ne johtuvat myös erilaisista allergeeneista, lukuun ottamatta hometta, joka voi aiheuttaa sekä kausiluonteisia että monivuotisia allergioita. Kasvien sijaan Long Gillespie sanoo, että ympärivuotiset allergiat aiheuttavat tyypillisesti hyönteiset (kuten pölypunkit ja torakat) ja eläimet (kissat ja koirat).
Mutta siihen erot eroavat. "Olipa allergia mikä tahansa, kehon reaktio on sama", Long Gillespie sanoo. "Se tunnistaa nämä asiat" haitalliseksi "ja vahvistaa immuunivasteen, joka johtaa klassiset allergiaoireet, [kuten] tukkoinen/vuotava nenä ja aivastelu, kurkkukipu tai kutina ja kutiava/punainen silmät. ”
Kuinka voin estää tai minimoida molempia allergiaoireita?
The CDC selittää, että et voi estää allergioita, mutta sinä voi estää allergisia reaktioita. Tämä edellyttää, että hallitset ympäristöäsi ja minimoit nämä laukaisimet mahdollisimman hyvin.
Jos sinulla on kausiluonteisia allergioita, seuraa päivittäistä siitepölymäärää, jonka saat useimmista sääennusteista. Kun se on korkea, yritä pysyä sisällä niin paljon kuin voit. Sekä Bandi että Long Gillespie suosittelevat myös ikkunoiden ja ovien säilyttämistä (kotiisi) ja auto) suljettuna siitepölylle altistumisen minimoimiseksi.
Tietysti on epätodennäköistä, että voit välttää ulkoilua ollenkaan pölytyksen ruuhka -aikoina, mutta on vielä asioita, joita voit tehdä estääksesi reaktioita. "Kun tulet ulos ulkona, vaihda vaatteesi ja käy suihkussa huuhtelemaan siitepöly hiuksistasi ja iholta", Long Gillespie sanoo. Jos et voi mennä suihkuun heti, hän suosittelee ainakin sitä ennen nukkumaanmenoa. Ja jos sinulla on lemmikkejä, pyyhi ne myös sen jälkeen, kun ne ovat tulleet sisälle.
Lemmikkieläimistä puhuttaessa HEPA -suodatin ja säännöllinen imurointi voivat myös auttaa estämään lemmikkien hilseilyä. On myös syytä huomata, että Bandi sanoo, että kissan hilse voi viipyä kotona jopa kuusi kuukautta. Siinä tapauksessa, että sinä käytetty Jos sinulla on kissa-tai vain yksinkertaisesti istunut kissan kanssa-ja sinulla on edelleen allergiaoireita, sinun on ehkä puhdistettava perusteellisesti ja vaihdettava suodattimet.
Jos mahdollista, Long Gillespie ehdottaa, että kokolattiamatto pidetään mahdollisimman pienenä, koska se houkuttelee sekä siitepölyä että pölyä. Ja jos pöly on suuri allergiasi laukaisija, Bandi suosittelee pitämään kotisi kosteuden alle 50 prosentissa (voit testata tason kosteusmittari) ja käyttämällä pölypunkkien kestäviä tyynyjä ja patjanpäällisiä. "Lisäksi usein imurointi ja erittäin tehokkaan hiukkassuodattimen (HEPA) käyttö kotona voi vähentää pölypunkkien altistumista", Bandi sanoo.
Long Gillespie sanoo myös, että nenän huuhtelut, kuten neti -ruukut, voivat puhdistaa siitepölyä nenästäsi ennen allergiaoireiden alkamista. Jos valitset tämän reitin, muista seurata tarkasti FDA: n turvallisuussuositukset. Riippumatta siitä, mikä laukaisee, Long Gillespie suosittelee myös kaikkien ilman-, kanava- ja ilmastointilaitteiden suodattimien puhdistamista ennen allergiakauden alkua vuosittain.
Kuinka voin taistella heitä vastaan, kun ne ilmestyvät?
"Tietenkään täydellisen altistumisen estäminen ei usein ole mahdollista, ja allergologisi voi suositella erilaisia lääketieteellisiä hoitoja oireiden vähentämiseksi", Bandi sanoo. "Allergeenin immunoterapia tai allergialääkkeet voivat olla hyödyllisiä kehon herkistymisessä allergeeneille, joille olet allerginen."
Long Gillespie suosittelee myös vaihtoehtoja, kuten antihistamiineja (jotka tulevat sisään monia muotoja estää kehosi immuunireaktion liipaisimelle, steroidiset nenäsumutteet ruuhkautumisen ja nenän jälkeisen tippumisen torjumiseksi sekä suun tai nenäsumutteen muodossa olevat dekongestantit.
Jos et ole varma, mikä aiheuttaa oireesi, Bandi ehdottaa tapaamista allergologille, joka voi auttaa sinua tunnistamaan laukaisimen. Ja vaikka sinulla olisi hyvä käsitys siitä, mikä allergeeni saa sinut haistelemaan ja aivastamaan, asiantuntija voi opastaa sinua parhaalle tielle oireiden estämiseksi ja hoitamiseksi, jotta voit palata nauttimaan kausi.
Lisää tarinoita terveenä pysymisestä:
- Kysy lääkäriltä: Onko liian myöhäistä ottaa influenssarokote?
- 6 pelottavaa asiaa, joita tapahtuu, kun et juo tarpeeksi vettä
- Kuinka tietää, tarvitsetko D -vitamiinilisää tänä talvena
Opi nyt mustien hiusten historian viimeisten 100 vuoden ajalta:
Seuraa Emmaa Instagram ja Viserrys.