Kui olete kunagi oma iPhone'iga õhtust söönud, keerake see lennukirežiimis ümber. Uuringud näitavad, et sõpradega suhtlemine sotsiaalmeedias ei ole nii rõõmustav kui seda teha IRL. Siit saate teada, kuidas rohkem elu nautida ja vähem oma ekraani vaadata.
Kontrollige oma voogu vähem. Mida rohkem aega tuhandeaastased Facebookis veetsid, seda enam nende tuju halvenes, selgus Michigani ülikooli uuringust. Aga sõpradega isiklikult rääkimine tegi nad õnnelikumaks.
Ajastage oma postitusi. Õnnelike säutsude arv suureneb kogu maailmas ajavahemikus 5.00–6.00, seejärel väheneb, kuni jõuab ööpäeva madalaima tasemeni kell 22.00. (Umbes samal ajal on roppused kõige kõrgemad-WTF?) See on Vermonti ülikooli kolmeaastase analüüsi kohaselt 4,6 miljardit säutsud.
Ole valiv. Te ei pea olema BFF -id kõigiga, keda Instagramis jälgite, kuid peaksite vähemalt enamikku neist päriselus tundma. Mida rohkem võõrad
mida te järgite, seda suurem on tõenäosus, et võrdlete ennast teistega ja lööte end välja, selgub Pace'i ülikooli tuhandeaastaste uuringust.
Kuidas oma sõpradega vingeid punutisi luua: