Mitu korda oleme kuulnud, et aeglane ja stabiilne võidab võistluse kaalukaotusega? Tavapärane tarkus on olnud, et mida aeglasemalt kaotad kaalu, seda paremad on võimalused seda hoida. (Seda ma tuletan endale pidevalt meelde, kuna tegin hullumeelset trenni ja kaotasin vaid umbes kilo nädalas.) Kuid uus uuring Science Daily Florida ülikoolist leidis selle Pikaajalise kehakaalu langetamise ja säilitamise võti on tegelikult kaalust alla võtta kiiresti, mitte järk-järgult. Teadlaste sõnul on kiirel esialgsel kaalulangusel pikaajalisi eeliseid: inimesed, kes seda teevad, kaotavad rohkem kaalu Üldiselt säilitavad nad oma kaalulanguse kauem ja ei võta suurema tõenäosusega kaalus juurde kui järkjärguline kaal kaotajad. Kas nüüd saavad need teadlased teha järeluuringu, mis ütleb meile, kuidas seda tegelikult teha ilma näljutamata?
SEOTUD LINGID:
· Daily Beauty Reporter: kuidas lõpuks oma kaalueesmärke saavutada
· Igapäevane ilureporter: kas tähed pöörduvad kaalu langetamiseks tõesti imikutoidu poole?
· Daily Beauty Reporter: Vürtsikas viis kaalust alla võtta