Raskuste tõstmine kasvatab lihaseid - duh. Kuid kuulake seda: see võib ka naha noorena hoida. Hiljutised uuringud näitasid mitokondrite (väikeste rakkude jaoks energiat tootvate jõujaamade) funktsiooni paranemist inimeste aju ja lihaskoe, kes tõstsid raskusi ja tegid raskust kandvaid harjutusi, näiteks surumised ja tõmbed.
"Mitokondrid ei tööta vabade radikaalide kahjustuste tõttu nii hästi kui me vananeme ja ilma nendeta ei saa me kollageen, elastiin ja looduslik hüaluroonhape, mis hoiavad naha pingul, niisutatuna ja tervena, "ütleb dermatoloog Leslie Baumann. "On väga võimalik, et raskust kandvad harjutused aitavad meie nahal mingil moel välja töötada noorema toimega mitokondreid et jooksmine ja aeroobika seda ei tee. "Praegu käimasolevad uuringud peaksid vastuse paljastama viie aasta jooksul ütleb. Vahepeal treeningute tegemine naha nimel ei tee kindlasti haiget. Treening alandab kortisooli ja suhkru taset veres, mis mõlemad põhjustavad kortse ja lõtvunud nahka. Samuti vabastab see endorfiine, mis parandavad vereringet. "Me teame, et need endorfiinid on nahale head," ütleb Baumann. "Mõtle vaid, kui hea sa välja näed, kui oled armunud."
Meie lemmik nahahooldustooted: