Meie viimases osas Töötage sellega, juhatuse sertifitseeritud perearst Kristamarie Collman jagab, kuidas ta pandeemia ajal enda ja oma patsientide eest hoolitseb.
Dr Kristamarie Collman on suur usk hommikutoimetustesse. Juhatuse sertifikaadiga perearstina ja oma praktika rajajana Prōse Medicaltalle meeldib varakult puhkepäevi alustada, et enne patsientide vastuvõtule jõudmist kindlat aega leida - olgu see siis virtuaalselt või kontoris. Vaid mõned asjad, mida Collman teeb pärast voodist tõusmist kell 5.45: päevik 10-15 minutit, mediteeri ja joo teed sidruni ja ingveriga, mida ta ütleb, et armastab, sest see aitab seedimine.
Seejärel teeb ta oma igapäevase nahahooldusrutiini, mis sisaldab CeraVe vahutav puhastusvahend koos hüaluroonhappega, La Roche-Posay C-vitamiini seerum, Neutrogena Hydroboost veegeeli niisutajaja EltaMD UV läbipaistev laia spektriga SPF 46 (kõik Võlu lemmikud, lisame).
Mis puutub meiki, siis Collmanile meeldib see särava naha ning lopsakate ripsmete ja kulmudega uskumatult loomulik hoida. "Ma arvan, et mu patsiendid hindavad väikest sära," ütleb ta. Oma jume jaoks kasutab ta a
Becca silmaalune särav korrektor tema silmade all, millele järgnes segu Narsi särav kreemjas peitekreem ja BareMinerals BarePro täiskatte peitekreem plekkidel või värvimuutustel. Seejärel taotleb ta Laura Mercieri toonitud niisutaja ja lisab puudutust Narsi vedel põsepuna orgasmis tema põskede õunte juurde. Ja kulmudel kasutab ta Benefit Goof Proof kulmupliiats lisamääratluse jaoks.Juuste mõttes tugineb Collman tema hoidmiseks Briogeo ja Shea Moisture toodetele faux lokid hästi konditsioneeritud. Kuigi ta kandis nooremana oma juukseid üsna sageli sirgena, ütleb Collman, et on tulnud oma loomulikke lokke omaks võtma ja armastama ning tal on nii hea meel, et oleme kohas, kus Mustad soengud on lõpuks aktsepteeritud töökohal.
Vaimsus on ka Collmani elus väga oluline aspekt ning sel põhjusel leiab ta enne tööle minekut alati aega palvetamiseks või Piibli lugemiseks. "Usk on olnud minu teekonna keskne osa," ütleb ta Võlu. "Läbi kõigi katsumuste ja viletsuste, mida olen pidanud läbi elama, suutsin leida vaid jõudu Jumala juures ja neil hetkedel, et temaga rääkida ja palvetada. Minu lemmik piiblisalm on „Jumal on tema sees. Ta ei kuku. ""
Kui ta on valmistumise lõpetanud, hakkab Collman nägema oma päeva patsiente - teismelisi, imikuid, vanureid. "Mulle meeldib see, sest saate tõesti osa pere dünaamikast," ütleb ta.
Nüüd, kui teate, kuidas Collman oma hommikuid veedab, lugege ülaltoodud videot, et teada saada, mida kõike ta päeva jooksul teeb.
Kõik Allure'is pakutavad tooted on meie toimetajate poolt iseseisvalt valitud. Kui aga ostate midagi meie jaemüügilinkide kaudu, võime teenida sidusettevõtte vahendustasu.
Loe nüüd lähemalt inimeste rutiinist:
Olen stjuardess - see on minu igapäevase ilurutiini iga samm
Gisele Bündcheni nahahooldusrutiin on šokeerivalt lihtne
Shay Mitchell jagas oma lihtsat 10-minutilist meigirutiini
Kas olete lugenud? Vaadake kõike, mida dermatoloog päevas teeb:
Jälgige Allure'iInstagramjaTwittervõitellige Allure uudiskiriigapäevaste ilulugude jaoks, mis toimetatakse otse teie postkasti.