Täna tähistatakse Ameerika Vähiliidu 37. aasta Ameerika suur suitsupood. Igal aastal novembri kolmandal neljapäeval soovitatakse suitsetajatel kogu riigis kasutada kuupäeva suitsetamisest loobumiseks või suitsetamisest loobumise plaani määramiseks. Ma ei ütle teile midagi uut, kui ütlen, et see on teie tervisele kohutav - tegelikult surmav. Aga kui sellest ei piisa teie veenmiseks, siis kuidas on lood sellega, et suitsetamine muudab teid koledaks? Siin on teile pealkiri -Suitsetamisest loobumine muudab teid ilusamaks- ja siin on, kuidas:
Sul on kindlam nahk. "Suitsetamine hävitab kollageeni ja elastiini," ütleb dr Fredric Brandt, "ja see vähendab östrogeeni taset, mis on vajalik naha püsimiseks."
Teil on vähem punetust. Suitsetamine suurendab naha põletikku, tekitades vabu radikaale ja põhjustades veresoonte vigastusi, mida keha seejärel püüab parandada. Sama kehtib ka sagedase tiheda kokkupuute kohta passiivse suitsuga. Hea uudis? Lõpetage ja suitsetamisest tulenevad põletikulised kahjustused võivad olla pöörduvad. Feinsteini meditsiiniuuringute instituut New Yorgis Manhassetis leidis, et nädalaid pärast suitsetamisest loobumist suitsetamise korral vähenesid naistel mitmed põletikumarkerid, eriti need, mis olid seotud südamega haigus.
Vähendate tumedate ringide väljanägemist. Ikka ei ole tumedate alasilmade vastu imerohtu, kuid üks asi, mis neid hullemaks teeb, on muu hulgas suitsetamine. Kui teil pole tumedaid ringe, märkate üldiselt värskema välimusega silmi. Sigaretisuitsus sisalduvad toksiinid kahjustavad õrna kude nende ümber.
Sul on siledam jume. Sigaretid ei tee absoluutselt mitte midagi, et sa näeksid noorem välja - vastupidi. Mida kauem naine suitsetab, seda vanem ta välja näeb, sügavamate ja rikkalikumate kortsudega ning ebaühtlasema nahatooniga, rääkimata üldisest sära puudumisest. Uuringuanalüüsi kohaselt andis iga kümne aasta pikkune suitsetamine 2,5 -aastase täiendava vanuse.
Sul on valged hambad ja küüned. Me kõik teame, et suitsetamine muudab teie hambad kollaseks, põhjustab halba hingeõhku ja kui te suitsetate piisavalt, määrib see ka teie küüned. Kõike seda saab ümber pöörata... kui te lõpetate, see tähendab.
Tunnete end enesekindlamalt. Suitsetamisest loobumine ei paranda mitte ainult teie jume, juukseid ja hambaid, vaid parandab ka seda, kuidas te end sisemiselt tunnete. 2006. aastal avaldatud uuring American Journal of Health Behavior leidsid, et suitsetavatel naissoost üliõpilastel oli negatiivsem kehapilt kui neil, kes ei suitseta - ja mida rohkem suitsetasid, seda halvemaks nad end tundsid.
SEOTUD LINGID:
⋅ Daily Beauty Reporter: Suitsetamine ja nahk
⋅ Daily Beauty Reporter: Suitsetamine on loll. Ei päriselt.
⋅ Tervis: head loobumist