Estaba en la ducha cuando noté por primera vez el nido de pelo en el desagüe. Cuando vi los grumos enredados entre mis dedos, supe que algo andaba mal. Estaba por toda mi almohada. Al principio, me aseguré de que se trataba de un susto único causado por el exceso de champú. Pero después de semanas de perder lo que se sentía como la mitad de mi gruesa cabeza de Pelo RIZADO, Comencé a entrar en pánico.
La caída del cabello es más común de lo que cree. De acuerdo con la Asociación Estadounidense de Pérdida de Cabello, las mujeres hacen hasta el 40 por ciento de quienes experimentan pérdida de cabello en los EE. UU.. Cuando finalmente fui a ver a un médico, descubrí que la causa de mi adelgazamiento se debió a un cambio en el control de la natalidad, que había deshecho mis hormonas. En ese momento, habían sido meses de estrés y preocupación, y ahora me doy cuenta de que debería haber ido a ver a un profesional médico mucho antes. En mi caso y en el de tantas mujeres, la caída del cabello puede actuar como una señal de advertencia de problemas médicos subyacentes. Es importante estar en sintonía con lo que está sucediendo con su cabello porque puede ser indicativo de sus hormonas, su tiroides, su metabolismo y su salud en general.
los Seducir Pódcast: Un dermatólogo disipa el mito de "No se rompa el negro"
Nos sentamos con la prominente dermatóloga, la Dra. Michelle Henry, para analizar los estigmas y los mitos sobre el cuidado de la piel y el cuero cabelludo para la piel morena.
"Hay muchas razones diferentes para la caída del cabello, y la caída del cabello puede ser un síntoma de un problema mayor", dice la dermatóloga certificada por la junta con sede en Nueva York, Michelle Henry. Seducir. "Si alguien tiene problemas de tiroides, es muy importante señalarlo porque este trastorno en su metabolismo puede afectar su salud en general. Si alguien tiene anemia por deficiencia de hierro, una de sus primeras manifestaciones puede ser la caída del cabello. "Cuanto antes se detecten estas condiciones, mejor.
La caída del cabello es nada que esconder o sentir vergüenza, especialmente cuando puede darnos pistas sobre lo que está sucediendo con nuestra salud y bienestar. Es posible que algunas mujeres ni siquiera sean conscientes de sus problemas hormonales o de tiroides hasta que acudan al dermatólogo en busca de tratamiento para la caída del cabello. Para comprender en profundidad los diferentes tipos de pérdida de cabello y las posibles razones detrás de ella, acudimos a los expertos.
¿Cuáles son los tipos de caída del cabello más comunes?
Si nota una repentina falta de cabello en la cabeza, eso ya está diciendo algo. "Es bastante normal perder entre 50 y 100 o un poco más de 100 cabellos al día", dice Henry. "Mucho más que eso se vuelve preocupante, y es muy importante que se lo informe a su dermatólogo".
Del mismo modo que prestaría atención a un lunar sospechoso o vigilaría un sarpullido, es importante tomar nota de lo que está sucediendo con su cabello. Henry recomienda una prueba de recuento de cabello en la que cuenta cada cabello que pierde por día para evaluar si lo que está experimentando es normal o si se está desviando hacia algo preocupante.
¿Cuál es la diferencia entre una línea de cabello que retrocede y una caída del cabello?
A pesar de lo que le hayan hecho creer, no todas las pérdidas de cabello tienen el mismo aspecto. Identificar exactamente qué tipo está experimentando puede ayudarlo a llegar al fondo del problema.
La causa más común de pérdida de cabello, conocida como calvicie de patrón masculino o calvicie de patrón femenino, es hereditaria y generalmente ocurre gradualmente a medida que envejece. Puede notar una línea de cabello que retrocede, adelgazamiento del cabello o zonas calvas. Si nota adelgazamiento en el sienes y en la línea del cabello, eso es una señal de que el folículo está afectado. En ese caso, sería hora de ver a un dermatólogo que pueda detectar cualquier problema subyacente, como la deficiencia de hierro o los desequilibrios hormonales.
"Si la pérdida de cabello es lenta y gradual y hay antecedentes familiares, se puede suponer que podría ser una pérdida de cabello de patrón femenino", dice Henry. "Si la caída del cabello comienza unos meses después del embarazo, es justo suponer que se trata de un efluvio telógeno debido al embarazo ". Un dermatólogo puede examinar su cuero cabelludo, administrarle análisis de sangre y hablar con usted sobre su síntomas.
¿Qué indica el desprendimiento?
A pesar de provocar pánico, la muda es bastante común después de traumas físicos, como el parto o la cirugía. Otros pueden experimentarlo después traumas emocionales o períodos de estrés intenso. Algo tan aparentemente intrascendente como cambiar la marca de su método anticonceptivo también puede afectar su cuerpo y alterar su equilibrio interno lo suficiente como para provocar la pérdida de cabello.
Si ha estado pasando por una mala racha en la vida últimamente y el derrame parece ser el culpable, en realidad hay buenas noticias: Todo el cabello que te quitaste puede volver. Concéntrese en su salud mental, cuide su cuerpo y controle sus niveles de estrés, y el período de muda probablemente desaparecerá por sí solo. "Con las mujeres especialmente, el estrés y la hormona del estrés, el cortisol, es un gran contribuyente, especialmente el estrés crónico, ya que puede alterar las hormonas equilibra y conduce a la interrupción del ciclo de crecimiento del cabello, así como a la inflamación ”, explica Sophia Kogan, cofundadora y asesora médica en jefe de Nutrafol.
¿Qué pasa con la rotura cerca del cuero cabelludo?
Si encuentra que su cabello se está rompiendo en el medio del mechón o a unos centímetros del cuero cabelludo, eso es un signo de queratina debilitada y rotura. debido a daños severos a la proteína del cabello, no a la caída tradicional del cabello. En este caso, déle un descanso a su cabello y elimine el calor, la lejía y el tinte hasta que vea algo de crecimiento en los trozos rotos y una mejora general en la textura del cabello.
¿Qué podría estar causando parches de calvicie o calvicie en todo el cuero cabelludo, incluida la pérdida de pestañas y cejas?
Con condiciones como alopecia areata y alopecia universalis, la caída del cabello se produce cuando el sistema inmunológico ataca el folículo piloso. Este tipo de pérdida de cabello suele ser repentina y notarás uno o más parches circulares de calvicie. Es común tener recurrencias de la afección y un pequeño porcentaje de personas que desarrollan alopecia experimentan pérdida de cabello en las pestañas y las cejas además de la calvicie total del cuero cabelludo, aunque es posible que no experimenten todos estos síntomas. Esta es una afección crónica y cuanto antes se diagnostique, antes podrá determinar los siguientes pasos.
¿Qué tipo de problemas de salud pueden provocar la caída del cabello?
La pérdida de cabello en sí misma a veces se trata como un diagnóstico, pero a menudo es un síntoma de algo más grande. "La caída del cabello puede ser un signo de un problema de salud subyacente y actuar como un sistema de alerta temprana", dice Richard Firshein, experto en medicina integradora y basada en la precisión y fundador de Firshein Centrar. "La salud de los folículos pilosos está directamente relacionada con la salud y el funcionamiento de nuestro sistema endocrino".
Para afecciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), que a menudo se difícil de diagnosticar, el adelgazamiento del cabello es a menudo uno de los primeros signos reveladores junto con el acné y el vello corporal causado por el aumento de los niveles de testosterona. "Los pacientes con síndrome de ovario poliquístico pueden tener niveles elevados de testosterona que provocan alopecia androgenética", explica Henry. Hablarlo abiertamente con su dermatólogo, obstetra-ginecólogo o proveedor de salud general puede ayudarlo a obtener un diagnóstico y un plan de tratamiento antes.
"Tanto el hipotiroidismo como el hipertiroidismo pueden causar la caída del cabello", explica Henry, quien dice una importante parte de su panel sanguíneo de pérdida de cabello es verificar la TSH, que es una prueba de detección para ambos condiciones. La caída del cabello puede alertarnos de todo, desde desequilibrios hormonales hasta deficiencias nutricionales; Henry también menciona que la deficiencia de hierro, la deficiencia de vitamina D o la deficiencia de vitamina B12 también pueden causar pérdida de cabello. La línea de fondo es escuchar el propio cuerpo cuando algo se siente mal. Tome nota de la pérdida de cabello y cualquier otro síntoma y pídale a su médico o dermatólogo un análisis de sangre completo; no tenga miedo de defenderse por sí mismo.
¿Cuáles son algunos tipos de tratamiento eficaces para la caída del cabello?
Si se encuentra hiperventilando en los pasillos de Whole Foods y comprando $ 70 en biotina, dé un paso atrás. Aunque su uso como suplemento para el crecimiento del cabello y las uñas es frecuente, la investigación que demuestra la eficacia de la biotina es limitada y la mayoría se ha centrado en las uñas. "Realmente no tenemos grandes datos que respalden su uso", dice Henry. "Los estudios originales sobre la biotina y el cabello eran en realidad bastante pequeños; por eso, no recomiendo dosis muy altas de biotina. Además, las dosis altas de biotina pueden interferir con algunos análisis de sangre, especialmente en pacientes mayores y pacientes con antecedentes de enfermedad cardíaca ".
Es posible que a muchas mujeres se les hayan recomendado estos suplementos en algún momento, pero a menos que exista una deficiencia natural grave (lo cual es muy raro), generalmente es preferible incorporar cambios de estilo de vida probados, como una dieta rica en nutrientes y disminución estrés.
Hay algunos tratamientos, como inyecciones de plasma rico en plaquetas (PRP), eso funciona. "El PRP contiene una serie de compuestos que son exclusivos de las plaquetas que estimulan el crecimiento y reducen la inflamación", explica Firshein. "Las plaquetas funcionan de manera similar a como lo hacen en otras partes del cuerpo al reparar las áreas dañadas y ayudarlas a volver a crecer".
Si está buscando mejorar la calidad general de su cabello y recuperar algo de grosor, también existen tratamientos de base botánica. como Nutrafol, que son suplementos que contienen curcumina, cúrcuma, ashwagandha (un adaptógeno del estrés) y saw palmetto, un DHT reequilibrador. Ingredientes naturales, tal como vitamina B5 y aceite de romero, también se ha demostrado que ayudan a adelgazar el cabello.
En los casos relacionados con el estrés o debido a tratamientos de sobreprocesamiento como la decoloración, su cabello voluntad regrese, lo mejor que puede hacer es ser paciente y tal vez comprar algunos control de vuelo productos para mantener a raya a los rezagados. En el caso de la pérdida de cabello relacionada con las hormonas, vaya a un médico y solicite un análisis de sangre para tener una idea completa de lo que podría estar causándola. Puede sentir que está exagerando, pero no hay nada de malo en asegurarse de que todos sus sistemas internos importantes están sanos y funcionan correctamente. Con demasiada frecuencia, la razón por la que las mujeres no buscan tratamiento es que están no tomado en serio o no quiere agobiar a los proveedores con sus preocupaciones. Para el registro: sus preocupaciones son válidas y la pérdida de cabello está relacionada con tantas condiciones hormonales y autoinmunes que vale la pena el chequeo.
Además del estrés por la intervención médica, existe el estigma adicional en torno a la pérdida de cabello de las mujeres que hace que las mujeres se sientan avergonzadas o nerviosas de hablar abiertamente sobre ello. "Estamos acostumbrados a hablar de la caída del cabello en los hombres, pero en las mujeres, ha sido un tema que está rodeado de vergüenza", dice Kogan. "Sabemos que envejeceremos, tendremos arrugas, nuestros cuerpos cambiarán, pero nadie nos dijo que nuestro cabello cambiará tan bien como envejecemos".
La caída del cabello es increíblemente común, y las mujeres no deberían tener que sufrir en silencio o tratar de ocultar su caída por temor a ser vistas como viejas o poco atractivas. El envejecimiento es un proceso natural y hermoso, y ya sea que se vuelva gris o se adelgace, es hora de que normalicemos la belleza a todas las edades.
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