En casa con su familia en Nashville, la modelo recurre a la meditación y los entrenamientos en casa para encontrar la calma.
Para nuestras ediciones de junio / julio Donde esta el corazon portafolio, celebridades y profesionales de la belleza comparten retratos e ideas mientras se quedan en casa durante la pandemia. Aldridge (arriba) está en Nashville con sus dos hijos, Dixie y Winston, y su esposo, el cantante de Kings of Leon Caleb Followill.
Como se lo contó a Cotton Codihna.
Creo que es importante no ser demasiado duro contigo mismo [para ser productivo] durante este tiempo. Si quieres un día para estar en el sofá y sentir tus emociones, deja que eso suceda. Solo para hacer lo que sea que usted y su familia necesiten. Lo que me ayuda a lidiar con la ansiedad y la preocupación es trabajar. Así que durante la segunda siesta de mi hijo de un año, después de que termine con la escuela de mi hija, la dejaré tener tiempo libre y estableceré una hora para mí y haré ejercicio en un rincón de mi casa. Cuarto. No necesitas mucho equipo. Puedes usar una toalla como tapete; mi hermana ha estado usando latas de comida como pesas. Incluso si solo dedico unos minutos para hacer saltos o hacer que mi ritmo cardíaco se acelere, para mí, ese es el forma más natural de centrarme y trabajar a través de estas ansiedades que creo que todos estamos teniendo bien ahora.
He estado entrenando con [bailarina y gurú del fitness] Mary Helen Bowers durante años. Y tengo la suerte de hacer FaceTime con ella porque viajo mucho [Aldridge es modelo]. Mi hija Dixie ha estado conmigo muchas veces y jugará a hacer ejercicio a mi lado. Conoce muy bien a Mary Helen. Mary Helen es una mamá que tiene tres hermosas hijas. Entonces, si todos están siendo tontos con nosotros, haciéndonos sonreír, aún mejor.
Comencé la meditación trascendental con mi esposo hace unos cuatro años y creo que es una herramienta maravillosa. No soy una persona que sepa cómo ir al nirvana de ninguna manera, pero por mi trabajo diario, estoy realmente agradecido por cosas como Espacio de cabeza que hacen que aprender los conceptos básicos sea realmente fácil y accesible. Es un gran recurso. Antes de la escuela de mi hija, haremos la meditación de un minuto para niños.
La belleza está muy abajo en el tótem para mí en este momento; se trata de encontrar rutinas familiares. Así que tengo una pequeña estación al lado de mi cama, una mesita donde pongo tres de mis productos de belleza favoritos y trato de llegar a ellos todas las noches. Tengo Suero rejuvenecedor Kora Organics AHA y el Reforma de la textura de Shani Darden junto a mi cama, junto con el Crema hidratante Crème de la Mer. Los productos de la mañana cambian constantemente. Ahora mismo, tengo Alimentos para la piel Weleda, que es la crema hidratante que uso durante el día, y Tónico exfoliante Kombucha + 11% AHA de la Juventud al Pueblo. Siento que es una solución rápida y fácil, especialmente porque, obviamente, no me hago tratamientos faciales regulares ni nada por el estilo.
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Esta historia apareció originalmente en la edición de junio / julio de 2020 de Allure. Aprender como suscribirse aqui.
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