Η δερματολόγος της Νέας Υόρκης Δρ Shereene Idriss αναλύει ολόκληρη την καθημερινότητά της. Μοιράζεται τις προφυλάξεις που λαμβάνει για να φροντίσει το πρόσωπό της ενώ κάνει δωρεές ΜΑΠ στα νοσοκομεία και λύνει το πρόβλημα των ξηρών και σκασμένων χεριών μετά από μια κουραστική μέρα πλύσης. Μάθετε πώς προστατεύει το δέρμα της από το έμμεσο ηλιακό φως στο σπίτι και πώς καταφέρνει να συμπιέσει μια προπόνηση στις πιο γεμάτες μέρες της.
Γεια σας παιδιά. Γεια.
Είμαι η Δρ Shereene Idriss.
Προηγουμένως, ένας αισθητικός δερματολόγος,
τώρα γρύλος όλων των επαγγελμάτων.
Και έτσι το δουλεύω
τώρα κατά τη διάρκεια αυτής της τρελής κορώνας,
ποιος στο καλό ξέρει τον χρόνο που ζούμε.
Όπως μπορείτε να ακούσετε, το μωρό μου κλαίει.
Είμαι βασικά μάγειρας, μαμά, νηπιαγωγός,
οικονόμος, γυναίκα, κόρη, αδελφή.
Και τώρα, ακόμα προσπαθώ να διατηρήσω την αίσθηση του εαυτού μου
ενώ μένει δερματολόγος και γιατρός
όλο αυτό το διάστημα
όπου δεν μπορώ να δω σωματικά ασθενείς στο γραφείο.
Είναι έντονο.
Καλημέρα.
Είναι 6:30 π.μ.
Και ξυπνάω 20 με 30 λεπτά πριν το κάνουν τα παιδιά
έτσι μπορώ να απολαύσω τη σιωπή
πριν αναλάβει το τσίρκο της ημέρας μου.
Έχω ενσωματώσει τώρα δύο μπάνια για την κόρη μου
έτσι έχει μια δραστηριότητα το πρωί.
Έβαλα αυτήν και το παιδί μου των οκτώ μηνών σε μπανιέρα
ώστε να μπορούν να παίζουν με το νερό,
και τουλάχιστον αυτό σκοτώνει λίγο χρόνο.
Τώρα είναι 8:30 π.μ.
Και δεδομένου ότι μου τελειώνουν οι δραστηριότητες για αυτά τα παιδιά,
Δημιούργησα μια νέα πρωινή δραστηριότητα
ονομάζεται εσωτερική πισίνα μπάνιου.
Κρατάω μόνο χλιαρό νερό,
γιατί δεν θέλω να στεγνώσει το δέρμα τους,
και ενυδάτωσα το συντομότερο δυνατό με αυτό το υλικό.
Φοβερο.
Και μετά ετοιμαζόμαστε.
Η πρωινή μου ρουτίνα, η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μου
έχει γίνει σαν τελετουργία για μένα.
Έτσι κι ας μην βγαίνω έξω,
Περνάω ακόμα την πρωινή μου ρουτίνα περιποίησης δέρματος
γιατί είναι, συνήθεια.
Β, σου δίνει κάτι να κάνεις και να σκοτώνεις το χρόνο.
Αλλά γ, θέλω να βγω από αυτό μοιάζοντας με πεταλούδα.
Εμμένω λοιπόν σε αυτό.
Ξεκινάω με έναν ορό βιταμίνης C.
Αυτό είναι του Drunk Elephant.
Αυτή είναι μια φθηνότερη επιλογή της L'Oreal.
Αυτό είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό που βοηθά πραγματικά
καταπολεμήστε τις ελεύθερες ρίζες που σχηματίζονται
που ουσιαστικά βλάπτει το δέρμα σας.
Νομίζω τώρα, η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μου
είναι πραγματικά καλύτερο από αυτό που ήταν πριν την καραντίνα
γιατί πραγματικά αφιερώνω χρόνο
λίγο όλη την ημέρα,
ίσως προσθέσω λίγο αντιοξειδωτικό,
ξέρετε, μια φορά όλη την ημέρα.
Έτσι χρησιμοποιώ μια βιταμίνη C στις μέρες μας το μεσημέρι
μόνο και μόνο επειδή έχω χρόνο να φροντίσω το δέρμα μου
περισσότερο από ό, τι συνήθως κάνω.
Και όπως πολύ παχύτερες ενυδατικές κρέμες,
όπως και οι πιο βαριές ενυδατικές κρέμες.
Καθώς πηγαίνω για τη μέρα μου. Χρησιμοποιώ αντηλιακή σκόνη.
Αυτή τη στιγμή, χρησιμοποιώ αυτό της Tarte.
Και ο χρόνος που το χρησιμοποιώ περισσότερο είναι σε αεροπλάνο.
Όταν κάθεσαι δίπλα στο παράθυρο, ξέρεις,
είναι πραγματικά ανεμπόδιστος ήλιος.
Οι άνθρωποι δεν το σκέφτονται,
αλλά υποβάλλω ξανά πιθανώς κάθε μία ώρα σε αεροπλάνο.
Χρειάζεσαι ακόμα αντηλιακό
επειδή η UVA διαπερνά το τζάμι του παραθύρου.
Εάν βρίσκεστε μέσα σε μια μαύρη τρύπα, έχετε δωρεάν κάρτα.
Είμαι σε πολλές οθόνες και μπλε φως από το τηλέφωνο,
και την οθόνη του υπολογιστή και την τηλεόραση.
Χρειαζόμαστε ένα μπλε φως που εμποδίζει το αντηλιακό;
Απολύτως, ειδικά σε κατάσταση καραντίνας
και βρισκόμαστε μπροστά στις συσκευές μας τώρα περισσότερο από ποτέ.
Προσπαθώ να βεβαιωθώ ότι χρησιμοποιώ αντιοξειδωτικά
περισσότερο καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, καθώς και φυσικό αποκλειστή.
Όταν πρόκειται για μπλε φως,
και ναι, είναι ακόμα λίγο αμφιλεγόμενο,
Πιστεύω ότι το μπλε φως συμβάλλει στη γήρανση της φωτογραφίας.
Επειδή το μπλε φως αυξάνει το σχηματισμό ελεύθερων ριζών,
που στη συνέχεια μεταφράζεται σε πρόωρη γήρανση, ρυτίδες,
πρόωρο σκούρο στίγματα, ανομοιόμορφος τόνος δέρματος,
και μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει το μελάσμα,
που είναι μια ορμονική χρώση.
Και αφού δεν σε νοιάζει πραγματικά
γιατί δεν βλέπεις τόσο κόσμο,
δεν σε νοιάζει πραγματικά
αν είναι τόσο κολλώδες στο πρόσωπό σας αυτή τη στιγμή
αρκεί να προστατεύετε το δέρμα σας,
αυτό είναι το πιο σημαντικό κομμάτι.
Αναζητήστε έναν φυσικό αποκλειστή με ψευδάργυρο ή τιτάνιο
που είναι επίσης εμπλουτισμένο με οξείδιο του σιδήρου,
και αυτοί είναι συνήθως οι φιμέ φυσικοί αποκλειστές.
Έχω ανεβάσει το παιχνίδι μου
όταν πρόκειται για ρετινοειδή αυτή τη στιγμή.
Τα ρετινοειδή είναι ένας όρος -ομπρέλα.
Περιλαμβάνουν βασικά όλα τα παράγωγα της βιταμίνης Α
όταν πρόκειται για την περιποίηση του δέρματος.
Και είναι το κόσμημα της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας
γιατί είναι το μόνο πράγμα που έχει αποδειχθεί ποτέ
για την τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου,
βοηθώντας έτσι το δέρμα σας να γίνει πιο σφριγηλό με την πάροδο του χρόνου,
ενώ βοηθάει στις λεπτές γραμμές, τις ρυτίδες,
βράδυ απόχρωση του τόνου του δέρματός σου,
κάνοντάς σας να φαίνεστε καλύτερα καθώς μεγαλώνετε.
Επειδή έλειπα τόσο καιρό
με εγκυμοσύνη και θηλασμό
ότι το δέρμα μου συνήθισε να μην είναι πάνω του.
Και έτσι ήμουν λίγο νευρικός επιστρέφοντας σε αυτό
γιατί είμαι πολύ ευαίσθητος, ειδικά εδώ.
Όπως θα ξεφλουδίσω όταν χρησιμοποιώ ένα ρετινοειδές.
Και έτσι ανέβασα το παιχνίδι μου τώρα
γιατί παρόλο που είμαι κόκκινη ή οτιδήποτε άλλο, δεν με νοιάζει.
Όπως, δεν βλέπω κανέναν.
Δεν θα είμαι μπροστά σε ασθενείς,
ξεφλουδίζει παντού.
Και προς έκπληξή μου, δεν ήμουν τόσο ξεφλουδισμένη,
έτσι ήταν θετικό.
Ο γιος μου πάει για ύπνο, δόξα τω Θεώ.
Παίρνω την κόρη μου κάτω.
Και μετά γράφεται σε γαλλικό σχολείο.
Συνδεόμαστε στο Zoom.
Τραγουδάμε, ξέρετε, τραγούδια καλωσορίσματος σε όλους τους συμμαθητές της.
Διαβάζουμε βιβλία ή ζωγραφίζουμε.
Σχεδιάζουμε οτιδήποτε.
Προέρχομαι από οικογένεια γιατρών.
Ο μπαμπάς μου λοιπόν είναι παιδίατρος,
και βασικά σταμάτησε να βλέπει ασθενείς
εκείνη την πρώτη εβδομάδα του Μαρτίου, δόξα τω Θεώ.
Και η αδερφή μου, η μεγαλύτερη αδελφή μου είναι παιδίατρος.
Δουλεύει με τον μπαμπά μου.
Τη μεσαία αδερφή μου την σκεφτόμουν συνέχεια
γιατί είναι στην πρώτη γραμμή.
Είναι γιατρός εσωτερικής ιατρικής
σε νοσοκομείο στο Λονγκ Άιλαντ.
Προφανώς, ήμουν πραγματικά υπερβολικά συγκεντρωμένος σε αυτήν
και προσπαθεί να βρει τρόπους
να μου αρέσει να δωρίζω εφόδια σε νοσοκομεία,
όχι μόνο το δικό της, αλλά γενικά.
Ο εγκέφαλός μου μόλις άρχισε να πηγαίνει, ξέρετε, μεγάλη ταχύτητα.
Κάλεσα να βοηθήσω στο Instagram μου.
Οποιοσδήποτε άλλος στον κλάδο των υπηρεσιών ομορφιάς
ποιος έχει σαλόνι νυχιών, ποιος έχει σαλόνι ομορφιάς,
που έχει ερευνητικό εργαστήριο που δεν χρησιμοποιείται,
καλλιτέχνης τατουάζ, όποιος έχει γυμναστήριο,
αν έχετε κάτι, απολυμαντικά μαντηλάκια, μάσκες, γάντια,
οτιδήποτε είστε διατεθειμένοι να δωρίσετε, παρακαλώ ενημερώστε με.
Επικοινωνήστε και είμαι στην ευχάριστη θέση να σας βοηθήσω στο συντονισμό.
Έλαβε δωρεές από τον Frederic Fekkai για γάντια.
3.000 γάντια!
Ω Θεέ μου.
Είμαι τόσο ενθουσιασμένος.
Η Paintbox Nails χαρίζει έναν τόνο γάντια.
Είμαστε εδώ, φτάνουμε στο νοσοκομείο.
Και νομίζω ότι τώρα, έχουμε δωρίσει 5.500 ζευγάρια γάντια
μέχρι στιγμής σε νοσοκομειακό περιβάλλον.
Οι μάσκες είναι πιο δύσκολο να βρεθούν.
Ο άντρας μου τα παρήγγειλε κατά τη διάρκεια της επιδημίας Έμπολα.
Είχα ξεχάσει ότι τα είχα βάλει σε μια ντουλάπα.
Έτσι καθαρίζω, μόλις τα βρήκα.
Έτσι θα τα δωρίσω στο τοπικό μου νοσοκομείο.
Προσπαθώντας λοιπόν να κάνω ό, τι καλύτερο μπορώ, ξέρεις,
όντας το μικρό άτομο που είμαι.
Όταν άκουσα ότι το Allure πατούσε στο δικό του δίκτυο
με έναν ανιδιοτελή τρόπο, όχι μόνο για να βοηθήσει τους εργαζόμενους στον τομέα της υγείας
στην πρώτη γραμμή, αλλά και στην ευαισθητοποίηση του κοινού,
Φώναζα από τις στέγες.
Παρακαλώ με εγγραφείτε.
Πάρε με, πάρε με, πάρε με.
Είμαι τόσο ενθουσιασμένος που θα μοιραστώ επιτέλους,
δεν είναι jockstrap.
Είναι μάσκα προσώπου.
Οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας είχαν πράγματι πρόβλημα
όταν φορούσαν μάσκες προσώπου όλη μέρα,
γιατί όταν τα φορούν προκαλεί συνεχή ερεθισμό.
Έτσι, κατέληξαν σε αυτό το σχέδιο μιας μάσκας προσώπου
με ένα μικρό κενό εδώ
που μπορεί να συνδεθεί με μια κεφαλόδεση.
Επιτρέψτε μου να σας δείξω παιδιά.
Σαν αυτό.
Και μου ζήτησαν να γίνω μέρος αυτού
καταλήγοντας στην πραγματική εκτύπωση.
Σκέφτηκα ας το κάνουμε πολύχρωμο,
και ας το κάνουμε πιο ιδιότροπο και διασκεδαστικό.
Η διαδικασία για μένα ήταν αρκετά απλή.
Wantedθελα να ενσταλάξω μια αίσθηση απορίας και ονείρων
και ατελείωτες δυνατότητες,
και αυτή η πηγή έμπνευσης για μένα
ήταν πάντα το φάσμα του χρώματος φωτός.
Συν τα συννεφάκια συνομιλίας που νόμιζα ότι ήταν χαριτωμένα
γιατί είναι προφανώς μια μάσκα,
αλλά το Pillow Talk Derm αφορά επίσης τις συνδέσεις
μέσω ψηφιακού μέσου.
Σύρετε προς τα πάνω τώρα, επειδή μπορείτε να αγοράσετε ένα.
Και όταν αγοράζετε ένα, ένα δωρίζεται.
Ποτέ δεν ήμουν τόσο περήφανη που ήμουν μέρος της κοινότητας ομορφιάς.
Έχω δει το δέος για το πώς το αυξήσαμε
να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον σε αυτή την περίοδο ανάγκης.
Και ελπίζω να μην το ξεχάσουμε ποτέ αυτό,
και παραμένουμε η όμορφη οικογένεια
που δείξαμε στον κόσμο ότι είναι.
12:30, η αγαπημένη μας ώρα, γιατί είναι ...
Ωρα για μεσημεριανό!
Τελικά.
Παραγγείλατε;
Όχι, ξέχασα.
Το έκανα.
Περίμενα να παραγγείλεις.
Θα έτρωγα το μεσημεριανό σου.
Θα δούμε λοιπόν τι υπάρχει στο πίσω μέρος.
Αυτό είναι το μεσημεριανό μας.
Δεν υπάρχει χρόνος για παραγγελία.
Έχουμε λουκουμάδες.
Όπως, ταΐζω τα παιδιά μου
ό, τι περίσσευμα είχαμε εκείνο το προηγούμενο βράδυ
ή σαν κάτι γρήγορο που θα μπορούσα εύκολα να το χτυπήσω.
Έχω επενδύσει και δεν μπορώ να το πιστέψω
Είμαι ενθουσιασμένος για αυτό, αλλά είμαι,
ένα Crock-Pot.
Υποτίθεται ότι είναι μοσχάρι με μπρόκολο.
Υποτίθεται, αλλά δεν είχα μπρόκολο.
Μόλις χρησιμοποίησα κουνουπίδι.
Δεν μυρίζει καταπληκτικά.
Ξέρεις όμως τι;
Θα το φάνε και θα τους αρέσει!
Αφού τα ταΐζω, κοιμώ την κόρη μου,
ξέρεις, για τον υπνάκο της,
Παίζω με τον γιο μου.
Τον ταΐζω.
Έτσι το μεσημεριανό γεύμα επιτέλους τελείωσε.
Δόξα τω θεώ.
Και τώρα, είναι ώρα για ύπνο.
Ναί.
Λατρεύω τον ύπνο.
Λατρεύω τον ύπνο.
Δεν κάνω πολλή τηλεδερματολογία αυτή τη στιγμή.
Αντ 'αυτού, απλώς καλώ τους ασθενείς μου,
βεβαιωθείτε ότι τα πάνε καλά, πρώτα και κύρια,
όπως ψυχικά, σωματικά.
Και προφανώς, εάν έχουν οποιεσδήποτε ερωτήσεις για το δέρμα,
Είμαι στην ευχάριστη θέση να τους βοηθήσω εν κινήσει.
Μην υποτιμάτε, μια λέξη, το άγχος.
Το άγχος είναι ο μεγαλύτερος ένοχος για τα ξεσπάσματα
που συμβαίνουν τώρα με το δέρμα σας.
Με το άγχος, τα επίπεδα κορτιζόλης σας εκτοξεύονται στα ύψη.
Και με αυτό, η παραγωγή λαδιού σας τρελαίνεται
και παθαίνεις ακμή από στρες.
Άλλες, ξέρετε, μερικές χρόνιες διαταραχές του δέρματος,
όπως και η ψωρίαση έχει συνδεθεί με το άγχος επίσης.
Και έτσι άτομα με ψωρίαση, έκζεμα,
τα υποκείμενα αυτοάνοσα ζητήματα φουντώνουν.
Και έτσι αυτό δεν πρέπει να αγνοηθεί
επειδή αυτοί οι άνθρωποι συνήθως βρίσκονται υπό χρόνια διαχείριση
με δερματολόγο ούτως ή άλλως, και δεν είναι μόνο ματαιοδοξία.
Όλα αυτά λοιπόν είναι απολαυστικά.
Δεν ξέρω γιατί με τρομάζει η Κυριακή,
αλλά τα έχω
Και δάγκωσα όλα τα νύχια μου ξανά,
που είναι τρομερή συνήθεια από την παιδική ηλικία
που σταμάτησα την τελευταία δεκαετία.
Μην κοιτάς τα νύχια μου.
Ελπίζω να μην τα προλάβατε.
Αλλά για τα στεγνά χέρια,
είναι προφανώς περιστασιακό
εξαιτίας όλων των πλυσίματος των χεριών και των Purells,
και τα σκληρά απορρυπαντικά που χρησιμοποιούμε.
Πιο χοντρές αλοιφές.
Η βαζελίνη είναι εξαιρετικά φθηνή και είναι εξαιρετικά εύκολο να το περάσετε.
Χρησιμοποιήστε πολύ βαζελίνη.
Υπάρχει μια μάρκα, του O'Keeffe,
και τα κρατάω όλα αυτά δίπλα στο κομοδίνο μου, Working Hands.
Είναι πολύ ωραίο και πολύ χοντρό.
Βλέπεις πώς βγαίνει τόσο εύκολα;
Στην πραγματικότητα έχω τρία γιατί τα χέρια μου έχουν στεγνώσει
από όλο τον καθαρισμό.
Κρέμα νύχτας, κρέμα ημέρας.
Αυτό είναι το έκζεμα Aveeno που χρησιμοποιώ στα παιδιά μου,
και το λατρεύω αυτό.
Και τότε αυτός ο τύπος είναι ο ορός που είναι απλά,
ξέρετε, πολύ, πολύ ελαφρύ και ελαφρύ και ενυδατικό.
Ευτυχώς δεν έχω ερεθισμούς,
αλλά εάν τα χέρια σας είναι επίσης ερεθισμένα όπως με το έκζεμα.
Εάν δεν μπορείτε να πάτε σε έναν δερματολόγο
ή αν δεν μπορείτε να πάρετε στα χέρια σας μια συνταγή
αυτή τη στιγμή, θα σας έλεγα, πηγαίνετε στο κατάστημα φαρμάκων της περιοχής σας
και πάρτε ένα στεροειδές χωρίς συνταγή όπως το Cortizone 10.
Θα μπορούσε απλώς να ηρεμήσει αυτόν τον ερεθισμό.
Και μετά θα το σφραγίσω με βαζελίνη
ή ένα από τα τρία πράγματα για τα οποία μόλις μίλησα.
Και τότε ίσως για περίπου 15 λεπτά
πριν κοιμηθείς το βράδυ,
Θα φορούσα γάντια κουζίνας μόνο για να το αφήσω να μουλιάσει
και πραγματικά απορροφά καλύτερα.
Αρκετά!
Αρκετά με την εμμονή με το do it yourself!
Τι συμβαίνει με την κοινωνία στην οποία ζούμε
όπου έχουν τόσο εμμονή να το κάνουν μόνοι σου.
Μην αγοράζετε το Botox στη μαύρη αγορά.
Μην αγοράζετε πληρωτικά στο Amazon
νομίζοντας ότι θα κάνεις ένεση μόνος σου.
Κάνω το δικό μου μπότοξ, αλλά εσείς δεν πρέπει να κάνετε το δικό σας μπότοξ.
Οχι!
Σταμάτα να μου στέλνεις μηνύματα και με ρωτάς,
Πού κάνω την ένεση εάν αγοράσω το δικό μου μπότοξ,
γιατί δεν θα σου πω.
Και σταματήστε να το κάνετε μόνοι σας χημικά peeling
Γιατί παίρνω φωτογραφίες ανθρώπων με τρελά εγκαύματα.
Είχα ασθενείς να μου τηλεφωνούν λέγοντας:
Θα μου μιλήσεις μόνο για αυτό;
Και είμαι σαν, Όχι!
Το νούμερο ένα, δεν ξέρετε αν πρόκειται για πλαστό προϊόν,
και έτσι μπορεί να είναι πολύ μαλακό και πολύ επικίνδυνο.
Και το νούμερο δύο, είναι στείρο;
Μήπως εισάγετε λίγο χάλια βακτήρια
στο πρόσωπό σας που θα οδηγήσει σε απόστημα,
λοίμωξη που μπορεί να απαιτεί νοσηλεία;
Νούμερο τρία, ασφάλεια, ασφάλεια, ασφάλεια,
που εσείς ως απλός άνθρωπος δεν έχετε εκπαιδευτεί να κάνετε.
Και μετά αισθητικά,
Δυσκολεύομαι να βάλω μακιγιάζ στον εαυτό μου.
Δεν μπορώ να καταλάβω αν είναι πολύ ή πολύ λίγο όταν το κάνω.
Φανταστείτε λοιπόν να κάνετε την ένεση στον εαυτό σας.
Χάνετε την αίσθηση των δικών σας αναλογιών.
Υπάρχουν λοιπόν πολλοί λόγοι, αλλά η ασφάλεια, νούμερο ένα,
νούμερο ένα, νούμερο ένα, νούμερο ένα και ο μόνος λόγος.
FYI, έλαβα αυτό το μήνυμα από έναν ακόλουθο
που σκέφτηκα ότι έπρεπε να απευθυνθώ το συντομότερο δυνατό.
Οι άνθρωποι προσπαθούν να αφαιρέσουν τις δικές τους κρεατοελιές!
Και ουσιαστικά λένε όπως,
Γιατί πρέπει να πληρώσω κάποιον για να το κάνει αυτό
όταν μπορούσα να το κάνω μόνος μου
και δεν χρειάζεται να ξοδέψω τίποτα;
Απλώς πρέπει να αγοράσω αυτό το κιτ.
Είσαι τρελός?
Ξεχάστε το γεγονός ότι, αυτό για το οποίο μόλις μιλήσαμε
περίπου μπορείτε να δώσετε μόλυνση στον εαυτό σας
που μπορεί να απαιτούν IV αντιβιοτικά και νοσοκομειακό περιβάλλον.
Κι αν επρόκειτο για καρκινική βλάβη;
Εάν το ξεκολλήσετε και είναι στην πραγματικότητα ένας καρκίνος του δέρματος,
είναι σαν ένα φυτό με ρίζες
και ο καρκίνος έχει στην πραγματικότητα όλες αυτές τις ρίζες
αυξάνεται κάτω από την επιφάνεια του δέρματός σας.
Έτσι, αν ξεκολλήσετε από την επιφάνεια,
ακόμα μεγαλώνει από κάτω
και μπορεί πραγματικά να εξαπλωθεί και να προκαλέσει ζημιά.
Αν λοιπόν έχετε κάτι που σας ενοχλεί,
μην είσαι ανόητος γι 'αυτό.
Είτε καλέστε τον δερματολόγο σας.
Άλλοι άνθρωποι κάνουν τηλεδερματολογία.
Στείλτε τους μια φωτογραφία.
Και μετά προσπαθώ να γυμναστώ.
Αγόρασα ένα Peloton τον περασμένο Ιανουάριο.
Και ήμουν τόσο αντίθετος, και ήμουν σαν να χασουκίζω και να φουσκώνω.
Μισώ αυτήν την ανόητη μηχανή.
Και τώρα, προσπαθώ να το κάνω τέσσερις ή πέντε φορές την εβδομάδα.
Και είμαι τόσο ευγνώμων που έχουμε το Peloton
γιατί τουλάχιστον μου δίνει μια αίσθηση κίνησης.
Διαφορετικά, ο μέσος αριθμός βημάτων μου θα ήταν 120 την ημέρα.
Και τελικά η μέρα τελείωσε.
Και γυρίζω σπίτι από τη δουλειά
να δω το μωρό μου πριν κοιμηθεί.
Γύρω στις τέσσερις ή πέντε η ώρα κάθε μέρα,
Θα βγω για μια βόλτα
γιατί συνήθως είναι η ώρα που γυρίζω σπίτι από τη δουλειά.
Προσπαθώ λοιπόν να φύγω από το σπίτι μου
την ώρα που συνήθως επιστρέφω σπίτι
έτσι μπορώ να κάνω αυτήν την πράξη να γυρίσω σπίτι
εκείνη την ώρα της ημέρας.
Και θα πάρω την κόρη μου και τον γιο μου,
και θα βγούμε, θα περπατήσουμε.
Προσπαθώ να το κάνω εκπαιδευτικό
αν και δεν ξέρω καν τα ονόματα των δέντρων.
Mira, τι είδους δέντρο είναι αυτό;
[Κορίτσι] Ροζ.
Ροζ.
Είναι ένα ροζ δέντρο.
Δύο μήνες σε καραντίνα
και αυτό πρέπει να δείξω γι 'αυτό;
Προφανώς, γνωρίζετε, την τήρηση της κοινωνικής απόστασης
και φοράει μάσκα και τα πάντα.
Απλώς ως προς την προσωπικότητα, ακόμα κι αν είμαι ποτέ άρρωστος
ή νομίζω ότι αρρωσταίνω,
I'veμουν πάντα κάποιος που φορούσε μάσκα όταν αρρώστησα.
Ποτέ δεν θέλω να δώσω αυτό που έχω
σε κάποιον άλλο που θεραπεύω.
Και έτσι ήμουν πάντα πολύ ενήμερος
για το πώς νιώθω γύρω από άλλους ανθρώπους.
Οπότε νιώθω την ανάγκη να ζητήσω συγνώμη
σε όλους τους κυλίνδρους νεφρίτη εκεί έξω
γιατί έχω προσβάλει τον καθένα από εσάς
και όλο το Gua Shas εκεί έξω,
γιατί ναι, είναι άχρηστα.
Δεν θα σε κάνουν να μοιάζεις με έμβρυο.
Ωστόσο, εάν το πρόσωπό σας έχει λειαστεί όλη μέρα,
θα έρθουν πολύ βολικά
βοηθώντας να μετακινηθεί αυτό το λεμφικό υγρό.
Δεν είμαι κατά.
Ο κύλινδρος νεφρίτη είναι ωραίος.
Αλλά θα καθίσω εκεί για έξι λεπτά
με ένα ρολό νεφρίτη που κυλάει το πρόσωπό μου;
Οχι.
Βάζω ένα κουτάλι στο ψυγείο
ή στην κατάψυξη για πέντε λεπτά, βγάλτε το,
κάνει πολύ κρύο και απλώς κάντε μασάζ στο πρόσωπό μου
για να βοηθήσει στο ξεφούσκωμα.
Και μετά επιστρέφουμε, και όταν επιστρέψω,
ο άντρας μου τους βοηθά στη συνέχεια με το μπάνιο τους το βράδυ
και τους διασκεδάζει όσο προσπαθώ,
ξέρετε, χτυπήστε το δείπνο με κάποιο τρόπο, σχήμα ή μορφή.
Έτσι ποτέ στη ζωή μου, στη ζωή μου
πίστευα ότι θα έρχονταν άνθρωποι σε μένα για συνταγές
ή πώς να μαγειρέψετε κάτι.
Έχω κυριολεκτικά,
Δεν κουνάω το δικό μου μικρό κέρατο,
γίνει σεφ αστέρων Michelin.
Αυτό που έχω μαγειρέψει.
Και πρέπει να το διαβάσω από ένα σημειωματάριο στον υπολογιστή μου
γιατί το είχα τεκμηριώσει και το συνεχίζω
γιατί ο Κύριος ξέρει ότι αυτό είναι μια φορά στη ζωή.
Έχουμε κάνει ένα tour du monde, εντάξει;
Νούμερο ένα, οι λιβανέζικες φακές και το ρύζι.
Ω, μαροκινό ταγινέ κοτόπουλου.
Κοτόπουλο κάρυ, πήγε στην Ινδία και είχε κάρυ κοτόπουλου,
ακολούθησε η σαλάτα nicoise στη Νότια Γαλλία.
Και μετά πήγαμε στο Τέξας και φάγαμε μπριζόλα μπάρμπεκιου.
Έχω πάει στη μαγειρική γιατί είναι άλλος τρόπος
ότι μπορούμε πραγματικά να μας αρέσει να απολαμβάνουμε τον εαυτό μας
καθ 'όλη τη διάρκεια αυτής της περιόδου και ονειρευτείτε μέσω του φαγητού.
Νομίζω ότι μόλις κέρδισα την καραντίνα
με αυτό το torcher $ 20 από την Amazon.
Έκανα την πιο πολύτιμη δημιουργία μου μέχρι σήμερα,
το κέικ μαρέγκας λεμονιού Cipriani.
Ο άντρας μου ήταν: Τι είναι αυτό;
Μου αρέσει, το πράγμα με το οποίο φτιάχνεις κρεμ μπρουλέ.
Νόμιζε ότι έχασα το μυαλό μου.
Αλλά μου αρέσει, αν μπορεί να φέρει τον Cipriani στο σπίτι μου, γιατί όχι;
Και κάτσαμε για δείπνο όλοι μαζί ως οικογένεια,
βλέπουμε λίγο ταινία.
Τραγουδάμε, χορεύουμε.
Και μετά τους έβαλα για ύπνο.
Μπορείτε να ακούσετε παιδιά;
[ο κόσμος ζητωκραυγάζει]
Ουάου!
Λατρεύω τη Νέα Υόρκη.
Και μετά Pillow Talk.
Είμαι τόσο ευγνώμων για την τεμπελιά μου πριν την καραντίνα
ότι το γραφείο στο σπίτι μου ήταν φυσικά το κρεβάτι μου.
Και κάπως έτσι έγινε
ο χώρος εργασίας μου κάθε μέρα μετά τις οκτώ μ.μ.
όπου συνδέομαι μαζί σας παιδιά στο Pillow Talk Derm
για να απαντήσω σε όλες τις πιο πιεστικές ερωτήσεις σας,
και τουλάχιστον προσπάθησε να το κάνεις μέρος
όπου μπορούμε να διασκεδάσουμε όλοι μαζί.
Αυτό είναι τώρα το γραφείο μου.
Είναι οκτώ το απόγευμα
Και θα εγγραφώ για να κάνω ένα Permow Talk Derm
όπου απαντώ στις ερωτήσεις σας για την ομορφιά.
Αλλά επίσης, κάνω ένα ιδιαίτερο
που ονομάζεται Pillow Talk Derm Now: One Night Stand,
όπου παίρνω συνεντεύξεις από ανθρώπους μέσα στην ομορφιά
και χώρο ευεξίας, δοκιμάστε και καταλάβετε
πώς ήταν οι εμπειρίες τους,
και πώς παίρνουν την ομορφιά και την υγεία
και η ευεξία και η φροντίδα του εαυτού είναι όλα
ειδικά αυτές τις εποχές.
Έλα μαζί μου λοιπόν.
Μόλις έκανα ντους.
Ναι για ντους.
Θεέ μου, εδώ είναι μια άλλη τρίχα.
Και καθώς έπλυνα τα μαλλιά μου,
Περνούσα τα χέρια μου, προφανώς, μέσα από τα μαλλιά μου
και συστάδες και συστάδες και συστάδες μαλλιών έπεφταν.
Και κατάλαβα, άσε με γρήγορα
μιλήστε για την τριχόπτωση μαζί σας,
γιατί αυτό που βιώνω είναι κάτι που λέγεται
telogen effluvium, που είναι όταν τα μαλλιά σας
φτάνει ξαφνικά στο ίδιο στάδιο μαλλιών
και αρχίζει να πέφτει γρήγορα.
Το άγχος μπορεί σίγουρα να προκαλέσει φόρο
όχι μόνο στο δέρμα αλλά και στα μαλλιά μας,
και έχω χάσει πολλά μαλλιά.
Εάν οι μπάλες τρίχας σας χτυπήσουν, σύρετε μακριά,
αλλά αυτό είναι το πόσο βγήκε.
Όπως, τι το F!
Αυτό είναι σαν τουπέ εδώ.
Μόλις έπεσε από τα μαλλιά μου στο ντους.
Ναι, είχα ένα μωρό, αλλά το μωρό μου τώρα είναι οκτώ μηνών.
Και συνήθως, αυτό συμβαίνει τρεις έως έξι μήνες μετά τον τοκετό,
κατά μέσο όρο, όταν οι άνθρωποι χάνουν μαλλιά μετά την απόκτηση ενός μωρού,
αλλά επίσης, μετά από πολύ αγχωτικά γεγονότα,
όπως εβδομάδες έως μήνες αργότερα.
Πράγματα που μπορείτε πραγματικά να κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας.
Έτσι, νούμερο ένα, ηρέμησε.
Και κάνω αυτό το βίντεο για να ηρεμήσω,
αλλά και να σας ενημερώσω ότι εάν το αντιμετωπίζετε αυτό,
μην ανησυχείς
Τα μαλλιά σας θα μεγαλώσουν ξανά με τον καιρό.
Έτσι, πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον εαυτό σας είναι να χρησιμοποιήσετε το Rogaine.
Όταν το εφαρμόζετε, πρέπει πραγματικά να το εφαρμόσετε
στο τριχωτό της κεφαλής σας, τόσο κάπως ανάμεσα στα μαλλιά σας.
Και στη συνέχεια κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας πολύ καλά
για να βεβαιωθείτε ότι μπαίνει εκεί.
Και έτσι εφαρμόζετε το Rogaine.
Μετά κάνω παρέα με τον άντρα μου.
Ξέρεις, εκεί είναι
μπαίνει το δεύτερο μισό ποτήρι κρασί.
Για παράδειγμα, αν αυτό με ενοχλεί ...
Α, σταμάτα! Θα του πω να κάνει,
περίμενε, κάνω παράσταση και λέω.
Σαν να παρακολουθώ την εκπομπή σου.
Ξεκινήσαμε να βγαίνουμε από απόσταση.
Ζούσα στη Βοστώνη.
Ζούσε στο Λονδίνο.
Και τότε παντρευτήκαμε ακόμη και από απόσταση,
έτσι καταλήξαμε να κάνουμε Βοστώνη-Νέα Υόρκη
για την καλή χρονιά.
Εάν η σχέση έχει σημασία, η απόσταση δεν έχει σημασία.
Έτσι είναι τώρα μεσάνυχτα και το πάρτι συνεχίζεται δυνατά.
Κυριολεκτικά μόλις τελείωσα το Pillow Talk
και απαντάω στα DMs εδώ και μιάμιση ώρα.
Ο αντίχειρας μου βασικά θα πέσει.
Ωστόσο, πηγαίνω στο μπάνιο,
πάρε τον κώλο μου από το κρεβάτι και πήγαινε να πλύνεις το πρόσωπό μου
γιατί φοράω αντηλιακό κάθε μέρα.
Και έτσι ξεκινώ συνήθως με το μικκυλιακό νερό.
Δεν το χρησιμοποιώ τόσο πολύ γιατί δεν χρησιμοποιώ τόσο μακιγιάζ.
Έτσι θα χρησιμοποιήσω απλώς ένα καθαριστικό το βράδυ
ως επί το πλείστον αυτή τη στιγμή.
Άρα αυτό το είδος άλλαξε.
Πηγαίνω στην πόλη και καθαρίζω το πρόσωπό μου.
Και μετά αν είμαι εξαντλημένος όπως σήμερα,
Θα χρησιμοποιήσω καθαριστικό απολέπισης.
Επί του παρόντος. Δοκιμάζω αυτό από την Huda Beauty
γιατί μυρίζει υπέροχα.
Δεν είναι λειαντικό.
Δεν θα προκαλέσει μικροσκίσματα στο δέρμα σας.
Μόλις τελειώσω με αυτό, ανοίγω το νερό,
που θέλει να σπαταλήσει νερό, και μετά πλένομαι.
Το πρόγραμμα ύπνου έχει γίνει πραγματικά λίγο χειρότερο.
Δεν έχω κατακτήσει ακόμα το πρόγραμμα ύπνου.
Τώρα είναι 12:22 π.μ.,
και βάζω επιτέλους το κεφάλι μου σε αυτό το μαξιλάρι,
και κοντεύω να περάσω
έξω.
Τέλος πάντων, μου αρέσει αυτό το μαξιλάρι.
Καληνυχτα.
Θεέ μου, σκάει.
[Γυναίκα] Τι;
Απλώς έκανε ένα τεράστιο, τεράστιο κακά.