Η εφαρμογή Sweat μου έδωσε περισσότερο έλεγχο στον εαυτό μου. Θα συνεχιστεί στη ζωή μου μετά την πανδημία;
Αυτό είναι μέρος τουΕυχαριστώ Σημειώσεις, μια σειρά επιστολών που προσφέρουν ευγνωμοσύνη στους ανθρώπους και πράγματα που μας εμπνέουν περισσότερο. Όπως και πολλοί άλλοι, Δελεάζω πέρασε αυτό το καλοκαίρι κοιτάζοντας προς τα μέσα - το μέρος από όπου, όπως λέει και η παροιμία, πηγάζει η ομορφιά. Αυτό που βρήκαμε ήταν πόνος, αγάπη, χιούμορ και ισχυρή ευγνωμοσύνη, για τους ανθρώπους που γνωρίζουμε και τον κόσμο στον οποίο ζούμε. Μετά γράψαμε.
Στην Kayla Itsines,
Ποτέ δεν ήμουν κάποιος που απόλαυσε την άσκηση. Επειδή όμως από καιρό ήμουν πιο πιθανό να ασκήσω κριτική στο σώμα μου παρά να το εκτιμήσω, ήμουν επίσης τυπικά κάποιος που ασκείται, αν και διστακτικά και με μεγάλη προσπάθεια. Στη συνέχεια, πριν από περίπου τέσσερα χρόνια, έμεινα έγκυος, έκανα αποβολή, έμεινα έγκυος και έκανα ξανά αποβολή. Μέχρι τη στιγμή που ήμουν έγκυος για τρίτη φορά, είχα περάσει το καλύτερο μέρος του έτους κουρασμένος, ημι-ναυτικός και αρκετά καταθλιπτικός και σπάνια γυμναστικός. Τελικά σταμάτησα - όχι μόνο το πολυτελές γυμναστήριο μου, αλλά
άσκηση συνολικά.Ο γιος μου ήταν σχεδόν δύο χρονών όταν σκέφτηκα να ξαναμπώ. Το πρόβλημα ήταν ό, τι τσέπες άδειου χώρου γνώριζα πριν από την πατρότητα είχαν εξαφανιστεί. Τα πρωινά, που άρχισαν γύρω στις 5 το πρωί όταν ξύπνησε ο γιος μου, ήταν μια τρελή βιασύνη. Η δουλειά ήταν μια τρελή βιασύνη γιατί έπρεπε να φύγω νωρίς για να γυρίσω σπίτι. Τις περισσότερες νύχτες, όταν έπεσε ο γιος μου, δούλευα περισσότερο, έπειτα καθόμουν στο κρεβάτι πληρώνοντας λογαριασμούς ή δίνοντας πλυντήρια ή κάνοντας οποιαδήποτε από τις πολλές εργασίες που απαιτούνται για τη διατήρηση της εφοδιαστικής της ζωής μας. Και περίπου μία φορά το μήνα, τραβούσα έναν νυχτερινό για να τελειώσω ένα έργο. Έτσι, ενώ θεωρητικά, θα μπορούσα να είχα αρχίσει να σηκώνομαι νωρίς για να πάω γυμναστήριο, ακόμα και τις βραδινές στιγμές που Είχα την τάση να είμαι πιο αισιόδοξος για τις δυνατότητες της επόμενης ημέρας, αναγνώρισα ότι αυτό δεν αποκλείονταν - το δικό μου επιθυμία για ύπνο ήταν πρακτικά άσεμνο.
Η μόνη εφικτή απάντηση, αποφάσισα, θα ήταν να ασκηθώ στο σπίτι. Τελικά τακτοποιήθηκα Ιδρώτας, ένα πρόγραμμα γυμναστικής που προσφέρετε εσείς, ένας μικροσκοπικός, τεντωμένος Αυστραλός προπονητής. Ταν ένας απλός, απλός οδηγός οκτώ εβδομάδων που έγινε προοδευτικά πιο δύσκολος και ουσιαστικά δεν ήταν υπερβολικά φιλόδοξος. Μερικές μέρες μόλις σας είπαν να κάνετε κάποια μορφή καρδιαγγειακής άσκησης (μετράται το περπάτημα). Σίγουρα θα μπορούσα να αφαιρέσω επιπλέον μισή ώρα από την ημέρα μου. Αλλά λίγους μήνες αργότερα: Όχι, προφανώς, δεν θα μπορούσα.
Στη συνέχεια, στις αρχές Μαρτίου, λίγο πριν η Νέα Υόρκη παραγγελθεί σε εσωτερικούς χώρους, ο σύζυγός μου με έπεισε ότι πρέπει να πάμε στο σπίτι των γονιών του στη Νοτιοδυτική Βιρτζίνια "για λίγα εβδομάδες. "Μέσα σε 24 ώρες ζούσαμε με τα πεθερικά μου, τα οποία σε μια σειρά γενναιόδωρων πράξεων, όχι μόνο μας καλωσόρισαν, αλλά άρχισαν να ξοδεύουν ώρες την ημέρα βοηθώντας τους υιός. Μόλις εγκατασταθήκαμε, παρατήρησα ότι υπήρχαν βάρη και ζώνες αντίστασης κάτω από μια συρταριέρα. Λίγες μέρες αργότερα, άνοιξα την εφαρμογή σας και ξεκίνησα την πρώτη μου προπόνηση. Από τότε ακολουθώ το πρόγραμμα άσκησης.
Κατά τη διάρκεια της καραντίνας, το σώμα μου συχνά ένιωθε περισσότερο σαν εργαλείο παρά οτιδήποτε άλλο, ένα που το βίωσα όχι από την άποψη του πώς το φανταζόμουν ότι εμφανίστηκε αλλά από το πώς ένιωσα - έλαμπε στο στήθος μου καθώς ο γιος μου στριμώχτηκε εναντίον μου το πρωί, οι μηροί μου δεν καίγονταν πλέον ελαφρώς από την ανάβαση δύο πτήσεων σκάλες. Η προσκόλληση σε τουλάχιστον μία ρουτίνα παρείχε επίσης περισσότερο ένα σταμάτημα ενάντια στον τρόμο του χασμουρητού που αντιμετώπιζα κάθε φορά που διάβαζα για την πανδημία από ό, τι εγώ θα μπορούσα να φανταστώ και μου έδωσε, τουλάχιστον περιστασιακά, την αίσθηση ότι περπατούσα προς έναν στόχο χωρίς να ανακαλύψω το έδαφος είχε εξαφανιστεί κάτω από πόδια. Ο ιδρώτας έγινε η μόνη εφαρμογή στο υπερβολικά χρησιμοποιημένο τηλέφωνό μου που μου προκαλούσε οτιδήποτε έμοιαζε με θετικό συναίσθημα, σε σημείο που βασικά το ανθρωπόμορφο: Το ροζ τετράγωνο με ένα σταγονίδιο υγρού περίμενε υπομονετικά για μήνες, πάντα διαθέσιμο, μέχρι τη στιγμή που ήταν έτοιμο; εσύ, μια παράλογα κατάλληλη γυναίκα, που επιδεικνύεις ασκήσεις ξανά και ξανά, χωρίς παράπονο.
Θα ήθελα να φανταστώ ότι τώρα έχω ριζώσει με συνήθειες που θα μεταφέρω στη ζωή μου μετά την καραντίνα, αλλά ξέρω ότι δεν έγινα ξαφνικά πιο πειθαρχημένος. Μόλις πέρασα από τη ζωή σε ένα νοικοκυριό που διαχειρίζεται ένα ζευγάρι εργαζόμενων μανιωδώς απασχολούμενων γονέων σε ένα στο οποίο υπάρχουν τέσσερις ενήλικες που μοιράζονται καθήκοντα φροντίδας, καθαριότητας και μαγειρέματος. Πέρα από τα πολλά πρακτικά δώρα που προσέφερε, κατέστη σαφές ότι η αδυναμία μου να ασκηθώ ή να κάνω οποιαδήποτε από τις πολλές εργασίες για τις οποίες αισθάνθηκα τόσο ένοχος Το να μην ολοκληρώσω τη ζωή μου μετά τη μητρότητα, πριν από τον COVID, δεν ήταν τόσο μια αντανάκλαση της δύναμής μου, όσο κυριολεκτικά, δεν ήταν αρκετή χρόνος.
Η Μόλι Λάνγκμιουρ είναι συγγραφέας στη Νέα Υόρκη. Μια έκδοση αυτής της ιστορίας εμφανίστηκε αρχικά στο τεύχος Αυγούστου 2020 του Δελεάζω. Διαβάστε τα υπόλοιπα Δελεάζω's Ευχαριστώ σημειώσειςεδώ.
Περισσότερη φορητή βοήθεια:
Η Jillian Dempsey ξεκίνησε μια εφαρμογή για να σας βοηθήσει να γίνετε πραγματικά καλοί στο μακιγιάζ
11 από τις καλύτερες εφαρμογές διαλογισμού που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε ήρεμοι σε περιόδους άγχους
Η ενημερωμένη εφαρμογή Skin360 της Neutrogena θα σας βοηθήσει (Τέλος) Προσέξτε στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος σας
Τώρα, παρακολουθήστε την πλήρη ρουτίνα ομορφιάς μιας επαγγελματικής γοργόνας:
Μπορείτε να ακολουθήσετε το Allure onΊνσταγκραμκαιΚελάδημα, ήεγγραφείτε στο newsletter μαςγια να είστε ενημερωμένοι για όλα τα πράγματα ομορφιά.