Συχνά έχω σκεφτεί ότι πρέπει να είμαι λίγο πιο ειλικρινής με τον εαυτό μου όταν πρόκειται για φαγητό: Όχι, αυτό το cheeseburger δεν ζητάει πραγματικά να με φάνε. Το να τσιμπήσω καρότα δεν είναι πραγματικά κατάλληλη μετάνοια για τη δεύτερη βοήθεια που είχα στο δείπνο χθες το βράδυ. Και η εκπνοή εντελώς πριν ζυγιστώ μάλλον δεν πρόκειται να επηρεάσει το πού καταλήγει ο αριθμός στην κλίμακα. Αλλά αποδεικνύεται ότι αυτές οι μικρές ιστορίες που λέω στον εαυτό μου δεν είναι και τόσο κακό τελικά.
Μια νέα μελέτη στο * Journal of Consumer Research *δείχνει ότι η «μαγική σκέψη», όπως την αποκαλούσαν οι ερευνητές (τα μικρά ψέματα και τα ιδιότυπα τελετουργικά αφεθείτε), είναι στην πραγματικότητα ένα σημαντικό μέρος της αντιμετώπισης του άγχους της δίαιτας ή της διατήρησης ενός υγιούς αυτοεικόνα. «Επικαλούμενοι και διαπραγματευόμενοι με μυστικιστικές δυνάμεις, οι καταναλωτές εργάζονται ενεργά για να δημιουργήσουν αβεβαιότητα και ασάφεια ως α τρόπο δημιουργίας ελπίδας και δυνατότητας σε έναν πολιτιστικό τομέα, όπου αλλιώς βιώνουν πολύ λίγα πράγματα », γράφουν οι συγγραφείς γράφω. Με άλλα λόγια, λέγοντας στον εαυτό σας ότι 150 θερμίδες ωμών λαχανικών εξισορροπούν 1.000 θερμίδες Τα λαζάνια μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσουν να περάσετε την επόμενη μέρα, όταν μπορείτε να κάνετε ένα καλύτερο - ή τουλάχιστον περισσότερο μέτρια - επιλογή.
ΣΧΕΤΙΚΟΙ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ:
Daily Beauty Reporter: Μήπως η διατροφή σας σας κάνει μανιώδη;
Daily Beauty Reporter: Η πιο εύκολη συμβουλή διατροφής ποτέ
Daily Beauty Reporter: The Best Celebrity Trainer Tricks for Gym Motivation