Ξέρω τα πάντα για το «smoothie» του πρωινού της Γκουίνεθ Πάλτροου φτιαγμένο από δυσεύρετα συστατικά όπως το ashwagandha και το shou wu. Και έχω ακούσει πώς η Χάιντι Κλουμ και η Μέγκαν Φοξ παίρνουν σφηνάκια ξύδι. Αλλά όταν είπε πρόσφατα η Rosie Huntington-Whitely Με στυλ ότι έχει εγκαταλείψει τη ζάχαρη, τα γαλακτοκομικά, τη γλουτένη και το αλκοόλ ως μέρος ενός νέου προγράμματος διατροφής που δημιουργήθηκε από φυσιοπαθής και ειδικός φροντίδας του δέρματος Nigma Talib, απλώς δεν μπορούσα να φανταστώ ότι κανένας άνθρωπος μπορεί πραγματικά να το κάνει συντηρήστε το «Δεν θα πω ψέματα, ήταν βάναυσα», είπε ο Χάντινγκτον-Γουάιλτι στο περιοδικό. «Reallyταν μια πραγματικά μεγάλη πρόκληση». Και για ένα σύντομο δευτερόλεπτο, βρέθηκα να σκέφτομαι, Είναι ακριβώς όπως εγώ. Πόσο αφελής! Αλλά ο Ταλίμπ και ο Χάντινγκτον-Γουάιτλεϊ ασχολούνται με κάτι. I'veμουν στο μέσο του προσώπου όταν ένας αισθητικός κοίταξε την επιδερμίδα μου κάτω από αυτό το σκληρό φως και είπε: «Πρέπει να εγκαταλείψεις τη ζάχαρη». Πώς κατάλαβε ότι μόλις έφαγα ένα μπισκότο; Θα μπορούσε να το δει στους πόρους μου; Αποδείχθηκε ότι μπορούσε. Σύμφωνα με τον Ταλίμπ υπάρχουν πράγματα όπως ζάχαρη, γαλακτοκομικά, γλουτένη και κρασί, και δεν είναι όμορφα.
Πρόσωπο ζάχαρης: Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν γραμμές και ρυτίδες στο μέτωπο, χαλάρωση κάτω από τα μάτια, χαμογελαστό βλέμμα στο πρόσωπο και επώδυνα φλυκταινώδη σημεία. Θα δείτε επίσης ότι το δέρμα αρχίζει να αραιώνει και να γίνεται γκρι και παστέλ. «Το πρόβλημα είναι ότι η ζάχαρη ενεργοποιεί μια διαδικασία που ονομάζεται γλυκοποίηση, η οποία είναι όταν προσκολλώνται περίσσεια μορίων γλυκόζης στο κολλαγόνο, καθιστώντας τις κανονικά ελαστικές, ελαστικές ίνες άκαμπτες και άκαμπτες », γράφει ο Ταλίμπ σε αυτήν Βιβλίο Αντιστρέψτε τα σημάδια της γήρανσης (Τυχαίο σπίτι). Βασικά, αυτό κάνει το πρόωρα χαλαρό, ζαρωμένο δέρμα.
Γαλακτοκομικό πρόσωπο: Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πρησμένα βλέφαρα, τσάντες κάτω από τα μάτια και μαύρους κύκλους και μικρές λευκές κηλίδες και εξογκώματα στο πηγούνι. "Η λακτόζη στο γάλα είναι μια από τις πιο συνηθισμένες τροφικές δυσανεξίες", γράφει ο Ταλίμπ. Εάν το σώμα σας έχει πρόβλημα στην πέψη της λακτόζης, θα μπορούσε να προκαλέσει μια αντίδραση παρόμοια με τη «φλεγμονώδη διαδικασία που προκαλεί ερυθρότητα, πρήξιμο και ζέστη γύρω από έναν διαστρέμματα στον αστράγαλο. "Τα γαλακτοκομικά μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ορμονική σας ισορροπία, η οποία είναι ένας μαζικός μετατροπέας παιχνιδιού για το δέρμα.
Πρόσωπο γλουτένης: Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν φουσκωμένα κόκκινα μάγουλα και σκούρα μπαλώματα ή κηλίδες γύρω από το πηγούνι. Η γλουτένη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται σε πράγματα όπως το σιτάρι, «έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη φλεγμονώδη απόκριση. Αυτό μπορεί να αφήσει το πρόσωπο να φαίνεται φουσκωμένο, φλεγμονώδες ή πρησμένο », γράφει ο Talib. Τα κύτταρα που είναι υπεύθυνα για την παραγωγή χρωστικής μπορεί να επηρεαστούν, οδηγώντας σε υπερχρωματισμό γύρω από το πηγούνι.
Πρόσωπο κρασιού: Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν γραμμές ή ερυθρότητα στα μάγουλα, κοκκινωπή μύτη και βαθιές ρινοχειλικές πτυχώσεις. «Αυτά τα χαρακτηριστικά είναι ξεχωριστά για τις γυναίκες που απολαμβάνουν ένα ή δύο ποτήρια τις περισσότερες νύχτες εβδομάδα, αλλά η αλήθεια είναι ότι αυτά τα χαρακτηριστικά γήρανσης μπορεί να προκληθούν από κάθε είδους αλκοόλ », δήλωσε ο Ταλίμπ γράφει. Το αλκοόλ αφυδατώνεται, γεγονός που κάνει τις γραμμές και τις ρυτίδες να φαίνονται πιο έντονες και έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (βλέπε παραπάνω).
Οι εικονογραφήσεις είναι σχεδόν αρκετές για να με κάνουν να θέλω να εγκαταλείψω μια ή δύο κακίες. Σχεδόν. Προς το παρόν μάλλον θα μείνω με αντηλιακή προστασία, έναν καλό αντιοξειδωτικό ορό και ρετινόλη. Αλλά το δεύτερο που οι 11 γραμμές ανάμεσα στα μάτια μου αρχίζουν να φαίνονται έντονες ή βλέπω την έναρξη κάποιων ρυτίδων στα μάγουλά μου, ίσως σκεφτώ να μειώσω το νυχτερινό ποτήρι Μάλμπεκ.
Η καλύτερη καλοκαιρινή ομορφιά: