11 nejlepších těhotenských polštářů 2023 pro zmírnění bolesti, bolesti a bolestivosti: Boppy, Leachco, Coop Home Goods

Jste oteklí, máte nevolnost, bolí vás a bolí vás – to je ta správná kombinace pro dobrý spánek, že? Ne. Právě tehdy byste se měli vzdát svých běžných polštářů a investovat do těhotenského polštáře, který skutečně poskytne oporu zad a břichu a v závislosti na tvaru pohodlně zútulní celé vaše tělo. Pravdou je, že vaše tělo prochází masivními změnami, jak se stává člověkem, a může zažít celou řadu fyzických nepohodlí ještě předtím, než na vás narazí váha dítěte obávat se. Může za to jediné slovo: hormony.

Podle OB/GYN se sídlem ve Washingtonu D.C Stephanie HackMD, těhotenské hormony uvolňují vazy v celém těle (včetně pánve), což může vést k bolestem kyčlí a zad. Jak se v těhotenství posouváte dále a vaše děloha roste, může to také přispívat k bolesti, protože to způsobuje natahování a tahání vazů ve vaší pánvi. A samozřejmě, když vstupujete do druhého a třetího trimestru, musíte vzít v úvahu váhu dítěte, což může způsobit zátěž pro vás. zádové svaly a tlak na pánevní dno, říká certifikovaná OB/GYN a lékařská ředitelka Pediatrix Medical se sídlem v Georgii Skupina Jill Purdieová, MUDr.

Neexistuje žádná kouzelná hůlka, která by dokázala vymazat všechny těhotenské bolesti (nebylo by to hezké?), takže další nejlepší věcí je zvážit použití těhotenského polštáře pro extra podporu. "Těhotenské polštáře jsou navrženy tak, aby držely břicho a poskytovaly další podporu rostoucí děloze," říká Dr. Purdie. "Těhotenský polštář lze použít v kterémkoli trimestru, ale nejužitečnější je po 20 týdnech, kdy děloha vystupuje z pánve a stává se součástí břicha." 

Pohodlí je prioritou číslo jedna, pokud jde o tyto šikovné polštáře, které jsou ideální pro snížení tlaku na boky a záda, protože pomáhají udržet vaši páteř v neutrální poloze. (Poznámka: Pokud zjistíte, že nedostáváte úlevu od těhotenského polštáře nebo se vaše příznaky zhorší, je nejlepší kontaktovat svého lékaře.)

Výběr správného těhotenského polštáře není vždy intuitivní – velikost, tvar a pevnost jsou všechny důležité faktory, které je třeba zvážit. Zde je 11 nejlepší těhotenské polštáře pomoci těhotným lidem získat tolik potřebný (a zasloužený) odpočinek. Veselé tulení.

Pokud hledáte podporu celého těla, Dr. Hack doporučuje těhotenský polštář ve tvaru C nebo U Newton Baby's, který je nastavitelný na U, C, a J konfigurace. Jeho výplň tvoří směs paměťové pěny a shluku vláken (aka je to super pohodlné) a hypoalergenní potah obsahuje organickou bavlnu regulující teplotu, díky které je noční pocení samozřejmostí minulost.

Obvykle se klínové polštáře zaměřují pouze na jednu konkrétní oblast (vaše břicho), ale Belly Bandit's SOS. Těhotenský klínový polštář Side Sleeper umí mnohem víc. Je to vlastně třídílná sada, která nabízí celoplošnou úlevu prostřednictvím pásu, opěrky zad a klínového polštáře. Zvláště dobré pro boční pražce (nebo spáči na zádech, kteří potřebují trochu povzbuzení, aby spali na boku, jak je doporučováno Americká asociace pro těhotenství), toto trsátko je plně vybaveno poutky na suchý zip, které vám pomohou udržet polohu při spánku – navíc je dodáváno s praktickým cestovním pouzdrem pro pohodlí na cestách.

Dr. Hack je fanouškem Boppyho těhotenské polštáře, protože „jsou dostupné pro většinu rozpočtů, odolné (použila jsem stejné pro všechna tři svá těhotenství) a snadno se čistí,“ říká. Těhotenský polštář Side Sleeper je oblíbený mezi fanoušky pro svou naprostou všestrannost: Zajistěte si ho pod břichem pro spaní na boku, použijte ho k podepření. postavte se na pohovku, položte ji pod nohy, abyste zvedli spodní polovinu těla, nebo ji zaklínte mezi nohy, abyste si udrželi páteř zarovnaný. Díky kompaktní velikosti je ideální pro osoby s menšími postelemi (a snadno se skladují).

Dr. Purdie vysvětluje, že těhotenský polštář ve tvaru C jako Leachco's Snoogle Total Body Pillow nabízí dobrou podporu pro vaši přední nebo zadní stranu – výběr je na vás. Přestože se jedná o polštář na celé tělo, má štíhlejší profil než ostatní ve stejné kategorii, takže je skvělou volbou pro ty, kteří mají manželské (nebo menší) postele. Oceňujeme také to, že žerzejový materiál polštáře udržuje jeho nízkou hmotnost, takže se hodí zejména pro letní těhotenství.

Nenechte na sobě nenápadný design Buffy's Wiggle Pillow vás oklame – tento polštář se přizpůsobí tělu bez ohledu na to, kde ho na těle umístíte. Látkový potah Tencel lyocell je jednou z více prodyšných tkanin, zatímco výplň z recyklovaného plastu je stejně tlumivá a podpůrná. Nahoďte jeden z Buffyiných útulných potahů, které lze prát v pračce (za 69 dolarů za kus) a voilà, slouží také jako dekorativní polštář.

Zjistit, jakou pevnost zvolit u těhotenských polštářů, je ošemetná záležitost, ale Hiccapop Těhotenský polštář Wedge tento proces usnadňuje. Jedna strana je vybavena měkkou paměťovou pěnou, když se chcete rozplynout v posteli, a druhá pevnější pěna, když nutně potřebujete oporu. V každém případě doktor Hack poznamenává, že klínový polštář je obecně ideální pro poskytnutí dodatečné podpory břichu, pánevnímu dnu a spodní části zad.

My říkáme těhotenský polštář, oni říkají všelijaký polštář. The Coop domácí zboží Nastavitelný polštář na celé tělo je vhodný pro každého, kdo oceňuje kvalitní spánek – včetně nastávajících maminek. Použijte jej k bočnímu spánku, když jste těhotná, a poté přidejte nebo odeberte výplň podle potřeby, aby se přizpůsobila jiným oblastem vašeho těla, když nejste – zvláště pokud obvykle spíte na zádech nebo žaludku.

Ať už lenošíte a potřebujete bederní podporu nebo spíte a potřebujete úlevu od bolesti, Bamibiho Těhotenský polštář je na tento úkol. Polyesterová výplň je pohodlná a poskytuje tu správnou míru pevnosti, když obepíná tělo. Co se týče vzhledu, líbí se nám, že polštář má diskrétní zip (což vytváří uhlazenější vzhled) a je k dispozici v šesti provedeních (jsme nakloněni šedým srdíčkům).

Jako účinnost? Babymoova Polštář B.Love 2-v-1 vám ubere o jednu věc méně dětský registr, sloužící k výhodám těhotenského polštáře a kojící polštář v jednom. Jeho primární použití, když jste těhotná, bude posílení zad, nohou a břicha pro maximální pohodlí, ale jakmile budete oficiálně v v poporodním stádiu se promění v dokonalý kojící polštář pro vaše miminko, který se pohodlně omotá kolem vás střední část. Další prvky, které máme rádi: Tento polštář obsahuje mikroperličkovou výplň, o které je známo, že dobře drží tvar a poskytuje značnou podporu, a povlak na polštář lze prát v pračce na jemné cykly.

Víme - Yana's 360° Body Pillow stojí pěkný cent, ale poslouchejte nás. K dispozici jsou dva typy výplní: chladivý gel a přírodní latex. V každém případě polštář obejme každou křivku těla a nabízí maximální oporu pro vaše záda i mimo ně. Pravděpodobně nejpůsobivější funkce? Abyste se ujistili, že vás nebude bolet oči, když se nepoužívá, můžete polštář zavázat na ozdobný uzel. Génius.

Pryč jsou dny házení a otáčení v posteli – Cocozy's Nastavitelný těhotenský polštář CloudSoft je přesně to, co potřebujete pro dobrý spánek. Tento ultra plyšový, extra dlouhý polštář je vyplněn paměťovou pěnou, kterou Dr. Hack i Dr. Purdie považují za nejpohodlnější typ výplně. Dodává se také s bambusovým potahem, což znamená, že je super prodyšné a nikdy vám nezpůsobí přehřátí.

---

Více o těhotenství:

• "Těhotenský nos" odhaluje zametání TikTok
• 11 produktů péče o pleť, které lze bezpečně používat během těhotenství nebo kojení
• 31 nejlepších dárků pro čerstvé maminky, které jim trochu usnadní život