Pokud jde o dietu, mám mnoho slabých stránek - těstoviny jsou přímo nahoře. Takže když jsem si sedl s odborníkem na výživu celebrit Kim Snyder, Nemohl jsem se dočkat, až se dozvím, jak pomáhá svým slavným klientům - včetně Fergie a Drew Barrymore - vyhnout se pokušení, aby mohli zůstat štíhlí.
Zde jsou Snyderova pravidla pro získání lepší postavy - můžete dokonce skončit s jasnější a jasnější pletí:
Nikdy nevynechávejte salát před večeří. Nejen, že je to zdravější volba než mnoho jiných předkrmů, ale vláknina v syrové zelenině vám pomůže zasytit a zabrání vám přejídání se během hlavního chodu.
Mezi jídly pijte vodu. Guzzling H20 mezi kousnutími může ve skutečnosti způsobit pomalé trávení, podle Snydera.
Jezte ovoce nalačno nebo před jídlem, místo po něm.
Vezměte si probiotika, která mohou pomoci předcházet chuti na cukr a dokonce mohou způsobit, že vaše pokožka bude jasnější, říká Snyder.
Snyder je také známá pro své detoxikační ovocné a zeleninové smoothie. Její klienti jsou závislí na nápoji, který se nazývá Glowing Green Smoothie, a Snyder přísahá, že může dokonce omezit tmavé kruhy pod očima. (Také říká, že chutná chutná lépe, než byste si mohli myslet.)
Chcete dát Snyderovi drink? Navrhuje dát si to k snídani a znovu jako odpolední svačinu, tomu, čemu říká „jemný detox“ (tj. K obědu a večeři můžete jíst skutečné pevné jídlo). Zde je recept, který vyžaduje organické složky:
Užívat si!
SOUVISEJÍCÍ ODKAZY:
Denní reportér krásy: Co jedí Oscaři před Velkou nocí
Denní reportér krásy: Průvodce hubené dívky na večírky Superbowl!
Denní reportér krásy: Přehnal jste to včera? Zkuste tyto tipy.