«Для мене дерматологія - це ідеальна буря мистецтва та науки. Я зачарована обличчям ", - каже Жанетт Граф, асистент клінічного професора дерматології Медичної школи Маунт -Сінай у Нью -Йорку. "Я брав багато уроків мистецтва, і досі малюю обличчя у вільний час".
До того, як вона відкрила свою практику в Грейт -Нек, Нью -Йорк, Граф допомагала піонерським дослідженням пептидів (нині шанованих у догляді за шкірою та медицині) у Національних інститутах здоров’я. "Я фанатик пептидів - 30 років тому мене почали називати" доктором пептидом ", - каже вона. Щоб знайти найкращі в догляді за шкірою, Граф пропонує дотримуватися відомих брендів (їй подобається Олай Регенеріст)-і те саме стосується натуральних інгредієнтів, на які Граф також звернула увагу. "Якщо ви можете витягти найактивнішу частину чогось із природи, це чудово", - каже вона, додаючи, що джерельні води та водорості є одними з її улюблених природних інгредієнтів.
Що стосується Graf, то боротьба зі старінням не зупиняється лише на засобах по догляду за шкірою: дієта відіграє значну роль. "З віком наше тіло виробляє більше кислоти, і чим більше кислоти ми приймаємо, тим менше наших органів ", - каже Граф, який радить дотримуватися лужної дієти - їсти продукти, які підщелачують наш pH рівнів - у її книзі
Перестань старіти, почни жити. Найкращий вибір багатий кольором та мінералами, такими як лосось, шпинат та брокколі, а також важливо пити тонни води. Серед найгірших порушників: газовані напої, особливо дієтичні, та рафіновані продукти.Улюблений засіб для догляду за шкірою всіх часів: "EltaMD UV Clear SPF 46. Він не містить хімічних речовин, мені подобається його відчуття, і він не залишає відтінків на будь -якому тоні шкіри ».
Улюблений продукт для тіла: "Eau Thermale Avène Trixéra+ пом'якшувальний крем Selectiose. Я схильний до сухості шкіри тіла, і це потрапляє прямо в шкіру і залишає її справді гладкою ».
Найпоширеніша помилка при догляді за шкірою: «Люди лягають спати, не миючи обличчя. Коли ви повертаєтесь додому після довгого дня, на вашій шкірі є бактерії, паразити та розбиті частинки шкіри, і, дозвольте мені сказати вам, вам потрібно їх очистити. Тримайте серветки для зняття макіяжу біля своєї тумбочки, щоб вони служили нагадуванням ».
Гріх шкіри, в якому вона винна: "Я не завжди знімаю макіяж перед тренуванням. Я кажу людям робити це, але іноді я цього не роблю ».
Дивись також
Біографія Жанетт Граф
Про Allure Beauty Product Finder
Найновіші косметичні засоби