Ми всі знаємо, що теплий душ знімає шкіру олій. Креми для обличчя та лосьйони для тіла - відмінні замінники, якщо ви їх правильно наносите. Але як нудно. Одне просте рішення: тримайте лосьйон для тіла прямо під душем. Побачивши це, нагадає вам наносити його, коли ваша шкіра волога, протягом десяти хвилин після вимкнення води. «Якщо ви почекаєте, шкіра починає втрачати водяну пару, - каже Франческа Фуско, асистент клінічного професора дерматології в Медичній школі Маунт -Сінай у Нью -Йорку. Виберіть лосьйон для тіла з відкидним топом, наприклад Зміцнюючий лосьйон для тіла з вазеліном або Лосьйон для тіла Olay Quench In-Shower; насосні пляшки пропускають воду всередину, і це може призвести до бактерій, говорить Фуско.
Ви ще з середньої школи знали, що макіяж може змішуватися з шкірними оліями та брудом, що викликає появу потертостей. Косметика також може захоплювати шкідливі вільні радикали, які плавають у повітрі (подумайте: вихлоп автобуса) проти вашої шкіри, за словами Зої Драелос, професора дерматології в Університетській школі Дюка Ліки. Але у вас був довгий день, а раковина у ванній за 20 футів ...
• Повністю уникніть ситуації, миючи обличчя, як тільки прийдете додому. Не чекайте остаточних кредитів Щоденне шоу котитися. Принаймні, видаліть туш.
• Протягом ночей, коли ви просто страшенні, Хайді Вальдорф, професор дерматології в Медичній школі Маунт -Сінай, каже пацієнтам помазати Зволожуючий очищаючий засіб з альболеном серветкою, витріть її і не забувайте про залишки - це насправді зволоження.
• Патрісія Векслер, професор дерматології в Медичному центрі Маунт -Сінай, радить зберігати серветки для обличчя, наприклад Рушники для зняття макіяжу з Алмаю, на тумбочці. Розривати, тампон, дрімати.
Огляд дерматолога один раз на рік має вирішальне значення, навіть якщо ви старанно ставитеся до щомісячних самообстежень. "Ми дивимось у більше закутків, ніж ви коли -небудь", - каже Векслер. Для зручності згрупуйте свої щорічні зустрічі (фізичний, мамографічний, дерматолог) у час (відносного) спокою - після канікул або коли діти повертаються до школи. «Перед тим, як вийти з кабінету лікаря, запишіться на прийом на наступний рік, покладіть нагадування у свій телефон і попросіть адміністратора проконсультуватись, - каже Векслер.
«Шкіра дитини повністю поповнюється кожні 14 днів, - пояснює Говард Собель, лікар -дерматолог з лікарні Ленокс -Хілл у Нью -Йорку. "Але до 30 років дорослому потрібно поповнити цілі 28 днів". За весь цей додатковий час клітини шкіри мають шанс висихати і втрачати блиск-якщо тільки ви не прискорите процес оновлення, відшарувавши. Fusco просить пацієнтів користуватися ніжним скрабом для обличчя, наприклад Полірувальна косметика для обличчя Bliss Pore, раз або два на тиждень, і хімічний відлущувач - їй подобається Філософія Допоможіть мені нічне лікування ретинолом, який розчиняє клей, який утримує мертві клітини шкіри на місці, - ще два дні тижня. Після використання прокладки для обличчя не дозволяйте їй пропадати марно: «Помасажуйте їй руки», - каже Вальдорф. Щоб зробити відлущування менше клопоту, а більше задоволення, подумайте про те, щоб паркувати автомобіль з мотором Кларисонова класична система очищення шкіри Sonic або Розширена система очищення Olay Professional Pro-X в душі.
Лікарі давно радять щодня носити сонцезахисний крем (принаймні SPF 30) і часто його повторно наносити. Завдання - знайти крем, який забезпечує достатній захист і не відчуває себе свинцевою ковдрою. Шукайте на етикетці "нежирний" або "прозорий". Нові розпилювальні рідини під назвою «шака шака» (ви збовтуєте перед нанесенням) змінюють гру для деяких пацієнтів, каже дерматолог з Бостона Ранелла Гірш, хто рекомендує SkinCeuticals Sheer Physical UV Protection SPF 50. "Жінки, які скаржилися, що сонцезахисний крем видалив макіяж, зараз кажуть:" Я готовий це зробити ", - каже Гірш, який також є шанувальником Щоденні захисні серветки Shady Day SPF 30.
Не дозволяйте своїй шкірі вдарити лише тому, що ви відкрили для себе нову дивовижну тренування. "Багато жінок переходять від великих тренажерних залів до студій, які зосереджені на спінінгу, навчальних таборах, йозі чи пілатесі, і часто у них немає душу ", - каже Карін Гроссман, завідувач дерматології в медичному центрі Святого Іоанна в Санта -Моніці, Каліфорнія. В результаті, за її словами, більшість пацієнтів не миються одразу - і мають на увазі прищі (і бактерії). Вона радить жорстким зарядним пристроям носити одяг, що відводить вологу (виробляють їх Nike і Lululemon), а також запакувати прокладки Stridex із саліцилової кислоти у спортивну сумку. Проведіть пальцем по обличчю, спині та грудях після уроку та переодягніться у чисту суху футболку. Повернувшись додому, скоріше прийдіть під душ.
Якщо ви не виграли шкільний науковий ярмарок, ви, напевно, не усвідомлюєте, що може статися, коли хороші пензлі зіпсуються: макіяж та олії для шкіри накопичуються, створюючи середовище для розмноження бактерій, які можуть викликати роздратування. "В ідеальному світі ви б чистили щітки раз на тиждень, але більшість з нас цього не робить", - говорить Фуско. Замість цього мийте інструменти щомісяця рідким милом для рук або дитячим шампунем і теплою водою (гаряча вода може призвести до падіння щетини ), потім добре промийте, видавіть зайву воду, змініть форму і дайте щіткам добре висохнути, балансуючи їх над раковина. Щотижня посипайте їх антибактеріальними засобами Засіб для чищення пензлів Colorescience Pro або Антибактеріальна формула для щоденного очищення пензлів Sephora Professionnel, і висушити серветкою.
Для початку припиніть обробляти нігті інструментами. "Розривання відкритих коробок призводить до появи трісок і лущення", - каже Гроссман.
• Щоб нігті і руки не зневоднювалися, відмовтеся від простих антибактеріальних гелів і замість цього виберіть зволожуючі варіанти, наприклад __Purell With Lubriderm --__, і зробіть те ж саме з милом.
• Додаткові поради: Тримайте крем для рук з SPF у всьому будинку. "Як і обличчя, руки відкриті і потребують покриття", - каже Гроссман. Вона зберігає палку Hawaiian Tropic Kids SPF 50 у бардачку. "Навіть із захисним від ультрафіолету автосклом шкідливі промені проникають всередину, і вони старять ваші руки",-каже вона.
• Для нічного догляду розтирайте руки багатим лосьйоном з альфа -гідроксикислотою - він занадто густий для дня - і якщо шкіра потріскана, використовуйте масло ши або Загоююча мазь Aquaphor Advanced Therapy. Для глибокої реабілітації додайте бавовняні рукавички після нанесення, щоб носити всю ніч.
Так, спокусливо видавлювати прищ, але сам акт дотику до обличчя пальцями приносить шкіру, забиває пори, масло і бруд. Як не поп? Позбавтеся від збільшувальних дзеркал, покладіть "Не чіпайте" примітки з написом по всьому будинку та візьміть іграшку для стискання, щоб ваші руки були зайняті, особливо якщо певний час дня (ранкова їзда?) Викликає бажання. Коли ви все-таки поступаєтесь, негайне нанесення крему з гідрокортизону без рецепта може допомогти заспокоїти запалення та запобігти Макрене Алексіадес-Арменакас, професор дерматології в Єльській університетській школі Ліки.
Чекати, поки нова обробка шкіри дасть результати, може бути випробуванням на терпіння. "Хороший крем проти старіння може зайняти шість тижнів, тому не здавайтеся",-каже Девід Бенк, професор дерматології з Колумбійського університету/Нью-Йорксько-пресвітеріанської лікарні. Це стосується і освітлювачів шкіри та засобів від прищів. "Але якщо до шостого тижня нічого не змінилося, продукт ніколи не працюватиме для вас", - каже Банк. Час рухатись далі.