Щоб розпочати новий рік вдало, пообіцяйте дотримуватися цих трьох простих правил.
Носіть SPF щодня (і не тільки влітку). Люди схильні наносити сонцезахисний крем у дні, коли вони найбільше перебувають на сонці, але ця стратегія не зменшить її, каже Ранелла Гірш, дерматолог з Бостона. "Ви не отримаєте основну частину свого сонця за цей день; Ви фактично отримуєте близько 85 відсотків свого сонця, просто керуючи автомобілем, ходячи до метро і сидячи за своїм столом [якщо ви біля вікна] », - каже вона. "Знайдіть спосіб полегшити собі нанесення сонцезахисного крему". Замість того, щоб додати новий крок до своєї повсякденної роботи, Гірш радить своїм пацієнтам замінити базовий зволожуючий крем для особи з SPF, наприклад Щоденний зволожуючий крем Neutrogena Healthy Defense SPF 50, і наносити один раз вранці, а потім знову, якщо вони пітніли. Шукайте зволожуючі креми з SPF 30 або вище.
Не нехтуйте руками. Ніщо так не видає ваш вік, як вони, але вам не потрібно надто багато працювати, щоб запобігти ознакам старіння. Просто розітріть ті ж зволожуючі та омолоджуючі формули, які ви використовуєте для обличчя на руках. "Пацієнти звикли, що вам говорять, що вам потрібно 14 продуктів на ранок і 14 на ніч", - говорить Гірш. "Але зробіть це простим. Якщо ви робите це на обличчі, просто робіть це на руках ».
__ Зніміть макіяж перед сном .__ Після довгого дня це легше сказати, а потім зробити - і це нормально дати собі трохи трохи свободи, каже Хайді Вальдорф, доцент клінічного факультету дерматології в Медичній школі Маунт -Сінай у Нью -Йорку Місто. "Якщо ви пішли в спортзал або на вечірку і пітніли під час макіяжу, це найважливіше [знімати його вночі]", - каже вона. Якщо ви почуваєтесь ледачим, скористайтеся серветкою для зняття макіяжу - це майже так само добре, як мити обличчя водою, і це значно покращить ситуацію, ніж ударити сіно брудним обличчям. Спробуйте Вечір у водоймі заспокоює вологі очищувальні рушники з ромашкою та білим чаєм.
ПОВ'ЯЗАНІ ПОСИЛАННЯ:
Дієта і вправи: хороші новини про вашу новорічну дієту
Поради краси: Що робити, коли ви надмірно балуєтесь
Поради краси: Захист від зимового спрею