Це зменшує тривогу у слухачів до 65 відсотків.
Музика - це а відомий спосіб зниження рівня стресу і допоможе вам розслабитися, але виявляється, що ваш вибір пісні має щось спільне з тим, наскільки ці мелодії допомагають вам розслабитися. Існує одна пісня, яку наука визнала супер-стресовою, яка в основному позбавляє вас від напруги та стресу до повного охолодження протягом восьми хвилин і дев’яти секунд.
Про це повідомляє Inc що дослідники в Mindlab International знайдений "Невагомий" Марконі Юніон зменшує тривогу у слухачів до 65 відсотків. Духотні тони пісні допомагають зменшити безсоння і показано, що вони знижують рівень стресу, роблячи його вашим найкращим інструментом самообслуговування. Хоча це не випадково. За даними Inc, Marconi Union працював зі звукотерапевтами над створенням максимально розслаблюючої пісні.
Зміст
Кожна нотатка в "Невагомості" розроблено для уповільнення пульсу, зниження артеріального тиску та зниження рівня кортизолу, гормону стресу вашого організму. Пісня так добре розслабляє вас, що дослідники радять не слухати її за кермом.
Вивчіть 9 способів відчувати себе менш тривожними на роботі
Пошук способів зменшити стрес надзвичайно важливо. Можливо, ви впораєтесь зі стресом або іншим тиском на психічне здоров’я за допомогою техніки розслаблення або інші методи боротьби, але вам також може знадобитися терапія або ліки для боротьби з депресією чи тривогою. У цьому точно немає сорому; насправді здорово отримувати необхідну допомогу. Як би ви не ставилися до свого психічного благополуччя, додавання "Невагомого" до вашого списку відтворення не завадить.
Однак це не єдина пісня, яка може допомогти вам розслабитися. Дослідники склали цілий список відтворення, який ви можете знайти тут. Інші розслаблюючі пісні включають "Хтось такий, як ти" Аделі, "Полуничні гойдалки" Coldplay та "Водяний знак" Ені. Озвучте список відтворення цих вихідних, надягніть маску для обличчя, запаліть свічку і прийміть наступного тижня як найкраще.
ПОВ'ЯЗАНІ
7 дівчат показують, як виглядає краса, коли вона не присвоєна
10 найкращих помилок, які ви, ймовірно, робите, коли випрямляєте волосся
7 разів ваші улюблені знаменитості РЕАЛЬНО розповідали про свої періоди
Більше половини того, що ви їсте, навіть не є справжньою їжею, показує дослідження