Ось як Instagram змінив життя Меган Кребб.
Меган Кребб почала нездорові стосунки з їжею, обмежуючи себе і нав'язливо рахуючи калорії, коли їй було всього 10 років. У 14 років їй поставили діагноз нервова анорексія. За допомогою експертів та її родини вона повернулася до нормальної ваги. Але вона залишалася нещасною і ніколи не відчувала впевненості у своєму тілі. "Незважаючи на те, що я знову набрав вагу, я все ще певною мірою боровся з цими демонами зображення тіла, і вони ніколи насправді не зникали", - розповідає КРАББ, якому зараз 23 роки. Лише два літа тому британець досяг переломного моменту. Це сталося, коли вона була в Instagram, спочатку шукаючи фотографії, щоб підживити її нездорова одержимість відпрацюванням.
"Я прокручувала Instagram, шукаючи" фітспо "фотографії ідеальних розривів в області живота та стегон, а також речі, які б мене ще більше мотивували", - каже вона. "Якось я натрапив @yourstruelymelly, яка ця чудова жінка великого розміру повністю охоплює своє тіло і просто живе своїм життям. Вона виглядала такою щасливою, і я думав: "Боже мій, можливо, мені насправді не доведеться ненавидіти себе за це решту мого життя, тому що ось ця людина, і вона не ненавидить себе, і вона більша за мене добре. Можливо, мені не призначено життя з ненавистю до себе ''.
Крейб долучився до зростаючої спільноти позитивних людей Instagram, групи людей, присвячених показуючи іншим, що це нормально любити своє тіло, одне селфі, надихаючу цитату чи мотиваційний пост на сторінці a час. Хештег #позитивний по тілу має понад 1 мільйон публікацій в Instagram. І це повністю розширює можливості, а активісти тіла охоплюють їх розмір, їх т. зв вадита заохочувати інших робити те саме. Знайти рух стало іскрою і підтримкою, необхідною Креббі, щоб почати відчувати впевненість у власній шкірі.
Вміст Instagram
Переглянути в Instagram
"Я просто занурився у це і справді поринув у онлайн -спільноту", - каже Кребб. "Я стежив за все більшою кількістю людей і почав читати книги про [позитивності тіла]".
Кілька місяців потому, наприкінці 2014 року, вона вирішила відкрити власний рахунок позитивного ставлення до тіла, @bodyposipanda. Вона почала публікувати цитати та селфі. А потім, коли їй стало комфортно, вона почала публікувати фотографії свого тіла, подібні до тих, які опублікував @yourstruelymelly, що так надихнули її. "А решта - це історія", - каже Кребб. Зараз у неї більше 317 000 підписників. Приєднавшись до спільноти позитиву тіла, Крейб навчився любити себе, змінити своє визначення того, що означає бути здоровим, а також щасливим, і поділитися своїм досвідом з іншими.
Вміст Instagram
Переглянути в Instagram
"Раніше я думав, що здоровий - це худий, а фітнес - ідеальний прес, а щастя - у розмірі сукні або втраті ваги", - каже Кребб. "І тепер я усвідомлюю, що здорове має включати наше психічне здоров'я. Нездорово, якщо ви вбиваєте себе у тренажерному залі, і ви одержимі всім, що їсте, і нещасливі. Ваше щастя повинно бути частиною вашого здоров'я, і все залежить від того, як це виглядає на різних людей ".
Одна з найпопулярніших публікацій Креба на сьогоднішній день показує два її зображення: одне, коли вона одужала від нервової анорексії, і одне, як зараз. Фотографія має понад 26 000 лайків, і Кребб каже, що це нереально для неї побачити.
Ще надихаючі позитивні історії для тіла:
- Перша оголена фотосесія цього 23-річного чоловіка-це блискуча магія великого розміру
- «Целюлітна субота» - це тенденція в Instagram, яку кожен повинен бачити
- Хулігани висміювали темну шкіру Худії Діоп, і тепер вона досягла величезного успіху
"Говорити про роки мого харчового розладу було дуже важко, тому що я довго намагалася вдавати, що це навіть я", - каже вона. "Я намагався відмежуватися від цього, але зрозумів, чи цей час щось означатиме, і чи пройде цей біль щоб щось коштувати, мені довелося перевернути це і перетворити на щось позитивне, щоб спробувати звернутися до інших Люди."
І вона робить саме це. Кребб каже, що вона багато чує від своїх послідовників, і повідомлення, яке найбільше зачепило її, було від іншої жінки, яка одужала від харчового розладу. Що вона сказала Креббу: "Вона сказала:" Завдяки тобі, я наступного місяця виповниться 15, і нарешті у мене буде торт до дня народження ". І це був хтось, хто одужав, і ніколи не дозволяв собі торт до дня народження. Це молоді дівчата, які вчаться жити заново і перевправляти своє життя, своє тіло та свій розум - і це дійсно найбільше вражає ».
Якщо вам потрібна допомога, відвідайте Національна асоціація харчових розладів (NEDA) або зверніться до інформаційної та реферальної служби допомоги NEDA за номером 1-800-931-2237.
Послухайте позитивний для тіла вірш Міли Далбезіо: