Інтерв'ю з Рейчел КоенКоен - масажист у Лос -Анджелесі, який працював над наборами Місія неможлива: II, Елізабеттаун, та Джеррі Магуайр.
Інтерв'ю з Рейчел Коен
Коен - масажист у Лос -Анджелесі, який працював над наборами Місія неможлива: II, Елізабеттаун, та Джеррі Магуайр.
Коли я на знімальному майданчику, у мене зазвичай є всього десять хвилин, щоб попрацювати над кожною людиною між зйомками, але іноді це все, що вам потрібно, щоб допомогти комусь.
• __ Починайте м’яко. __ Якщо ваш друг отримав травму, тримайтеся подалі від зони. Сильний тиск може погіршити ситуацію. Натомість злегка проведіть пальцями по його плечах, спині та руках. Шкіра реагує навіть на найлегший дотик.
• __ Займіть положення .__ Якщо ви збираєтеся натиснути більше, положення є ключовим. Поставте стілець перед столом і попросіть свого друга обняти його. Покладіть подушку між ним і спинкою стільця і попросіть його покласти руки на стіл. Його голова і шия повинні бути вирівняні зі спиною, ніколи не висіти вперед.
• __ Виберіть сторону .__ Стисніть і відпустіть м’язи плеча пару разів, щоб кровообіг протікав. Потім, залишивши ліву руку на лівому плечі - контакт втішний - приступайте до роботи на правій стороні тіла. Правою долонею зробіть кругові рухи за годинниковою стрілкою від хребта, працюючи правою стороною його спини і знову вгору. Ніколи не розтирайте хребет, а лише область навколо нього.
• __ Не забувайте про руки .__ Розведіть його праву руку до кисті, потім проведіть великими пальцями над його долонею, натиснувши пальцями на тильну сторону кисті.
• __ Повторіть .__ Проведіть рукою над масажними ділянками, щоб дати зрозуміти, що ви закінчили, а потім зробіть все це знову з його лівого боку.
Дивись також
7 способів розслабитися за допомогою масажу
Як зробити чудовий масаж
Довідник салонів та спа -центрів Allure