Я завжди припускав, що Мадонна отримала своє вбивче тіло від занять на тренажерах класу НАСА під страшним диктатором/тренером, який виглядає так, ніби він у Секретній службі.
Правда в тому, що вона працює під керівництвом Трейсі Андерсон, милої блондинки, яка насправді не є прихильницею тих страшних залізних штучок. "Я випробувала всі ці машини - вони зробили мене громіздким і жорстко зіштовхнули суглоби", - каже вона.
Натомість Трейсі, яка колись боровся з випуклим, як справжня людина, вважає за краще низькотехнологічні тренування, такі як біг на біговій доріжці. Вона пропонує завантажити на iPod 30 хвилин ваших улюблених пісень, а потім побігати за однією піснею, пропустивши другу, і поскакавши третю. Зрештою, вам слід побудувати до 30-хвилинної процедури. (Якщо у вас не вийде, я уявляю, що три пісні виглядають особливо довго.)
Інша легка - нормальна - вправа, яку вона любить? Grand pli — s. Встаньте в перше положення - п’яти разом, пальці ніг назовні - і зігніть в коліні максимально низько, тримаючи спину прямо протягом усього часу. Потім знову поверніться вгору. Коли ви наберетесь, ви зможете зробити це 100 разів.
Не хвилюйтесь. Ти туди потрапиш.