З більш ніж 95 мільйонами переглядів все, тенденція душу є захопивши TikTok і надихає людей у всьому світі приймати душ, який потребує тривалого часу, що є частиною їхньої процедури догляду за собою. Концепція передбачає включення повного спектру ритуалів до, під час і після душу, в тому числі відлущуючий, глибоке кондиціонування, гоління, і зволожуючий.
У цій історії:
- Як часто потрібно приймати душ?
- Які методи лікування слід використовувати раніше ти приймаєш душ?
- Що в першу чергу потрібно зробити в душі?
- У якому порядку слід робити пілінг, голитися та мити тіло?
- Коли потрібно мити обличчя під душем?
- Які засоби слід наносити після душу?
«Душ для всього» призначений для того, щоб відчути себе як момент розкоші у ваш день — але щоб насправді Використовуйте це максимально (і збережіть здоров'я волосся і шкіри), порядок операцій має значення. Щоб внести певну ясність, як правильно все робити в душі, ми звернулися до фахівців.
Знайомтеся з експертами
- Джекі Сібрук є перукарем у Нью-Йорку.
- Дженні Лю, доктор медичних наук, є сертифікованим дерматологом у Міннеаполісі, штат Міннесота.
- Лорен Куніхо є перукарем та співвласником Кенна Куніджо салон в Шарлотті, Північна Кароліна.
- Сара Потемпа є перукарем і творцем Beachwaver.
- Ліндсі Зубрицький є сертифікованим дерматологом у Піттсбурзі.
- Шівон Бенсон є перукарем і власником Cut Loose салон в Брукліні.
- Мішель Генрі, доктор медичних наук, є сертифікованим дерматологом у Нью-Йорку.
Як часто потрібно приймати душ?
По-перше, всі душі не повинні відбуватися щодня. Особлива процедура не тільки займає багато часу, але й передбачає лікування, наприклад маски для волосся і відлущувачі — які не призначені для щоденного використання. Спробуйте резервувати свій душ на певний день щотижня. Можливо, націлюйтеся на вечір неділі, коли ви закінчуєте вихідні та готуєтеся до наступного тижня.
«Це дійсно той день тижня, який зарезервований для вашого ритуалу глибокого очищення, як і ви з вашим будинком – і ви даєте трохи більше T.L.C. до себе", - каже житель Нью-Йорка, перукар Джекі Сібрук. Важливо лікувати себе.
Хоча час від часу це приємно робити, наприклад санаторно-курортне лікування в домашніх умовах, деякі професіонали стверджують, що душ «все» — це радше задоволення, ніж необхідність. Сертифікований дерматолог із Міннеаполісу Дженні Лю порівнює все з душем 10 процедур догляду за шкірою які не обов’язково є кращими для вашої шкіри порівняно з простішими.
Які методи лікування слід використовуватиранішети приймаєш душ?
Догляд за собою починається ще до того, як ви навіть увійшли в душ, тому важливо також зосередитися на заходах перед душем. Звичайно, ви можете налаштувати свій розпорядок дня, щоб переконатися, що він працює для вас, але деякі люди вирішують зануритися в нього суха щітка, процес, який включає масаж вашого тіла сухою щіткою з жорсткою щетиною для стимулювання кровотоку перед тим, як прийняти душ.
Ви також можете подумати про те, щоб зосередитися на волоссі перед душем. Лорен Куніхо, перукар та співвласник Кенна Куніджо Салон у Шарлотті, штат Північна Кароліна, рекомендує розчісувати волосся, коли воно сухе, перед душем, щоб допомогти послабити накопичення продукту та сміття перед миттям шампунем.
Сара Потемпа, перукар і творець Beachwaver, каже, що втирає кілька крапель арганова олія в шкіру голови, перш ніж піти в душ. За її словами, якщо його залишити на 10 хвилин, він діє як заспокійливий засіб, запобігаючи сухості шкіри голови та відновлюючи зволоженість у всьому волоссі. З тієї ж причини Сібрук любить наносити глибоку кондиціонуючу маску перед душем. (Briogeo Не впадай у відчай, ремонт! маска багаторазова Алюр Премія читачів переможець.)
Коли ви готуєтеся прийняти душ, важливо звернути увагу на температуру води. Використання занадто гарячої води може спричинити сухість і подразнення шкіри голови та шкіри, каже Ліндсі Зубрицький, сертифікований дерматолог з Піттсбурга, додавши, що завжди краще встановлювати теплу температуру душу.
Що в першу чергу потрібно зробити в душі?
«Важливо, щоб ви не мили обличчя або шкіру тіла, перш ніж завершити процедуру миття волосся», — каже доктор Зубрицький. Потік від шампуню та кондиціонера може потрапити на ваше обличчя та тіло, що може призвести до закупорені пори і прориви, вона каже.
Пам’ятаючи про це, перш за все — це ваша процедура миття волосся — яка, звичайно, залежатиме від вашого типу волосся. Шівон Бенсон, перукар та власник Cut Loose салону в Брукліні, каже, що більшість людей можуть отримати користь від зволожуючого шампуню (нам подобається Ритуальний шампунь Crown Affair), але додає, що її власна частота миття голови залежить від пори року. Зазвичай вона миє волосся щодня влітку, але взимку часто миє лише чубок, якщо не встигає повністю висушити волосся феном. Якщо ваша шкіра голови особливо жирна, ви можете розглянути можливість використання відлущуючого скрабу для шкіри голови, який одночасно виконує функцію шампуню, наприклад Крістоф Робін очищаючий очищаючий скраб.
Після миття шампунем Бенсон рекомендує нанести кондиціонер або засіб для догляду за волоссям (якщо ви ще не прийняли душ перед душем) і використовувати вільну косу затискач для кігтів щоб тримати волосся піднятим під час пілінгу та гоління.
У якому порядку слід робити пілінг, голитися та мити тіло?
Під час догляду за шкірою в душі, безперечно, є правильні та неправильні кроки, каже доктор Зубрицький. Вона рекомендує спочатку зробити пілінг і голитися, але зазначає, що відлущування має відбуватися лише один або два рази на тиждень.
Надмірне відлущування може принести більше шкоди, ніж користі, пошкоджуючи шкірний бар’єр, каже доктор Зубрицький, підкреслюючи, що дуже важливо бути обережним, якщо у вас суха або чутлива шкіра. Вона віддає перевагу відлущувачам, до складу яких входять такі інгредієнти, як гліколевий, саліцилова, або молочнокислий кислоти (які м’яко розчиняють відмерлі клітини шкіри), оскільки вони менш агресивні, ніж фізичні скраби які залежать лише від стирання. Переконайтеся, що ваша шкіра волога, потім нанесіть пілінг і обережно втирайте його круговими рухами протягом 30 секунд, перш ніж ретельно змити його, каже доктор Зубрицький.
Якщо ви плануєте голитися, особливо корисно починати свою процедуру з відлущування, оскільки воно видаляє омертвілі клітини шкіри, щоб забезпечити якнайгладше гоління. Це також допомагає зменшити ризик опіків бритвою або ударів. «Найкраще голитися після того, як шкіра стане вологою та м’якою, щоб зменшити тертя шкіри», — каже доктор Зубрицький. Щоб досягти цього, зазвичай вам потрібно перебувати під душем кілька хвилин, тому важливо уникати негайного гоління, навіть якщо ви спочатку не зробите пілінг.
Тепер настав час помити тіло. Ви можете робити це так, як зазвичай під час звичайного прийняття душу, але, можливо, приділіть кілька хвилин, щоб переконатися, що ви повністю очистилися від кінчиків до пальців ніг. І, як примітка, використання ваших рук або мочалки гігієнічніше, ніж люфа.
Коли потрібно мити обличчя під душем?
Коли справа доходить до миття обличчя під час душу, не бійтеся зануритися в нього подвійне очищення. Доктор Зубрицький особисто є прихильником процесу, який передбачає двічі мити обличчя: спочатку миючим засобом на масляній основі, а потім засобом на водній основі. Це крок, який ви можете включити в душ або поза ним. «Якщо ви вирішите подвійне очищення під душем, обов’язково зробіть це як останній крок у своїй рутині», — сказала вона, посилаючись на вищезазначені причини закупорки пір і появи прищів.
Які засоби слід наносити після душу?
Догляд так само важливий, як і сам душ. По-перше, переконайтеся, що ваша шкіра не повністю суха, каже доктор Зубрицький, тому що нанесення зволожуючого крему на вологу шкіру дозволяє їй ефективно занурюватися та утримувати зволоження.
Цей крок особливо важливий після душу. «Зволоження після тривалого душу є важливим, оскільки воно допомагає підтримувати баланс вологи в шкірі, зберігаючи її м’якшою та еластичнішою», — каже нью-йоркський сертифікований дерматолог Мішель Генрі. Тривалий душ або ванна можуть позбавити шкіру її натуральних жирів, залишаючи її сухою та схильною до подразнення, додає вона. Зволожуючи відразу після тривалого душу (особливо за допомогою формули, яка багата зволожувачами, як-от олія з насіння дерева ші або гіалуронова кислота), ви поповнюєте ці втрачені олії, захищаєте свою шкіру від навколишнього середовища та допомагаєте запобігти таким захворюванням, як дерматит або екзема.
Загорніть це, зробивши те саме для обличчя зволожуючим кремом або олією, переконавшись, що не пропускаєте покриття тонкої шкіри на губах, яка особливо схильна до сухості, кондиціонером, наприклад Маска для сну Laneige Lip. Як завершальний штрих для душу, ви також можете включити масаж за допомогою a гуа ша або an льодовий ролик. При цьому ви можете загорнути волосся в рушник з мікрофібри (як ті від Aquis), що прискорює процес висихання.
Усе сказане, душова кабіна необов’язкова, але вона розкішна — і дуже весела. Трохи погравши – це частина процесу, і зрештою ви знайдете процедуру, яка ідеально підходить для вас, вашого волосся та вашої шкіри.
Прочитайте про наші улюблені скоби для душу:
- Душ для тіла Dove отримав перший макіяж за 17 років
- 23 найкращі скраби для тіла та відлущувачі для сяючої шкіри вашої мрії
- 25 найкращих миючих засобів для тіла для зволоження голови до ніг
А тепер подивіться весь розпорядок дня інструктора йоги:
Не забудьте підписатися на AllureInstagramіTwitter.