Я можу пити ClassPass і сік, поки не знепритомнію, намагаючись бути здоровим під час випивки та цукрової бомби, що у сезон відпусток. Але це звучить жалюгідно і зовсім не весело. І справжня розмова: те, що я не буду таким врівноваженим і підтягнутим, як інші 11 місяців у році, це не означає, що я теж хочу кинутись у глуху спіраль. Ось чому Керрілін Памер та Сінді ДіПріма, співзасновниці нью -йоркського магазину натуральної краси CAP Beauty, створили три очищаючі рецепти краси виключно для Привабливість допомагати залишатися здоровим під час надмірного харчування та пиття.
Привабливість Еліксир (Усі інгредієнти можна знайти в Інтернеті та за адресою CAP Beauty.)
• 1 склянка завареної матчі
• 1 столова ложка сонячного зілля Анандамід (порошок трави, що використовується для підвищення настрою та контролю стресу)
• 1/2 чайної ложки сонячного зілля Він Шоу Ву (трав’яний тонік, що використовується для зміцнення імунної системи)
• 1 столова ложка кокосового масла
Приготуйте чай з матчі (одну чайну ложку порошку матчі, розчинену в шести унціях гарячої води) і розмішайте віночком з бамбукової матчі до утворення піни. (Для тих, у кого кухні з нормальною комплектацією, підійде звичайний віночок.) Додайте його з рештою інгредієнтів у блендер, перемішайте та залийте. Памер і ДіПріма люблять пити цей коктейль вранці та ввечері для балансу енергії. Вони також пропонують тримати під рукою гіркоту, щоб приборкати тягу до цукру та позбутися боргу.
Маска для обличчя Tocos
• Tocos зілля для сонця (порошок вітамінів D і E)
• масло ши (гідратує)
• Сирий мед манука (заспокоює шкіру і є антибактеріальним)
• Зілля для сонця Ашваганда (трав’яний порошок з протизапальними властивостями)
Змішайте однакові частини меду і масла ши в мисці. Додайте кілька ложок токо і чайну ложку ашвагандхи. Якщо суміш відчуває себе занадто рідкою, додайте ще порошку і навпаки. Нанесіть маску на вологу шкіру і залиште її на 15-30 хвилин для заспокійливого, зволоженого обличчя.
Матча Латте
• Мигдальне або кокосове молоко
• 1/2 чайної ложки порошку матчі
Збийте тепле молоко з матчею, поки порошок не розчиниться і зверху не почне утворюватися піна. Матча наповнена антиоксидантами і, по суті, містить кофеїн без тремтіння, тому цей напій не дає вам живитись без побічних ефектів.
Збережіть здоров’я за допомогою цих трьох тренувань, які ви можете виконувати на роботі: