Щоб не проповідувати - адже насправді, кому з нас потрібно більше причин, щоб жити здоровим? - але нове дослідження нещодавно довело, що хронічні захворювання можна майже повністю запобігти. Вчені Центру контролю та профілактики захворювань розглянув дані майже 25 000 дорослих у віці від 35 до 65 років і оцінив їх за чотирма показниками здоров’я: ніколи палити, мати ІМТ нижче 30, займатися спортом щонайменше 3 1/2 години на тиждень і дотримуватися здорового харчування. Дослідники виявили, що учасники, які слідували всім принципам, мали майже на 80 відсотків (!) Скорочення серцево -судинних захворювань, раку та діабету, які є причиною більшості смертей. І ще цікавіше? Найбільший ризик зниження був пов'язаний з низьким ІМТ. Тож коли ви їдете в тренажерний зал о 6 ранку, замість того, щоб їсти сашімі чашу яловичини udon або протистояти закурюванню о 2 годині ночі, ви інвестуєте не просто у свій зовнішній вигляд, а у свої роки, теж.
ПОВ'ЯЗАНІ ПОСИЛАННЯ:
· Всередині Привабливість: Сім секретів дієти худих жінок
· Daily Beauty Reporter: Що колись траплялося зі старомодною хорошою аеробікою?
· Daily Beauty Reporter: Тренування Мадонни займає Лос -Анджелес Штормом
· Daily Beauty Reporter: Як отримати тіло балерини
· Daily Beauty Reporter: 3 рецесіоністських тренування