Я був під душем, коли вперше помітив гніздо з волосся у злив. Коли я побачив, що між моїми пальцями заплуталися грудочки, я зрозумів, що щось не так. Це було на моїй подушці. Спочатку я запевняв себе, що це був одноразовий страх, викликаний надмірним шампунем. Але після тижнів втрати, здавалося, половина моєї товстої голови кучеряве волосся, У мене почалася паніка.
Випадання волосся зустрічається частіше, ніж ви думаєте. Відповідно до Американська асоціація випадіння волосся, роблять жінки до 40 відсотків тих, хто відчуває випадання волосся в США. Коли я нарешті пішов до лікаря, я дізнався, що причина мого стоншення - це зміна в контролі над народжуваністю, яка викинула мої гормони. На той момент це були місяці стресу і тривог, і тепер я розумію, що мені слід було піти до лікаря набагато раніше. У моєму випадку і у випадках такої кількості жінок випадання волосся може насправді служити попереджувальним знаком для основних медичних проблем. Важливо бути пристосованим до того, що відбувається з вашим волоссям, тому що це може свідчити про ваші гормони, щитовидну залозу, ваш метаболізм та загальний стан здоров’я.
The Привабливість Подкаст: Дерматолог розвіює міф "Чорне не тріщи"
Ми поспілкувалися з видатним дерматологом, доктором Мішель Генрі, щоб розбити стигми та міфи про догляд за шкірою та шкірою голови для коричневої шкіри.
"Існує багато різних причин випадіння волосся, і випадання волосся може бути симптомом більшої проблеми",-каже дерматолог, сертифікований у Нью-Йорку, Мішель Генрі Привабливість. "Якщо у когось є проблеми зі щитовидною залозою, це дуже важливо визначити, оскільки це порушення їх метаболізму може вплинути на загальний стан здоров'я. Якщо у когось є залізодефіцитна анемія, одним з перших їх проявів може бути випадання волосся. "Чим швидше будуть виявлені ці стани, тим краще.
Випадання волосся - це нічого приховувати або відчувати сором за це, особливо коли це може дати нам підказки про те, що відбувається з нашим здоров’ям та самопочуттям. Деякі жінки можуть навіть не підозрювати про свої гормональні проблеми або проблеми зі щитовидною залозою, поки вони не підуть до дерматолога, який хоче лікуватися від випадіння волосся. Щоб глибше зрозуміти різні види випадіння волосся та можливі причини цього, ми звернулися до експертів.
Які види випадіння волосся найпоширеніші?
Якщо ви помітили раптову відсутність волосся на голові, це вже щось говорить. "Цілком нормально втрачати від 50 до 100 або трохи вище 100 волосся на день", - каже Генрі. "Набагато більше цього викликає занепокоєння, і це дійсно важливо повідомити свого дерматолога".
Так само, як ви звертаєте увагу на підозрілу родимку або стежите за висипом, важливо звернути увагу на те, що відбувається з вашим волоссям. Генрі рекомендує перевірити кількість волосся, де підраховують кожне волосся, яке ви втрачаєте за день, щоб оцінити, чи нормально те, що ви відчуваєте, або занурюєтесь у щось, що стосується.
Яка різниця між відступаючим волоссям і рідким волоссям?
Незважаючи на те, що ви могли повірити, не все випадання волосся виглядає однаково. Визначення того, який саме тип ви відчуваєте, може допомогти вам дійти до суті проблеми.
Найчастіша причина випадіння волосся, відома як облисіння за чоловічим типом або облисіння за жіночим типом, є спадковою і зазвичай виникає поступово у міру дорослішання. Ви можете помітити відступаючу лінію волосся, рідше волосся або залисини. Якщо ви помітили потоншення на скронях і на лінії росту волоссяце ознака ураження фолікула. У такому випадку настав би час звернутися до дерматолога, який може провести обстеження на наявність будь -яких основних проблем, таких як дефіцит заліза або гормональний дисбаланс.
"Якщо випадання волосся відбувається повільно і поступово, і є сімейний анамнез, можна припустити, що це може бути випадання волосся жіночого характеру",-каже Генрі. "Якщо випадання волосся починається через кілька місяців після вагітності, то справедливо припустити, що це телогенний витік до вагітності ». Дерматолог може подивитися на вашу шкіру голови, призначити аналізи крові та поговорити з вами про вашу симптоми.
Про що свідчить линяння?
Незважаючи на те, що викликає паніку, пролиття є досить поширеним явищем після фізичних травм, таких як пологи або операції. Інші можуть відчути це після емоційні травми або періоди сильного стресу. Щось таке, здавалося б, несуттєве, як зміна бренду засобів контролю над народжуваністю, також може завдати шкоди вашому тілу та скинути внутрішню рівновагу настільки, що випадання волосся буде наслідком.
Якщо ви останнім часом переживаєте важкі життєві проблеми, і, здається, винуватцем є пролиття, насправді є хороші новини: Все волосся, яке ви скинули, може повернутися. Зосередьтесь на своєму психічному здоров’ї, подбайте про своє тіло і подумайте про те, як контролювати рівень стресу, і період пролиття, швидше за все, пройде сам. "Особливо у жінок стрес і гормон стресу - кортизол - мають великий внесок, особливо хронічний стрес, оскільки він може порушити гормональний врівноважує і призводить до порушення циклу росту волосся, а також до запалення »,-пояснює Софія Коган, співзасновниця та головний медичний радник Нутрафол.
Що з поломкою біля шкіри голови?
Якщо ви виявили, що ваше волосся ламається посередині пасма або на кілька сантиметрів від шкіри голови, це ознака ослабленого кератину та його поломки через серйозні пошкодження до білка волосся - не традиційне випадання волосся. У цьому випадку дайте волоссю відпочити і відмовтесь від тепла, відбілювача та фарбування, поки не побачите, що на зламаних шматочках зростає і загальне поліпшення текстури волосся.
Що може бути причиною залисин або облисіння на всій шкірі голови, включаючи втрату вій та брів?
З такими станами, як алопеція і універсальна алопеція, випадання волосся виникає, коли імунна система атакує волосяний фолікул. Цей тип випадіння волосся часто виникає раптово, і ви помітите одну або кілька круглих залисин. Часто спостерігаються рецидиви захворювання, і невеликий відсоток людей, які розвивають алопецію, буде відчувають випадання волосся на бровах та віях поверх загального облисіння шкіри голови, хоча вони можуть не відчувати всього цього симптоми. Це хронічний стан, і чим раніше його діагностувати, тим швидше можна визначити подальші кроки.
Які стани здоров’я можуть призвести до випадання волосся?
Випадання волосся іноді трактується як діагноз, але воно часто є симптомом чогось більшого. "Випадання волосся може бути ознакою основної проблеми зі здоров'ям і діяти як система раннього попередження", - каже Річард Фіршейн, експерт з інтегративної та прецизійної медицини та засновник компанії Firshein Центр. "Здоров'я волосяних фолікулів безпосередньо пов'язане зі здоров'ям і функціонуванням нашої ендокринної системи".
Для таких станів, як синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), що часто буває важко діагностувати, витончення волосся часто є одним з перших сигнальних сигналів разом з прищами та волоссям на тілі, викликаними підвищеним рівнем тестостерону. "У пацієнтів із СПКЯ загальний рівень тестостерону може призвести до андрогенної алопеції", - пояснює Генрі. Відкрита розмова про це зі своїм дерматологом, акушер-гінекологом або лікарем загальної медичної допомоги може допомогти вам отримати діагноз та план лікування раніше.
"І гіпотиреоз, або гіпертиреоз можуть викликати випадання волосся", - пояснює Генрі, який говорить про важливе частина її аналізів крові від випадіння волосся-перевірити ТТГ, який є скринінговим тестом для обох умов. Випадання волосся може попередити нас про все - від гормонального дисбалансу до дефіциту поживних речовин; Генрі також згадує, що дефіцит заліза, дефіциту вітаміну D або вітаміну В12 також може викликати випадання волосся. Лінія прослуховування слухає своє тіло, коли щось відчуває себе не так. Зверніть увагу на випадання волосся та будь -які інші симптоми та попросіть свого лікаря або дерматолога провести комплексний аналіз крові - не бійтеся виступати за себе.
Які ефективні види лікування для стоншення волосся?
Якщо ви відчуваєте гіпервентиляцію у проходах Whole Foods і купуєте біотин на суму 70 доларів, зробіть крок назад. Хоча його використання як доповнення до росту волосся та нігтів є поширеним, дослідження, що демонструють ефективність біотину, обмежені та більшість зосередилася на нігтях. "Насправді у нас немає великих даних, що підтверджують його використання", - каже Генрі. "Початкові дослідження біотину та волосся були насправді досить невеликими; через це я не рекомендую дуже високі дози біотину. Крім того, високі дози біотину можуть вплинути на деякі аналізи крові, особливо у пацієнтів літнього віку та пацієнтів із захворюваннями серця в анамнезі ».
Можливо, багатьом жінкам колись були рекомендовані ці добавки, але якщо немає серйозного природного дефіциту (що дуже рідко), як правило, краще включати перевірені зміни способу життя, такі як дієта, наповнена поживними речовинами, і знижена стрес.
Існує кілька способів лікування, наприклад ін’єкції плазми, багатої тромбоцитами (PRP), які працюють. "PRP містить ряд сполук, унікальних для тромбоцитів, які стимулюють ріст і зменшують запалення", - пояснює Фіршайн. "Тромбоцити діють так само, як і в інших частинах тіла, відновлюючи пошкоджені ділянки і допомагаючи їм відростати".
Якщо ви хочете поліпшити загальну якість вашого волосся і повернути йому певну товщину, існують також ботанічні процедури як Нутрафол, які є добавками, що містять куркумін, куркуму, ашвагандху (стресовий адаптоген) та пилу пальметто, ДГТ ребалансировщик. Натуральні інгредієнти, як от вітамін В5 і масло розмарину також було доведено, що вони сприяють стоншенню волосся.
У випадках, пов'язаних зі стресом або через надмірну обробку процедур, таких як відбілювання, ваше волосся заповіт Повертайся - найкраще, що ти можеш зробити, це запастися терпінням і, можливо, купити контролю за польотом продуктів, щоб контролювати тих, хто відступає. У разі випадіння волосся, пов’язаного з гормонами, зверніться до лікаря та попросіть здати кров, щоб отримати повну картину того, що може бути причиною цього. Вам може здатися, що ви надмірно реагуєте, але немає шкоди отримати впевненість у тому, що всі ваші важливі внутрішні системи здорові і функціонують належним чином. Дуже часто причиною того, що жінки не звертаються за лікуванням, є те, що вони є не сприймається серйозно або не хочуть обтяжувати постачальників своїми проблемами. Для запису: Ваші побоювання справедливі, а випадання волосся пов’язане з такою кількістю гормональних та аутоімунних станів, що варто пройти обстеження.
На додаток до наголосу на медичному втручанні, існує ще одна стигма навколо випадіння волосся у жінок, яка змушує жінок відчувати сором або нервозність говорити про це відкрито. "Ми звикли говорити про випадання волосся у чоловіків, але у жінок це була тема, оточена соромом", - каже Коган. "Ми знаємо, що ми старіємо, отримаємо зморшки, наше тіло зміниться, але ніхто ніколи не казав нам, що наше волосся зміниться так добре, як ми старіємо".
Випадання волосся є надзвичайно поширеним явищем, і жінкам не варто терпіти мовчки або намагатися приховати випадання волосся, боячись вважати їх непривабливими або старими. Старіння - це природний і красивий процес, і незалежно від того, чи він стає сірим або стоншується, настав час нормалізувати красу у кожному віці.
А тепер кілька порад по догляду за рідким волоссям:
- 8 найкращих стрижок для тонкого волосся
- Чотири комбінації продуктів, що додають тонкому волоссю великий обсяг
- Спрей для текстурування волосся Ouai додав моєму волоссю нове життя
А тепер подивіться, як Олівія Манн спробувала дев’ять речей, яких вона ніколи не робила раніше:
Ви можете стежити за Allure далі Instagram та Twitter, або Підпишіться на нашу розсилку бути в курсі всього красивого.
Підпишіться на розсилку.