Справжні віруючі мікродозування кажуть, що невеликі дози ЛСД або псилоцибінових грибів лікують їх хронічну депресію та тривогу краще, ніж СІЗЗС. Деякі дослідники та лікарі погоджуються, хоча тема спірна.
Протягом дня 30-річна Мерседес була трудоголіком, регулярно працюючи 80 годин на тиждень за своїм комп’ютером, працюючи позаштатно, більшість з них вона робила з ліжка. Вночі вона кидалася до вживання алкогольних напоїв та рекреаційних наркотиків з тією чи іншою інтенсивністю, яку виявляла на своїй роботі. Обидві залежності виконували одну і ту ж функцію: тримати її розсіяною, цілодобово. «Я не піклувався про себе. Мені не було цікаво бути поруч », - розповідає вона про той період.
Вона страждала від років тривоги, депресії, самоушкодження та невпорядкованого харчування, і в підсумку їй поставили діагноз посттравматичний стресовий розлад. «Я дуже захворів і досяг того рівня вигорання, на якому мені було так:« Я більше не можу цього робити. Я ненавиджу все, що я знаю, як робити, і не знаю, що робити далі ». Як виявилося,« далі »було чимось абсолютно новим: мікродозування.
Мерседес-один із зростаючого числа людей, які займаються самолікуванням психоделіками, такими як ЛСД та псилоцибін гриби, які допомагають у всьому, починаючи від концентрації та творчості до полегшення хронічної тривоги та депресія. Люди, які отримують мікродози, зазвичай серйозно думають про своє здоров’я, але приймають психоделічні препарати поставляється зі стигмою, і це все ще є спірною - як і незаконною - формою лікування. Ось все, що вам потрібно знати про мікродозування, включаючи, чому люди це роблять, і що лікарі повинні сказати про його безпеку та побічні ефекти.
Мікродозування 101: Основи
Простіше кажучи, мікродозування - це практика прийому дуже невеликої кількості ліків. Хоча цей термін можна застосувати до вживання майже будь -якої речовини, основне вживання цього слова зазвичай відноситься до психоделіків та галюциногенів
Відповідно до Третя хвиля, група, присвячена просвіту людей щодо мікродозування та зміні основних уявлень про психоделіки, найчастіше мікродозовані речовини такі:
ЛСД: LSD, або діетиламід лізергінової кислоти, є потужним галюциногенним препаратом, виготовленим з хімікату, що міститься в житному грибі.
Псилоцибінові гриби: Також відомий як чарівні гриби або гриби, «псилоцибінові гриби» - це насправді термін, який позначає будь -яке з більш ніж 180 видів грибів, які містять псилоцибін (або його похідне, псилоцин), природний психоделик з'єднання.
Люди, які отримують мікродозу, приймають таку невелику кількість цих препаратів, що їх галюциногенна дія практично непомітна. А. типовий протокол включає прийом невеликої дози кожні три дні протягом одного -двох місяців. Для ЛСД, мікродоза зазвичай становить від шести до 20 мікрограмів (або приблизно 1/16 і 1/5 частини однієї вкладки), і для грибів псилоцибін, це приблизно 0,1 г сушених, порошкоподібних грибів, згідно з третьою хвилею.
Чим мікродозування відрізняється від повної поїздки?
Щоб зрозуміти, як це працює, спочатку потрібно зрозуміти, як психоделіки впливають на людський розум. Поїздки ЛСД та псилоцибінових грибів часто змінюють життя. Ті, хто експериментував з цими препаратами (як у рекреаційному режимі, так і в контрольованих умовах), часто описують відчуття станів ейфорія разом з аудіовізуальною синестезією, що означає бачити звуки, наприклад, або відчувати запах кольорів, а також змінювати відчуття реальність.
Наука має відповідь, чому психоделіки впливають на людей: вони діють на частину мозку, відому як парахіпокампальна ретроспленіальна коркова мережа, яка, як вважають, відіграє певну роль у контролі нашого самопочуття, або его. «Коли ви приймаєте психоделіки, ви послаблюєте і зменшуєте егоїчні переживання особистості та самості, і це дозволяє людям відчувати себе більш зв’язаними не тільки з самим собою, але і з людьми, і з навколишнім середовищем ”, - сказав Майкл Д. Розповідає Макгі, головний медичний працівник Хейвену в Пісмо, центру лікування наркоманії в Каліфорнії Привабливість.
З іншого боку, ті, хто отримує мікродозу, не повідомляють про відчуття радикально зміненого стану реальності чи містичного пробудження. Однак деякі повідомляють про невеликі зміни у сприйнятті, але ці зміни дуже тонкі, як, наприклад, кольори виглядають трохи яскравішими. Іншими словами, наслідки мікродозування більш -менш такі, яких можна було б очікувати: набагато менш інтенсивні версії наслідків поїздки.
Марк Гобер, автор Кінець мислення з ніг на голову, каже, що психоделіки можуть зіграти ключову роль у розкритті секретів того, як працює людський розум. "Це набагато більш тонкий ефект, але люди повідомляють про такі речі, як просто менш тривожні або більш креативні", - говорить Гобер.
Чому мікродозування є незаконним?
Як і ЛСД, псилоцибін і псилоцин класифікуються як препарати Списку I у США, що означає, що немає в даний час прийняті медичні засоби для використання цих речовин, і вони вважаються такими, що мають високий потенціал зловживання. Цікаво, що самі гриби є не заплановано, навіть якщо їх похідні галюциногенні препарати є.
На відміну від ЛСД, псилоцибін в даний час вивчається з лікувальною метою. Відповідно до третьої хвилі, регулюючі органи, такі як Управління з питань боротьби з наркотиками (DEA) та Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA), послабили правила так трохи про використання псилоцибіну в контрольованих дослідних дослідженнях останніх років, що дозволяє вивчати його більше, ніж будь -яке інше психоделічний.
Чи може мікродозування допомогти тривозі та депресії?
Психоделіки багато років не вивчалися, але в серпні 2018 року дослідники опублікував дослідження що передбачало збільшення мікродоз «чарівних трюфелів» (підземна частина грибів псилоцибіну) як дивергентне, так і конвергентне мислення - дві форми мислення, пов'язані з творчістю і вирішення проблеми. Хоча справжній вплив психоделіків на творчість та продуктивність ще потрібно побачити, насправді є набагато більше докази того, що вони можуть бути корисними при лікуванні проблем психічного здоров'я - особливо тривоги, депресії та ПТСР.
"Було показано, що психоделічні дослідження позитивно впливають на депресію та тривогу", - говорить психіатр та спеціаліст з питань наркоманії Нерадж Гандотра, який працює головним медичним працівником відділу поведінки в Дельфах Група. «Було проведено численні дослідження з використанням психоделіків, таких як псилоцибін і кетамін, і те, і інше було показано, що він покращує симптоми тривоги і, у разі кетаміну, є швидкодіючим засобом для суїцидальність. Тож є деякі докази, що підтверджують ідею психоделічного препарату для його використання у контрольованому середовищі для лікування тривожних розладів ».
Олексій Дмитрію, лікар, погоджується, що вплив ЛСД та інших психоделіків на серотонінергічну систему відіграє певну роль у його ефективність у лікуванні тривоги та депресії, але він також припускає, що це може бути чимось більшим що. «Навіть СІЗЗС, які зараз приймають люди, не працюють лише над однією маленькою частиною мозку. Вони діють на кожну частину мозку - майже як вибух дробовика. Якось у цьому процесі ми потрапили в ціль, яка допомагає. Те ж саме, думаю, і з ЛСД », - каже він.
Поговоримо про безпечне мікродозування
Принаймні, у короткостроковій перспективі реальних небезпек чи побічних ефектів, властивих самому мікродозуванню, немає. Це не означає, що з процесом все ще немає небезпек.
Найбільший ризик, який приймають мікродозатори, - це рішення прийняти незаконний наркотик. "Я думаю, що існує будь -який неявний ризик з будь -якою незаконною речовиною", - каже Гандотра. «Коли люди купують героїн і кокаїн, вони не знають, що вони отримують насправді. На жаль, це частина цієї транзакції - ви довіряєте комусь, кого не знаєте ».
Мерседес каже, що питання про те, як безпечно добувати психоделіки, є найпоширенішим, яке вона задавала у своїй роботі з Третьою хвилею. У неї немає ідеальної відповіді. Вона каже, що пошук надійних джерел потребує часу та інвестицій у психоделічну спільноту - те, що може бути викликає розчарування у людей, які зовсім не знайомі зі сценою і хочуть спробувати мікродозування, але не можуть зрозуміти, як безпечно отримати розпочато.
Чи рекомендують лікарі використовувати ЛСД або гриби для лікування тривоги та депресії?
Коротка відповідь - ні, лікарі та психіатри не рекомендують мікродозування - принаймні не в його нинішньому вигляді. На додаток до ризиків, пов'язаних з постачанням незаконного наркотику, Гандотра вказує на потенціал для створення a терпимість і випадковий прийом занадто великої кількості речовини, про яку йдеться, навіть якщо у вас є намір мікродозу.
«На жаль, розвивається толерантність, і дози повинні зростати, щоб з часом викликати той самий ефект. Ось де справді криється ризик ", - каже він.
Навіть лікарі та психіатри, які найбільше схвильовані терапевтичним потенціалом психоделіків, сходяться на думці, що самолікування-небезпечна перспектива. Дмитрію закликає всіх, хто намагається спробувати мікродозування, охопити систему приятелів. "Вам потрібен інструктор з польотів", - каже він. «Чому ви сідаєте в літак без другого пілота, коли раніше не літали? Це дійсно вірно, я думаю. Вам потрібна якась підтримка ».
Детальніше про психічне здоров’я:
- Чому відповідь не приховує ваш терапевт
- Ось як гнів впливає на ваше фізичне здоров’я
- "Друзі з секретами" тут, щоб демістифікувати онлайн -терапію
Тепер ознайомтеся зі знаменитостями, які відкрито розповіли про своє психічне здоров'я:
Слідкуйте за Allure Instagram та Twitter, або Підпишіться на нашу розсилку для щоденних історій краси, які доставляються прямо на вашу поштову скриньку.