Ці лікарі хочуть перетворити ваше психічне здоров'я на ваш догляд за шкірою. Ви можете дозволити їм.
Приготуйтесь до нового терміну у своєму лексиконі з догляду за шкірою: психодерматологія. У уявній діаграмі щоденної боротьби Венна практика стосується області, де чинники, що впливають на психічне здоров'я та стан шкіри, перетинаються. Країна починає пробуджувати ідею про те, що цей перехід може бути значним. Наші психічний стан впливає на наше тіло з голови до ніг. Насправді, наше психічне здоров’я може вплинути на все, починаючи від запалення псоріазу та екземи, закінчуючи прищами, шкірою і навіть втратою колагену. Так, ви можете хоча б частково звинуватити стрес і тривогу у всьому цьому і не тільки.
В даний час психодерматологія вважається нішевою практикою в Сполучених Штатах, де створені клініки, присвячені цьому, знаходяться лише в семи містах США (Рочестер, Нью -Йорк; Нью-Йорк; Тампа; Сагіно, М. І.; Медісон, Вісконсін; Канзас -Сіті, KS; і Сан -Франциско), за даними Асоціації психошкірної медицини Північної Америки
(A.P.M.N.A). Але останнім часом це з’являється у газетних статтях і навіть надихає новими лініями по догляду за шкірою Гучний, на основі інгредієнта нейрофроліну, отриманого з дикого індиго, який, за твердженням бренду, знижує рівень кортизолу в шкірі.Очевидною відповіддю на збільшення інтересу до поєднання практики дерматології та психіатрії є пандемія COVID-19, яка обома викликала відновлення ентузіазму щодо догляду за шкірою-завдяки таким проблемам, як maskne і той факт, що було багато людей пропуск макіяжу на користь оголеної шкіри - і послав рівень стресу через дах. Але поінформованість зростала до зараження вірусом. З досліджень, де згадується це слово в Бібліотеці здоров’я Національного інституту медицини, майже третина були опубліковані за останні три роки. І Також повідомляє A.P.M.N.A що відвідуваність щорічних зборів зростає з роками, і все більше лікарів знають про цю практику.
Все це додає велике питання: чи варто вам полювати на психодерматолога для себе? Тут подивіться, як це працює.
Що таке психодерматологія?
Психодерматологія зосереджена навколо тієї ж основи, що і дерматологія, для вирішення проблем шкіри. Але є також аспект психічного здоров'я, який значною мірою зосереджений на стресі та тривозі. Деякі лікарі, які його практикують, навіть мають подвійні дипломи дерматології та психіатрії. Він використовується для лікування чотирьох видів психопатології: депресії, тривоги, нав'язливої поведінки та марення.
Нав'язливу поведінку можна спостерігати при повторюваних розладах, таких як трихотілломанія (так званий "розрив волосся"), тоді як прикладом марення може бути маячний паразитоз, при якому люди помилково вважають, що їх шкіра заражена паразитами або комахами.
Але саме перші два типи - депресія та тривога - можуть мати більш універсальні наслідки. Хоча психодерматологія може бути використана для вирішення проблеми псоріазу, екземи, гіпергідрозу та алопеції, переваги цього можуть вийти за рамки цього ще більш поширених турбот, таких як прищі та проблеми, пов’язані з віком. Останнє може стати несподіванкою, але згідно Емі Векслер, дерматолога та психіатра в приватній практиці в Нью -Йорку, зменшення стресу збільшує вироблення колагену, що може поглибити лінії та зморшки та сприяти регенерації клітин. "[Ви пам’ятаєте] яке відчуття їхати у відпустку, а люди на роботі такі:" Вау, ти чудово виглядаєш? " Вона наполягає, що це всього лише доказ того, що всього за сім днів подолання стресу вона каже: "Ви можете це побачити на своєму шкіра ".
Що передбачає психодерматологія?
Практика включає ті ж знайомі теми та методи лікування, які ви побачите у традиційній дерматологічній практиці, але з необхідністю додайте інші стратегії, включаючи міжособистісну терапію, когнітивну поведінкову терапію (призначену для усунення спотворених думок, які можуть викликати тривогу), гіпноз (який має деякі докази того, що це міг бути корисним для певних захворювань шкіри, включаючи бородавки), а також рекомендації щодо гігієни сну та практик розумового тіла, таких як медитація та йога. І, якщо це доречно, також можуть бути призначені психологічні ліки, такі як зворотне захоплення серотоніну інгібітори, якщо у пацієнта проявляються симптоми депресії, які могли б сприяти їх стану шкіра.
Наслідки можуть мати далекосяжні наслідки для якості життя. Мохаммад Джафферані, виконавчий директор компанії A.P.M.N.A. та клінічний професор психодерматології в Медичному коледжі Університету Центрального Мічигану, пояснює, що дерматологічні розлади "ускладнюються низькою самооцінкою та соціальною ізоляцією", що може означати, що пацієнти "можуть бути винні" почуття; вони в депресії, і у багатьох є деякі суїцидальні ідеї також. "Ось чому, за його словами, лікування пацієнтів цілісно може бути ключовим. "Поєднання цього лікування - ліки плюс терапія - дуже допомагає".
Як психічний стан впливає на шкіру
"Розум дуже тісно пов'язаний зі шкірою, особливо через чуттєві нерви, які досягають дуже поверхневої поверхні шкіри", - пояснює Франциско Тауск, дерматолог, колишній президент A.P.M.N.A.та керівник Центру інтегрованої дерматології. «Ці нерви виділяються в шкіру невеликими нейропептиди які мають дуже сильний вплив на фізіологію шкіри та на те, як шкіра поводиться у стані здоров'я та хвороб ". Деякі з цих нейропептидів: кортизол, адреналін та речовина P.
Векслер бере приклад з кортизолу, який при хронічному підвищенні може викликати безліч проблем, включаючи запалення та розпад колагену. До чого це може призвести: «Передчасне старіння, прищі, екзема, псоріаз - ви це називаєте. Файл шкірний бар’єр не працює добре, тому ви стаєте більш чутливими до алергенів ". Іншими словами, вона каже:" Трапляються всілякі погані речі ".
І це може стати трохи питанням про курку та яйце. Хоча ми знаємо, що стрес може посилити певні шкірні симптоми, факт полягає в тому, що наявність шкірних симптомів також може викликати стрес у когось. Джафферані каже: "Якщо у когось є вже існуюча шкірна хвороба, вона може відчути сильний стрес через це. Вступає в дію той самий механізм - вони посилюються, а потім ці гормони стресу піднімають медіатори запалення і погіршують ситуацію ". Це перетворюється на один великий цикл.
Чому психодерматологія повільно зростає в США?
Психодерматологія більш поширена в Європі та Південній Америці, і у Тауска є теорія того, що стримувало цю практику ще в Штати: Наша схильність до швидкого вирішення проблем довгострокового особистісного зростання та система охорони здоров’я, не створена для відшкодування суміші практики.
Тауск наводить приклад, коли він створив групу для збирачів шкіри. Пацієнти отримували допомогу, яка включала КПТ, медитацію уважності, йогу та гіпноз. "Більшість впоралася дуже добре, але ми не змогли продовжити, тому що процес пройшов психіатр відшкодування було таким громіздким, а вимоги різних страхових компаній такими обтяжливими " він каже.
Джафферані пояснює, що це частково тому, що психодерматологія не визнана в Штатах як це відбувається за кордоном - і пацієнти стикаються з проблемами, пов’язаними з наданням допомоги, затвердженою їх носіями все. "Хоча останнім часом лише деякі психодерматологічні розлади були класифіковані в МКБ (Міжнародна класифікація хвороб) та DSM-5 (Діагностичний та статистичний посібник Американської психіатричної асоціації), ще деяким не вистачає описової термінології, що спричиняє відмову у страхуванні ". він каже.
Все це означає, що досвід, ймовірно, буде коштувати дорожче з власної кишені, тому фінансово це не реально для всіх. Щоб уникнути неприємностей, які часто стримують практику, Векслер вирішує не приймати страхування. Але деякі лікарі можуть працювати з тими, хто має бюджет. Наприклад, після того, як Тауск визнав, що покриття витрат на гіпноз для пацієнтів з хронічним сверблячкою є нестійким для багатьох, то він каже: "Я роблю це у вільний час і не плачу за це".
Якщо ви вже відвідуєте дерматолога та терапевта окремо, то, звичайно, є ймовірність, що їх буде більше економічно вигідно поєднувати призначення: у порівнянні з виконанням двох дисциплін терапії психічного здоров’я та дерматології окремо, один огляд досліджень 2016 року прийшов до висновку, що змішана терапія не тільки підвищує «зручність пацієнта, але і в кінцевому підсумку призводить до зниження витрат на охорону здоров’я та покращення результатів».
Який досвід?
Прийоми психодерматології, як і окремі призначення в будь -якій галузі, дуже індивідуалізовані, в значній мірі залежать від практики лікаря та потреб пацієнта. Наприклад, Векслер вважає за краще відправляти своїх пацієнтів до стороннього фахівця, коли потрібні психологічні ліки, і натомість зосереджує свою власну практику значною мірою на терапії активного слухання. Інші практики пропонують додаткові стратегії на основі психології всередині самої практики.
Незважаючи ні на що, ви все одно підете з режимом. Це може бути трохи довше і торкнутися більше дисциплін, ніж ви могли б звик обговорювати зі своєю дермою. І це може включати більше роботи в офісі і навіть домашнє завдання, наприклад, займатися йогою пару разів на тиждень.
Отже, вам потрібен психодерматолог?
Оскільки це нова галузь у США, знайти практикуючого буде важко, якщо це не трапиться випадково жити в одному з семи міст, які мають присвячену цьому практиці (і навіть тоді зустрічі можуть бути обмежений). Стресування щодо цієї нестачі не допоможе справі, але слід пам’ятати про ось що: вам також не обов’язково попросіть одного лікаря наглядати за вашим доглядом, щоб побачити переваги поєднання практик психічного здоров'я з традиційним доглядом за шкірою стратегії. Якщо у вас є кошти - або нетипово хороший план страхування - ви можете записатися на прийом як до експерта з питань психічного здоров’я, так і до лікаря, і самостійно поєднати їх стратегії та поради.
А боротьба з підвищеним рівнем кортизолу на вашій шкірі може стати легшою, оскільки зростає інтерес, а експерти та бренди знаходять способи подолати це. Засновниця Loum Кет Брайс бачить потенціал для всіх нас, коли США прокидаються від зв’язку між психічним здоров’ям та нашою зовнішністю. Розробивши свою лінію з думками Тауска, вона та її партнери є віруючими. "Тепер ми бачимо фундаментальний вплив стресу на шкіру, сподіваємось, що в цьому просторі відбудеться більше розвитку, оскільки потреба величезна, а можливості для ефективних рішень величезні", - каже вона.
Пориньте в більше історій догляду за шкірою:
- Чи може вживання рідкого хлорофілу очистити прищі, як каже TikTok?
- Затверджений дерматологом посібник із догляду за шкірою влітку
- Чому ніацинамід зараз є одним із найбільш затребуваних інгредієнтів
Читали? Перегляньте швидку та просту процедуру краси Марти Стюарт:
Слідкуйте за AllureInstagramтаTwitter, абоПідпишіться на нашу розсилкубути в курсі всього красивого.