Існують нейронаукові докази, які підтверджують дотримання особистих кордонів, що спонукають одного письменника запитати, чи дійсно соціальне дистанціювання може бути здоровим.
Соціальне дистанціювання важке. (Не кажучи вже про наказ про перебування вдома та обов’язковий карантинів, які роблять соціальне дистанціювання схожим на патіо -маргариту теплого весняного дня.) Бути змушеним залишитися крім тих, кого ми знаємо, відрізані від наших робочих місць або звичних повсякденних справ, можуть створити сцену для потенціал майбутні випадки ПТСР та депресії, як показали дослідження наслідків минулих зупинок у таких країнах, як Китай. Заходи соціального дистанціювання, ймовірно, не є постійними, і це, напевно, усі ми можемо погодитись, є те, чого варто чекати з нетерпінням.
Обов’язкове соціальне дистанціювання протягом тривалого періоду часу може мати емоційні наслідки, але за звичайних обставин невелика відстань часто може змусити людей почувати себе більш безпечно і комфортно. Ми істоти, які багато в чому прагнуть особистого простору.
У щоденному житті перед пандемією я ходила на уроки йоги, віддалено працювала з кафе чи бібліотек і годинами гуляла з собакою на самоті. Мені дуже сподобався мій особистий простір, тому що я вибираю його і тому, що знаю, що за бажанням я можу поговорити з незнайомими людьми навколо мене або зателефонувати другу, щоб провести з ним час. Оскільки одному з багатьох людей пощастило в цей час працювати вдома, мій розпорядок дня триває в основному без змін - лише зараз моя кав’ярня Моя кухня, моя вітальня-це моя студія йоги, і коли я гуляю з собакою в парку, там є знак небезпечного помаранчевого кольору «ЗАСТАВАЙТЕСЬ ЦЕ ДАЛЕКИЙ АПАРТАЖ», тримаючи незнайомих людей відокремлені.
Без системи безпеки спільноти та соціального зв’язку, як і коли ми її обираємо, початкова розкіш особистого простору може стати похмурою прірвою. "Під час пандемії соціальна зв'язок збільшується психічне здоров'я людей. Теорія прихильності каже, що у нас є еволюційне бажання шукати близькості з людьми », - каже Емілі Бергер, викладач педагогічної психології в університеті Монаш в Австралії.
"Ми знаємо з досліджень, що люди, які перебувають на карантині, або люди, які не мають достатньої інформації про те, як довго вони будуть перебувати на карантині, можуть збільшити дискомфорт і тривогу", - продовжує Бергер. "Очевидно, що в цей час будуть люди, які будуть більш соціально ізольованими, ті, у кого немає доступу або можливості використовувати онлайн -спілкування. Люди потребують чіткого та послідовного повідомлення уряду про те, чому і як буде діяти соціальне дистанціювання, але найголовніше про те, як зберегти своє психічне здоров’я в цей час ».
Серед нейрологів особистий простір називають «периперсональним простором». Розмір буферної зони навколо наших тіл, як диктується нашим мозком, змінюється у розмірі відповідно до середовища та контексту, в якому ми знаходимось. Хоча фізична відстань, яку ми хочемо, зростає, коли ми відчуваємо загрозу, під час карантину та вимушеної ізоляції, розумно хочеться бути поблизу інших - в обіймах та вдома наших друзів та коханих чи у переповненому ресторані атмосфера розливається сміхом і хвилювання. Соціальне дистанціювання заради здоров'я населення є необхідністю.
Нейролог Майкл Граціано, автор Простір між нами, зазначає, що, хоча ми всі маємо свої особисті межі простору, соціальне дистанціювання під час COVID-19 погано перегукується з нашими природними імпульсами-навіть якщо це необхідно.
«Багато людей обіймають руки або стискають руки. Вони люблять стояти і спілкуватися в тісному просторі; їм подобається бути з групами друзів і відчувати певну частину людського тепла і близькості ", - пояснює Граціано. "Рекомендації щодо соціального дистанціювання порушують усі наші нормальні людські пориви проявляти доброзичливість, зменшуючи наш особистий простір і дозволяючи близьким людям".
Дослідження Граціано показує, що в нормальному контексті життя, поза глобальною пандемією, особистий простір здоровий і необхідний. Наскільки ми потребуємо і хочемо відстані між собою та іншими, підсвідомо обчислюється залежно від нашого ставлення до оточуючих та оточення, в якому ми знаходимось.
А. вивчення у журналі Nature Neuroscience припускає, що мигдалина, область мозок що регулює емоції, може бути залучено до визначення наших особистих переваг особистого простору. У порівняльному дослідженні між суб’єктом із пошкодженою мигдалиною та невеликою групою суб’єктів контролю, суб’єктами контролю вважали за краще середня відстань 0,64 метра (трохи більше двох футів) від експериментатора - приблизно вдвічі більше, ніж досліджуваний із пошкодженим мигдалина. Окремо, сканування мозку контрольних суб'єктів показало, що область мигдалини більше освітлюється, коли експериментатор стояв безпосередньо біля них
Звичайно, ці межі змінюються. У різних культурах міжособистісні відстані, допустимі для людей, відрізняються залежно від середовища, в якому вони використовуються до, і нейронний механізм постійно регулює цю бульбашку особистого простору, коли рівень сприйманої загрози зростає і вниз. Пасажирам у Токіо, де багато людей, може бути комфортніше з меншим особистим простором (і, мабуть, так використовувати менше гормону стресу, такого як кортизол, якщо його особистий простір вторгнений), ніж фермер Монтана. Людина дозволяє коханому наблизитися, але вважає за краще, щоб його начальник залишався на відстані, зручному для вас. Гормони, такі як кортизол, є біологічними важелями, які контролюють особистий простір.
Світ, у якому ми живемо, завжди зайнятий деякими тихими, послідовними змінами, але останнім часом це відчувається так довелося до кипіння - напевно, деякі наші способи життя будуть деформовані, коли ми опинимось по той бік цього криза. Можливо, життя у суспільній сфері з нововиявленим усвідомленням особистого простору та його значення - це урок, який ми всі можемо взяти з цього досвіду.
Граціано не вважає, що люди, швидше за все, дотримуватимуться соціального дистанціювання, коли це більше не є необхідністю охорони здоров'я. "Я сподіваюся, що ні", - каже він. «Нам краще бути пов’язаним і соціальним видом, навіть із загрозою можливих хвороб у майбутньому. Наш особистий простір, а особливо те, як ми зменшуємо особистий простір і дозволяємо людям наблизитися як ознака відкритості та доброзичливості, є основою нашого суспільного здоров’я ».
Детальніше про COVID-19 читайте:
- Соціальне дистанціювання призвело до золотого віку накладних нігтів
- Як COVID-19 впливає на звичні процедури купання людей
- Усі драматичні зміни у зачісці знаменитостей, які відбулися під час карантину
Тепер подивіться наш остаточний посібник з форми нігтів:
Не забудьте стежити за Allure Instagram та Twitter.