Ми попросили ортопедів та дерматологів знищити поширену грибкову інфекцію.
Всупереч тому, що означає його назва, стопа спортсмена це стан, який вражає не тільки спортсменів. Технічно кажучи, мікоза - це «висип, викликана грибком на шкірі, що викликає білу, мацеровану шкіру між пальцями ніг», пояснює Джошуа Зейхнер, директор косметичних та клінічних досліджень, відділу дерматології, у лікарні Маунт -Сінай у Нью -Йорку Місто. Це грибкова інфекція можна збирати з будь -якого типу забрудненої поверхні, хоча він особливо любить вологі умови. Незважаючи на те, що він дуже заразний - навіть передається серед різних областей вашого власного тіла - Хороша новина щодо стопи атлетів полягає в тому, що її також часто легко лікувати вдома за допомогою правильної ноу-хау.
Читати далі
Посібник з тіла та розумуСимптоми, варіанти лікування та особистий досвід для різних фізичних, психічних та стану здоров’я та проблем.
Тут експерти діляться тим, що вам потрібно знати про стопу, включаючи те, як визначити її симптоми (які часто зустрічаються помилково прийняти за інші проблеми зі шкірою), як правильно її лікувати та які запобіжні заходи вжити, щоб уникнути зараження взагалі. Це все, що вам потрібно знати про стопу спортсмена.
Що таке стопа спортсмена?
"Ступня спортсмена - це грибкова інфекція шкіри на стопах", - погоджується Жаклін Сутера, ортопед у Нью -Йорку. "Це дуже поширене явище серед спортсменів, але всі сприйнятливі".
Технічний термін для стопи спортсмена - це tinea pedis, а грибок, що його викликає, подібний до двох інших типів відносно поширених, високо передавальних грибкових інфекцій, які зустрічаються в інших місцях на тілі. "Той же тип грибка може вражати пах, відомий як свербіж, або будь -яке місце на тілі, відомий як стригучий лишай", - пояснює Зейхнер.
Як правило, інфекція починається між пальцями ніг, хоча в деяких випадках, за словами Зейхнера, вона може також впливати на підошви ніг.
Які симптоми мікози стопи?
У легких випадках мікозу можна помилково прийняти суха шкіра або навіть екзема, згідно з Клініка Майо. Однак при уважному огляді, можливо, ви зможете відрізнити її від типової сухої шкіри, оскільки нога спортсмена іноді може відчувати запах або відчувати свербіж і подразнення на дотик.
"Це викликає сухість [шкіри], лущення, лущення, лущення, пухирі та навіть пустули", - пояснює Сутера. "Суха шкіра [на ногах] повинна бути поставлена під сумнів та оцінена на наявність інфекції стопи спортсмена. Подивіться між пальцями ніг на також знебарвлену та вологу шкіру ».
Грибкова висипка може проявлятися у вигляді лускатих, червоних кругових ушкоджень або лущення шкіри білого кольору, пояснює Емілі Спіхал, ортопед у Нью -Йорку. У деяких випадках мікоза стопи навіть може з'являються у вигляді пухирів або виразки.
Що викликає мікоз стопи?
Причиною стопи є грибкова інфекція, але як заразитися грибковою інфекцією на ногах? "Ступня спортсмена дуже заразна", - говорить Зейхнер. "Грибок може поширюватися шляхом прямого контакту".
Сутера додає, що стопа спортсмена легко поширюється при контакті з інфікованою поверхнею, такою як гімнастичний душ, готельні номери, басейни, спільні ванні кімнати, килими та інструменти для педикюру.
Грибок також сприяє і легко росте у вологих, вологих умовах - як пітні шкарпетки, застряглі у взутті з поганою вентиляцією - ось чому його часто відчувають спортсмени. "У деяких випадках грибок насправді може жити у вологих середовищах, таких як душова підлога", - пояснює Зейхнер. Загалом, "тепле, вологе середовище сприяє зростанню грибка", говорить він.
Як правило, ви більш схильні до розвитку стопи спортсмена, якщо регулярно тривалий час носити спітнілі шкарпетки та кросівки час, або якщо ви ходите босоніж у будь -якому з вищезгаданих місць, таких як тренажерний зал, роздягальня або волога зона навколо громадського плавання басейн.
Після зараження на ногах інфекція може легко поширитися на інші частини тіла, найчастіше на руки, нігті на ногах (так званий оніхомікоз) та область паху, каже Сутера. Він може поширюватися на руки від дотику до ваших стоп або пальців ніг і пробиратися вгору до області паху від чогось такого простого, як те, що ваша нога натирає внутрішню сторону нижньої білизни та штанів одягнений.
Як лікувати та запобігати стопі спортсмена?
При виявленні на початкових стадіях більшість випадків мікози стопи можна лікувати вдома за допомогою звичайних безрецептурних продуктів. "У ранніх та легких випадках існують чудові протигрибкові креми, спреї та порошки, що продаються без рецепта",-каже Сутера, зокрема Ламізил та Лотрімін, обидва з яких є протигрибковими кремами, які можна наносити безпосередньо на заражену область.
Толнафтат-це ще один безрецептурний протигрибковий інгредієнт, доступний у формі спрею, який пропонує застосування для рук, що дозволяє легко дістатися між пальцями ніг і мінімізувати поширення інфекції. "Дуже рекомендую Спрей для ніг спортсмена Arm & Hammer, який пропонує комбінацію 1 відсотка толнафтату з маслом ши для зволоження сухої, потрісканої [шкіри] », - каже Емілі Спіхал, ортопед у Нью -Йорку.
Якщо лікування в домашніх умовах не прояснює ситуацію, або стан покращується, але потім повторюється, краще проконсультуватися з педіатром або дерматологом. "У крайніх випадках тоді може знадобитися пероральний протигрибковий препарат", - каже Спріхал.
При стопі спортсмена профілактика є ключовою, і кількох простих коригувань способу життя часто буває достатньо, щоб утримати її від страху. "Викидайте дуже старе взуття, щодня носіть чисті шкарпетки, добре висушітьсь після [прийняття] душу і використовуйте взуття для душу в громадських місцях", - каже Сутера. Що стосується педикюру, компанія Sutera рекомендує відвідувати лише салони, у яких у ваннах є пластикові вкладиші, одноразові напилки та буфери.
На додаток до мінімізації ваших шансів заразитися стопою спортсмена від стороннього джерела, профілактика також залежить від мінімізації ймовірності того, що інфекція нагноїться у вашому взутті і шкарпетки. Іншими словами, каже Спріхал, зберігаючи ноги сухими і контролюючи надлишок поту.
Тримайте щілини між пальцями ніг максимально сухими; прийняти душ одразу після тренування, а потім висушити місце рушником. Ще один розумний запобіжний крок, каже Спріхал, полягає у застосуванні пудри або спрею для ніг, щоб запобігти поті.
Усі продукти, представлені на Allure, обираються нашими редакторами незалежно. Однак, коли ви купуєте щось за нашими роздрібними посиланнями, ми можемо заробити партнерську комісію.
Більше про догляд за ногами.
- 13 найкращих кремів для ніг, які рекомендують лікарі -підологи та педікюристи для сухих і болючих ніг
- Що таке варення на ногах і як від нього позбутися?
- Я використовував крем з сечовиною для відлущування моїх сухих, потрісканих ніг, і це творило чудеса
Тепер подивіться, як змінився догляд за ногами за останні 100 років:
Ви можете стежити за Allure даліInstagramтаTwitter, абоПідпишіться на нашу розсилкубути в курсі всього красивого.