Спілкувався 13-кратний паралімпійський чемпіон Привабливість про те, як вона справляється із втратою звичного розпорядку дня та поточним станом інклюзивності у спорті.
Моя перша зустріч з 13-разовим чемпіоном Паралімпійських ігор Джессіка Лонг було два роки тому. Я сидів на трибунах на своїй першій паралімпійській зустрічі з плавання, і мені було страшно. Намагаючись відволіктись, я зробив комплімент жінці, що сиділа переді мною, яка якось виглядала надзвичайно зібраною у своєму гоночному костюмі. Напевно, краще було б, щоб я не дізнався, що розмовляю з Лонгом, до закінчення зустрічі, тому що я був би ще більш нервовим, ніж я вже був. Натомість ця добра жінка у крутому купальнику змусила мене почуватись краще.
Відтоді ми з Лонгом кілька разів перетиналися. Мені завжди щастить поділитися з нею басейном - і не тільки тому, що вона робить костюми для перегонів схожими на те, що ти можеш захотіти носити для задоволення. (Повірте, ні.) Лонг-двостороння ампутація під коліном, яка проплила свої перші Паралімпійські ігри у віці 12 років. Вона ніколи не гальмувала у своїй подорожі-принаймні, поки пандемія COVID-19 не сповільнила для неї справи. Як і
Літні Олімпійські ігри, Паралімпійські ігри були перенесені на 2021 рік, і більшість практичних басейнів були закриті до подальшого повідомлення. Тепер Лонг повернулася до нормального графіка плавання, коли вона готується до участі у своїх п’ятих Іграх. Між колами ми спілкувалися у відеочаті (як ви це робите сьогодні), щоб поговорити про те, щоб залишатися мотивованим у період невизначеність, ритуали по догляду за собою та, звичайно, продукти, якими вона клянеться, щоб уберегти своє відбілене світле волосся від гніву хлору.ALLURE:Як щось залишається позитивним у вашому житті, і воно раптом забирається?
ДЖЕССИКА ДОЛГА: Коли басейн закрився, я не відразу зрозумів, наскільки він серйозний. Тоді я просто дозволив собі відчути кожну емоцію, чи то трохи сумно, чи ні переживаючи втрату ігор. Але потім я також захопився тим, що знав, що у мене є додатковий рік на тренування та покращення. Тому я приймаю це день за днем і зберігаю впевненість у собі, знаючи, що це врешті -решт прийде до кінця. І я зосереджуюсь на тому, що я можу контролювати. Я можу контролювати тренування у своїй вітальні. Я можу контролювати те, що вкладаю у своє тіло. Коли мені сумно, я дозволяю собі бути сумним, але водночас я шукав способи піднятися.
АЛЛЮР: І випробування 2020 року, і Паралімпіада були перенесені. Чи є щось особливо, що допомогло вам впоратися з цією тимчасовою втратою?
JL: Догляд за собою дійсно допоміг. Кожен втратив або щось втратив під час COVID. Я дозволив собі прийміть тривалі ванни, дивився сирні фільми і просто намагався пригальмувати, і я обов’язково підтримував своє психічне здоров’я. Найголовніше, я не хотів відчувати провину за те, що іноді сумував. Але я думаю, що це був ідеальний час для перерви. Мій чоловік, Лукас, працював вдома, а не був на роботі, і це був абсолютно новий перехід для нас як молодят. Вся ця ідея уповільнення була хорошою, тому що іноді від вас багато чого виходить, коли ви постійно поспішаєте виконувати свій повсякденний день. Я намалював всю нашу вітальню, ми грали в карти, а я пробував нові речі! Я завжди з нетерпінням чекав дрібниць, будь то посилка поштою або вихід у продуктовий магазин [за найнеобхіднішим]!
ALLURE:Ви відчуваєте, що відновлення режиму під час карантину допомогло вам залишатися мотивованим?
JL: Так! я люблю підпрограми і люблю мати на що чекати. Перше, що я робив би щодня, це пристеляти ліжко, тому що це те, що я контролював і відчував послідовність. Тоді я зробив би чудовий сніданок, пішов би до ПТ, абс у вітальні і прибрав. Тоді я з нетерпінням чекав би ванни.
Одного разу [під час карантину] я забрав з продуктового магазину десяток троянд. Я розібрав їх, запалив свічки та створив власний спа -салон. Але це лише те, що змушує мене відчувати себе щасливою і ніби все добре.
ALLURE:Говорячи про догляд за собою, чи є у вас якісь підказки щодо краси?
JL: Завжди знімайте макіяж на ніч. Також, сонцезахисний крем це так важливо. Нещодавно я почав надягати його на руки за кермом. І я люблю робити масаж обличчя нефритовими валиками, щоб допомогти з кровообігом. Іноді мені потрібно 15 хвилин, щоб нанести глибокий кондиціонер або зробити макіяж, щоб почувати себе добре. І пийте багато води.
ALLURE:Що найбільше вас хвилює при поверненні до басейну?
JL: Будучи ампутованим, вправи - це те, що допомагає мені відчувати себе більш безпечно. Це була найскладніша частина карантину. Тренування допомагають мені краще спати і почуватись краще. Забравши гонки, я зрозумів, наскільки мені це подобається. Плавання-це, безумовно, форма самообслуговування, і це завжди змушує мене почуватися найкраще. Я справді відчуваю себе найбільш впевнено після тренування, коли виходжу з басейну, і весь макіяж зник. Саме тоді я відчуваю себе найкрасивішою.
АЛЛЮР: У 2020 році відбулося багато змін, і термін "адаптивний" справді можна використовувати в нескінченних контекстах. Як спортсмен із партнерськими брендами, що ви думаєте про стан інклюзивності зараз?
JL: [Робота з брендом купальників] Арена була дивовижною. Вони були однією з перших компаній, які спонсорували ампутованого. Це те, що я люблю, включення: вони зробили мене на фотосесіях, я повинен був створити костюм, і неймовірно знати, що я їх підтримую. Вони настільки на борту, що показують мої ноги, і я думаю, що це дуже круто. Я вірю, що нормалізація професійних спортсменів, які мають проблеми, надихне наступне покоління. І я продовжую нормалізувати цю концепцію - це те, що я сподіваюся продовжувати робити з віком. Я думаю, що чудово, що ми про це говоримо. Ми повинні говорити. Робота ніколи не виконується, і над нею ще багато роботи доступність. Я святкую маленькі перемоги, але поки кожна людина з викликом відчує себе включеною, ми повинні працювати над тим, щоб зробити ситуацію ще кращою.
Був час, коли люди не розуміли Паралімпіаду. Я б сказав, що я паралімпієць, і вони дивилися на мене так, ніби казали: "Що з тобою?" Тут ми повинні нормалізувати ситуацію. "Пара" означає "Паралельно". Паралімпіада паралельна з Олімпіадою. Існує так багато хибних уявлень. Я пишаюся своїм тілом, і хоча мені бракує його частини, це так само гідно святкування. Усі різні, і кожна людина така прекрасна. Ми маємо це зробити. Найголовніше - це просто бути добрим до людей. Ми можемо контролювати доброту і те, як ми підходимо до ситуацій.
АЛЛЮР: Ви долаєте бар'єри у воді та з неї, і все ще стежите за призом, незважаючи на поточні невдачі. Чи можете ви порадити будь -кому, хто зараз бореться?
JL: Кожен проходить через труднощі та труднощі. Мені подобається поняття "використання відступу для повернення". Вам завжди надається вибір піднятися. Я так багато навчився через свої невдачі, і тому я все ще тут. Зрештою, ніхто не пам’ятає про втрати; вони пам’ятають перемоги. І ви визначаєте свій власний успіх. Мені подобається уявляти собі кінцеву мету, але те, що мене приваблює, - це встановлення невеликих етапів. Тоді, коли ви повернетесь назад і подивитесь, як далеко ви зайшли, це буде дуже мотивуючим. Постарайтеся знайти у всьому хороше. Коли я стою на тих блоках у Токіо, я хочу знати, що я зробив все, що під моїм контролем. Не можна контролювати кожну ситуацію. Вам потрібно зосередитися на речах, якими ви можете керувати, і відмовитися від того, що ви можете контролювати над тим, чого не можете. Знання того, що ви зробили все, що в ваших силах, додасть вам впевненості. Я ніколи не хочу туди потрапляти і мушу сказати: "що якщо?"
І останнє, але не менш важливе ...
Я запитав Джессіку, як вона зберігає свою сяючу шкіру та світле волосся, незважаючи на кількість часу, який вона проводить у хлорованих басейнах. Ось список, який вона розкрила і до якого ввійшла "продукти, без яких я не можу жити... серйозно".
Шампунь Davines OI + кондиціонер OI
"Змінила волосся та життя", - каже вона.
$34(Купити шампунь), $40 (Кондиціонер в магазині)
Відлущувальна маска Celavive + скраб
За словами Лонга, це "ідеальна маска для моєї шкіри плавця".
$35 (Здійснити покупку)
Супер гель Saie Glowy
Лонг називає цей продукт своїм "улюбленим, улюбленим продуктом. Ніколи ».
$25 (Здійснити покупку)
Велика об'ємна туш для вій Lancôme Monsieur
"НАЙКРАЩИЙ", - каже Лонг.
$25 (Здійснити покупку)
Усі продукти, представлені на Allure, обираються нашими редакторами незалежно. Однак, коли ви купуєте щось за нашими роздрібними посиланнями, ми можемо заробити партнерську комісію.
Детальніше про боротьбу з COVID-19:
Корисні поради для тих, хто зараз вперше стикається з проблемами психічного здоров’я
Все Привабливість Редактори намагаються залишатися зайнятими та спокійними під час роботи вдома
Догляд за собою є невід'ємним
Тепер весь розпорядок адвоката по хронічним хворобам:
Ви можете стежити Привабливість наInstagramтаTwitter, абоПідпишіться на нашу розсилкубути в курсі всього красивого.