Розлад харчування, який переслідував мене більше десяти років, був нерозривно пов’язаний з роками дитячих травм.
Цей твір є частиною висвітлення Allure Національний тиждень обізнаності з харчовими розладами. Зверніть увагу, що в цьому творі є згадки про сексуальне насильство та неправильне харчування.
Вперше мама запідозрила, що у мене харчовий розлад, мені було 10 років. Я щойно повернувся зі школи додому і застав її тихенько сидячою за нашим столом. Вона тримала косметичку, повну таблеток, які я заховав під раковиною у ванній. Коли вона запитала мене про це з ноткою явного занепокоєння в голосі, я відповів: «Ну, я думав що якби я взяв таблетки, вони зробили б мене худшим ». Потім я почав ридати, відчуваючи сором і збентежений.
Мені було 14, коли мені нарешті поставили діагноз нервова булімія та дисморфічний розлад тіла, і я відвідав свою першу програму лікувального центру. Потім пройшло ще п’ять років, перш ніж я сказав своїм коханим, що протягом усього дитинства мене жорстоко торкали. Лише через два роки після того, як я вижив, я зрозумів сексуальне насильство, яке пережив в основі моєї булімії була дитина - розлад харчування, який на той момент переслідував мене більше десятиліття.
Порушення в харчуванні не спричинені лише культурою харчування
Відповідно до Національна асоціація харчових розладів (NEDA), національні опитування показують, що приблизно 30 мільйонів людей у США протягом свого життя розвинуть розлад харчової поведінки. Культура дієти а суспільні стандарти краси часто звинувачують у тому, що вони однією причиною є причинами харчових розладів. Однак багато експертів не погоджуються з цим загальноприйнятим припущенням, що культура харчування є єдиним - або навіть найбільшим - фактором, який призводить до того, що у людини формуються моделі невпорядкованого харчування.
Насправді експерти вважають, що на харчові розлади впливає низка генетичних та екологічних факторів причини ризику. Хоча багато людей думають про сексуальне насильство та розлади харчової поведінки як про окремі проблеми, вони можуть йти рука об руку. Відсоток різниться, але дослідження показали збільшення вгору 50 відсотків людей з булімією також відповідають критеріям для Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). Більше того, а Дослідження 2013 року припустили, що сексуальне насильство може мати згубний вплив на імідж тіла, що в деяких випадках може призвести безпосередньо до неправильного харчування.
Як кандидат докторських наук в відділ розвитку людини та сім'ї в Університеті штату Пенсільванія, більшість уваги Джасінди Лі стосується цієї теми. Лі розповідає Привабливість це дослідження, опубліковане в лютому 2019 р Дослідження, політика та практика щодо жорстокого поводження з дітьми було виявлено значну кореляцію між булімією та сексуальним насильством у дитинстві. «Не ставтеся до розладів харчової поведінки так, як вони [тільки] спричинені засобами масової інформації та культурою харчування», - каже Лі. "Майте на увазі, що проблеми можуть бути основоположними".
Що відбувається, коли ви не можете говорити
Я продовжувала відчувати сексуальне насильство, будучи молодою дівчиною, протягом свого підліткового та підліткового віку, але мене мовчали і не могли говорити. Було занадто багато сорому, занадто багато стигми і занадто багато страху перед помстою, щоб безпосередньо впоратися з травмою. Однак булімія стала чимось подібним до мови.
Мій розлад харчової поведінки полягав у тому, як я, без слів, повідомляв, що мені боляче і боляче. Я тихенько благав дорослого у своєму житті зазирнути під поверхню і допомогти мені знайти причину мого болю та невпорядкованих харчових звичок, а не просто ляпати бинтом за симптоми.
Чому ті, хто вижив, використовують розлади харчової поведінки як механізм подолання
За словами Емі Едельштейн, директора сайту в Центр Ренфрю в Нью -Йоркурозлади харчової поведінки часто служать способом боротьби з посттравматичним стресовим розладом - подібно до того, що деякі з тих, хто вижив, можуть шукати полегшення вживання речовин, самоушкодження або втручання в нього імпульсивна поведінка.
«Почуття настільки сильні або настільки нестерпні, що [ті, що вижили] просто звертаються до поведінки, щоб дійсно послабити почуття, щоб вони впоралися зі своїм життям», - пояснює Едельштейн. "Поведінка з розладом харчової поведінки служить ефективним, але небезпечним способом короткочасного позбавлення від травми або сексуального насильства в цьому випадку".
Лі додає: «Випивка - це спосіб хтось справляється зі стресовими емоціями, а сексуальне насильство часто - короткостроково і довгостроково - викликає справді тривожні емоції. [...] Акт прийому їжі змушує вас почувати себе краще, тому що це регулює вашу реакцію на стрес, неврологічно ». Крім того, Лі пояснює, що, хоча на аспект очищення булімії може впливати культура харчування, «Існує теорія про те, як той, хто вижив, може спробувати очистити себе від «брудних» почуттів [пов'язаних із сексуальним життям] зловживання]. "
Незважаючи на те, що це не ідеальний механізм боротьби, невпорядковане харчування може дати деяким відчуттям комфорту тим, хто вижив під час сексуального насильства. Сем, 19-річна студентка коледжу, прізвище якої було змінено, щоб захистити її особу, каже, що з 10 до 16 років до неї приставали два брати. У 13 років у неї з’явилася і булімія, і анорексія, як спосіб впоратися зі своєю травмою. "Я думаю, що [зловживання] сприяло тому, що я взагалі був незадоволений тим, ким я був і як я виглядав", - каже вона. «Я відчував себе дуже втраченим і вийшов з -під контролю, і я думаю, що харчовий розлад допоміг цьому. Контроль над моїм тілом відчував себе добре, навіть коли це було неправильно ».
Лі зазначає, що зовсім не рідкість для тих, хто вижив, використовувати невпорядковану їжу як спосіб відмежуватися від усіх переважних почуттів, які може викликати посттравматичний стресовий розлад. Хоча моя булімія поступово вбивала мене, коли я почав страждати від проблем із щитовидною залозою та дисбалансу електролітів приблизно у 16 років, це також було засобом виживання. (Іронія в тому, що ця небезпечна для життя хвороба також допомагала мені вижити, не втрачена і на мені.) Я поїв і очистився з очевидними наслідками для здоров'я, якщо це допомогло мені уникнути реальності моєї травми, хоча б ненадовго другий.
Як лікувати всю людину, а не лише симптоми
Як швидко я виявив, що провів час у лікувальних центрах, я відчував, що я чимось уникнув у програмах, які були зосереджені виключно на мій харчовий розлад або перевантажений програмами, які хотіли зануритися в суть мого посттравматичного стресового розладу задовго до мого готовий. Лише у 21 рік я знайшов а травматолог хто допоміг мені розпізнати мій харчовий розлад, був значною мірою механізм подолання - той, який я використовував для пом'якшення емоційного болю та постійного стану тривоги, через який я пережив сексуальне насильство. Булімія - це акт насильства, звернений всередину.
Дженні Шафер, посол NEDA та автор До побачення, Ед, привіт, каже, що професіоналам потрібно працювати над тим, що вона називає "розширенням погляду". Їм потрібно вийти за межі своєї компетенції та прийняти практики, поінформовані про травми тому ті, хто вижив з розладами харчової поведінки, отримують відповідне лікування для обох цих супутніх проблем зі здоров'ям якомога раніше в їхньому житті. Коли Шефер зазнала сексуальних нападів, вона пояснює, що вона «відвідувала лікаря, терапевта та дієтолога, серед інших. Однак кожна людина пропустив травму ».
Лікування симптомів, а не всієї людини, може мати довгострокові наслідки. Едельштейн каже, що ті, хто вижив з розладами харчування, які не беруть участь у терапії, орієнтованої на травму, стикаються з а більший ризик рецидиву. "Невирішена травма - це те, що викликає розлад харчової поведінки, тому ви не можете забрати інше, якщо інше не затримується", - пояснює вона.
Як виявили дослідження, такі методи лікування, як десенсибілізація та повторна обробка руху очей (EMDR), діалектична поведінкова терапія (DBT), і навіть арт -терапія може бути значною мірою ефективним для осіб, що пережили сексуальне насильство - і ці самі методи лікування також виявляють перспективу в лікуванні симптоми розладу харчування. Як ніколи раніше, фахівці з психічного здоров'я починають розуміти незаперечний зв'язок між сексуальним насильством і розладами харчової поведінки. Тепер йдеться лише про створення терапевтичних програм, які відображають дослідження.
Починається з розмови
Незважаючи на їх поширеність, як сексуальне насильство, так і харчові розлади все ще зберігаються оповитий клеймом. Однак це величезна ганьба, тому що існує багато можливостей, пов'язаних з можливістю говорити про вплив сексуального насильства на харчові розлади. «Я б закликав людей говорити не звинувачуючи, не соромлячись»,-каже Шефер, звертаючись до цих складних тем із тими, хто вижив. "Це реально. Це небезпечно для життя. Це вбиває людей. Порушення харчової поведінки є найвищою смертністю серед усіх інших психічних захворювань. [...] Ми повинні ставитися до психічних захворювань як до фізичних, тому що це: це розлад мозку ».
Відкрито говорити про зв'язок між сексуальним насильством і харчовими розладами ніколи не буде легко і комфортно. Проте ці розмови змушують тих, хто вижив з розладами харчової поведінки, відчувати себе менш самотніми - це бачать у світі, який такий часто намагається замовкнути їх або зробити невидимими - і це важливіше, ніж будь -коли заповіт.
Якщо зараз у вас труднощі, доступна допомога, і ви не самотні. Щоб дізнатися про варіанти лікування, відвідайте Національна асоціація харчових розладів (NEDA) або зверніться за допомогою до служби довіри NEDA за телефоном (800) 931-2237. Вони доступні з понеділка по четвер, з 9:00 до 21:00 (EST) та у п’ятницю, з 9:00 до 17:00 (EST). Якщо ви зараз перебуваєте в кризі, ви можете надіслати повідомлення NEDA на номер 741741 - ця інформація доступна 24 години на добу/сім днів на тиждень.
Детальніше про харчові розлади читайте:
- Я з 11 років сиджу на дієтах і шкодую про кожного з них
- Що я хотів би, щоб мій лікар зрозумів про моє порушення харчування
- Як смерть моєї матері вивела мене на шлях відновлення харчових розладів
Тепер дізнайтеся про періоди понад 100 років:
Не забудьте стежити за Allure Instagram та Twitter.