Не звертай уваги її боротьба з псоріазом. Майбутній нареченої Кім Кардашьян Графік тренувань і план дієт є в Інтернеті, з її твітів про те, що ви працюєте двічі за один день, та її звичайних штепселів QuickTrim, до Us WeeklyОновлення від її тренера Трейсі Андерсон, яка каже, що Деш "вирізала цукор" і займається танцювальною аеробікою. (Кардашян все ще працює з давнім тренером Гуннаром Петерсоном.) Зірка реаліті-шоу завжди наполегливо працювала і любила зелений колір смузі, тому цей очевидний підйом в d & e, ймовірно, не надто екстремальний, і ми не очікуємо, що інша Кардашян пройде по проходу біля неї пізно Серпневе весілля.
Навряд чи це нова тенденція для нареченої встановлювати дедлайн для схуднення, але на відміну від Кардашян, яка приділила собі кілька тижнів, щоб пройти шлях від підтяжки до фігури, деякі наречені менш реалістичні цілі. Як ми, глядачі Bridezilla знаю дуже добре, багато жінок намагаються скинути останні 10 фунтів, за сім днів до церемонії. (Або вони говорять своїм подружкам нареченої; минулого тижня
Даніель використовувала пінопластову биту щоб точно показати своїм подружкам нареченої де на своєму тілі їм потрібно було схуднути і роздали плани дієти.) Так, цього просто не відбувається.Ніхто не збирається від диванної картоплі до виточеного тіла Серени Вільямс удвічі за тиждень. І раптово початок енергійних фізичних вправ нізвідки насправді може стимулювати ваш апетит, тому тільки вправи не приведуть до миттєвої втрати ваги. Але є реалістичний (і здоровий) спосіб трохи схуднути за кілька днів до весілля, втратити трохи набряклості, але не голову. Розповідають експерти Привабливість що надходить з дієти:
Не споживайте менше 1200 калорій на день. "Ви ризикуєте не отримувати належного харчування, і ваш рівень енергії може впасти", - каже Сьюзен Бауерман, помічник директора Центру харчування людини UCLA. Серйозно, не думайте, що ви жорстокі за те, що зможете пережити день на зломщику. Ніхто не хоче про це чути для початку, а ви все одно просто уповільнюєте метаболізм.
Уникайте продуктів і напоїв, які змушують вас утримувати воду. Стівен Гулло, автор твору Тонкі заповіді (Родейл), каже, що це: коктейлі, газовані напої, консерви, білий хліб, білий цукор, чіпси, кренделі та смачна випічка. (Він не сказав смачну частину, ми редагуємо, бо любимо пиріг.) P.S. Питна вода не змусить вас утримувати воду, тому продовжуйте її пити багато.
Їжте і пийте свою зелень. Якщо ви насититесь фруктами та овочами, ви відчуєте задоволення, навіть без пирога. Плюс: "Спаржа, лимон, огірок, петрушка, фенхель і зелень кульбаби - все це деблойтери", - говорить дієтолог Лорен Слейтон, засновник foodtrainers.net. Зелений чай також є чудовим сечогінним засобом, і дослідження показують, що він може допомогти вам спалити калорій швидше.
Жодна з цих порад не дозволить сукні другого розміру відповідати розміру 10, але вони зроблять сукню розміру 10 жінці розміру 10 набагато комфортніше.
__
ПОВ'ЯЗАНІ ПОСИЛАННЯ: __
Daily Beauty Reporter: дієтолог Фергі ділиться своїми порадами щодо дієти та смузі для детоксикації
Daily Beauty Reporter: Манія як дієтична допомога?
Важко ковтати: Небезпека таблеток для схуднення
10 простих порад для схуднення влітку