Як дізнатися, що це хтось веган? Не хвилюйтесь, вони вам скажуть. Це, звичайно, старий жарт. Як виявилося, навіть якщо вони цього не оголошують, їх чиста, сяюча шкіра може. Протягом тривалого часу дерматологи намагалися довести те, що підозрювали їх пацієнти -вегани, і наука нарешті впіймала. "Швидкість гормональних прищів, які я бачу, так сильно зросла", - говорить дерматолог з Майамі С. Манджула Джегасоті. "Все це відбувається від гормонів, якими годують або вводять тварин, яких ми їмо". Неорганічні гамбургери та курячі банки викликають гормональний дисбаланс, який дійсно змушує сальні залози працювати, а це означає прориви і великі кістозні сигнали, які кожен ненавидить.
Звичайно, деякі вегани живуть картоплею фрі та ореосом (так, вони вегани), але це викиди. Як правило, вегани їдять більше свіжих продуктів - знаєте, ці барвисті продукти, викопані з землі або зірвані з дерева, а не вийняті з коробки, - ніж хтось із середніх західних дієт. Не дивно, що споживання фруктових та овочевих продуктів, наповнених вітамінами, запобігає вадам краще, ніж усе, що ви б замовили у своєму автомобілі. Одне недавнє дослідження показало, що дієти з високим вмістом
пігменти каротиноїдів (наприклад, червоний, помаранчевий, жовтий) з продуктів надає жіночій шкірі кавказців привабливий жовтий відтінок, що робить її здоровішою та привабливішою.Але овочі - це не все, що вегани отримують правильно. Молочні продукти особливо страшні для шкіри, кажуть дерматологи. «Щоб корова в період лактації давала дитині те, що їй потрібно для вирощування, у молоці буде дуже багато гормонів», - каже Джегасоті. Дерматолог Вільям Денбі навіть назвав коров’яче молоко «ідеальною їжею природи для створення прищів». Якщо у вас виникли проблеми з проривами, у вас є наш дозвіл включити молоко до вашого списку лайна.
Потрібні додаткові докази? Дослідники, які вивчають корінне населення Папуа -Нової Гвінеї та Парагваю, - люди, які харчуються традиційними стравами необроблена, нежирна рослинна дієта-відкрила цілі спільноти без жодного прищика їх. Не один. Якщо ви не переконані. (Ми.)
Щоб дізнатися більше про зв’язок між вашою шкірою та вашим раціоном, продовжуйте читати:
- 18 суперпродуктів для сяючої шкіри, на думку дерматологів
- Що робить ваша вегетаріанська дієта для вашого волосся
- Нове дослідження: Дієта, яка може змусити вас виглядати молодше
Слідкуйте за зіркою обкладинки в листопаді, Керрі Вашингтон, зіграйте в гру «Чи хотіли б ви?»: