Коли я кілька тижнів тому пішов до офісу Kryolife у центрі Манхеттена, було надзвичайно холодно. Я висунув руку з кишені пальто на кілька секунд, щоб перевірити додаток для погоди - там було 43 градуси. Коли я швидко засунув руку в кишеню і прискорив темп, я подумав: Чорт, якщо я замерз зараз, то як я виживу кріотерапії?
Прихильники лікування клянуться, що кілька хвилин у камері охолоджуються рідким азотом до температури нижче 200 градусів Фаренгейт лікує болі, зміцнює вашу імунну систему, спалює калорії і навіть може допомогти при тривозі і депресія. І так, звичайно, якщо ви Леброн Джеймс, і ви просто проводили години, граючи в м’яч, я впевнений, що холод чудово впливає на хворі м’язи. Але я не особливо боліла під час прогулянки до Кріолайфу; Я щойно провів день за своїм столом. Я не спортсмен і не страждаюча хронічним запаленням, і я точно не холодна людина. Піддавати моє оголене тіло температурі замерзання для гострих відчуттів - поспіху! - це не моє уявлення про хороший час (якщо вам цікаво, це були б Netflix та Oreos).
Але мені стало цікаво. У моєму дослідженні експерти сказали мені, що кріотерапія теоретично може зцілити біль і біль так само, як це зробить пакет з льодом (але за 90 доларів за сеанс це дійсно дорогий пакет з льодом). Щодо інших претензій? Просто немає достатньо наукових доказів, щоб підтвердити будь -яке з них. Але люди, які люблять кріотерапію справді люблю кріотерапію, і оскільки я збирався писати про це, мені довелося спробувати це для себе.
Kryolife - єдине місце кріотерапії на Манхеттені, що вражає, враховуючи те, наскільки ця практика стала популярною за останні роки. Зараз по всій країні з'являються сотні "кріоспас". Якщо ви стежите за купкою знаменитостей або спортсменів в Instagram, ви, безсумнівно, бачили, як вони грабують, збираючись відправитися в задимлену крижану камеру. Прийшовши в офіс, я вперше заповнив довгу анкету про стан здоров’я. Я поставив галочки, запитуючи, чи вагітна я, чи були якісь недіагностовані захворювання серця (якщо це не діагностовано, як я можу це знати?), Чи мали інші серйозні медичні проблеми. Я відчув випадок тривоги-вулики почали нагріватися. Коли я передавав секретарці буфер обміну, джентльмен середніх років купував пакет із кількома процедурами, які коштували сотні доларів. "Я відчуваю себе таким живим!" - сказав він, передаючи секретарці кредитну картку. Я сказав йому, що це вперше, і він зазначив, що це теж було його. Я відчував себе трохи менш нервовим - він вижив і навіть купував більше процедур, тому це не могло бути настільки погано, правда?
Ресепшн направила мене до роздягальні, де я переодягнувся у спортивний бюстгальтер, який приніс з дому, і шкарпетки, рукавички та пухнастий халат, виданий компанією Kryolife. Я наполовину очікував, що мене введуть у дико футуристичну лабораторію, але кімната була тривожно маленькою. В одному кутку була єдина кріокамера (див. GIF -зображення нижче), а в іншому - стаціонарний велосипед і шість -сім карикатурно великих каністр з рідким азотом. Оператор камери відкрив бічні двері, і я зайшов всередину. Підлога камери почала рухатися вгору, так що моя голова стирчала з верхньої частини трубки. Я міг бачити всю кімнату, тому ніколи не відчував клаустрофобії, а стіни камери були ущільненими та м’якими. "Це не так вже й погано", - подумав я, кидаючи операторові свій халат, і він вручив мені додаткові рукавиці, щоб надіти поверх рукавичок.
А потім увімкнув машину. Я знав, що, зайнявшись цим, мені доведеться затриматися принаймні на півтори хвилини, щоб отримати результати (ви можете перебувати там до трьох хвилин, але оператор з гордістю сказав мені, що пробув там п'ять). Я сказав йому повідомити мене, коли пройде 90 секунд, щоб я міг зателефонувати, хочу я чи ні. Перш ніж я це зрозумів, з колись невинних на вид оббитих стін почав вибігати газ -азот майже на 200 градусів. Я буквально замерз від шоку. "Продовжувати рухатися!" - крикнув він мені через гучний гул, тому я почав виконувати високі удари коліном і стрибати вгору -вниз. "Ні, просто обернись, не стрибай!" він закричав. Я почав роботизовано крутитися по колу.
Яке відчуття бути таким холодним? Ну, уявіть найхолодніше, що ви коли -небудь були, а потім зупиніться. Тому що ви буквально не можете собі уявити, наскільки холодно. Мій мозок потрапив у режим, який я можу найкраще описати як режим печерної жінки. Єдине, що мені спадало на думку, було холодно! Я намагався подумати про теплі пляжі Флориди, на яких я виріс: ХОЛОДНО! Я намагався думати про свого кота: ХОЛОДНО! Я притиснув руки до грудей; Я тремтів. Відчуття "шпильки-голки", про яке мене попереджали, відбулося тривожно швидко. Я не відчував ніг. Було відчуття, ніби мене кололи по всьому тілу крихітними, замерзлими голками. Я не буду брехати, це було боляче.
- Ще п’ятнадцять секунд - і ти там! він крикнув на мене і незабаром послідував: "Просто затримайтесь ще трохи!" Я солідарно кивнув головою з причин, яких я не можу пояснити. Через одну хвилину і 45 секунд я хотів піти. Машина вимкнулася, і він відчинив двері. Я виповз, перш ніж він мав нагоду вручити мені свій халат для пристойності. Але за кілька секунд після розминки я відчув себе живим. З мого дослідження я знав, що те, що я відчував,-це приплив ендорфінів-результат гарного самопочуття, коли ваше тіло потрапило в повний шок. Цей порив - чому так багато людей захоплені кріотерапією; це справжній максимум. Мої кінцівки були заморожені на дотик і яскраво -червоні, але мені було байдуже. У мене була величезна посмішка на обличчі і достатньо енергії, щоб витратити кілька хвилин на катання на велотренажері, щоб зігрітися. Я вижив і раптом голодував.
Я пішов додому і наївся лазаньї та часникових булочок. Моя ейфорія тривала лише годину, але тієї ночі я міцно спав. Наступного ранку у мене напрочуд боліло в плечах. Я повернувся до палати, коли хлопець продовжував кричати на мене: «Розслабся! Не напружуйтесь! "Тоді я подумав, що це безглуздо. (Так, звичайно, друже. Ти намагаєшся тут розслабитися.) Але тепер я знаю, чому панічне згинання плечей, ймовірно, не змусить тебе почуватись чудово.
Незважаючи на мій скептицизм - і глибокий дискомфорт - чи зробив би я це знову? Да я б. Я дійсно почувався бадьорим, щасливим та бадьорим протягом цієї години. І знаєте що? Це було весело. Як Ice Bucket Challenge або катання на американських гірках; це хвилювання, а потім приплив гордості. Я зробив це. Я вижив. Я надзвичайний. І якщо я вдячний за одну річ, то це наступне: через кріотерапію я ніколи більше ніколи не буду скаржитися на те, що мені холодно. Посмоктуй, Дженна, ти пережила гірше за це.
Існують менш інтенсивні способи охолодження. Перевірте наступне:
• Остудіть, понюхавши щось холодне - це працює!
• Охолодіть за допомогою цих освіжаючих косметичних засобів
• 12 способів виглядати гаряче і відчувати себе круто