Немає чарівного планшета, що удосконалює шкіру, але є декілька добавок, які ви можете прийняти, які принесуть користь здоров’ю вашої шкіри та, в свою чергу, вашому кольору обличчя. Що стосується решти екзотичних екстрактів, рекламованих у шкірних добавках? Вони не роблять присідання. (Вибачте, питний колаген.)
Ресвератрол: Цей природний антиоксидант (відомий у червоному вині) був показаний у деяких дослідженнях для захисту шкіри від ультрафіолетових пошкоджень, підвищення еластичності та зменшення пігментних плям. Безалкогольний спосіб отримати користь: концентровані добавки з продуктів (наприклад Дієтичні добавки Caudalie Vinexpert).
Антиоксиданти: Дерматологи люблять антиоксидантну добавку під назвою Heliocare. Чому? "Існує ряд досліджень, які показали
це зменшить пошкодження клітин і запалення, спричинене впливом ультрафіолету »,-каже Хайді Вальдорф, доцент клінічного відділу дерматології в лікарні Маунт-Сінай у Нью-Йорку. "Я рекомендую його пацієнтам, які страждають мелазмою влітку та під час відпустки".
Омега-3: Було показано, що регулярно вживані добавки омега-3 зменшують запалення, що може допомогти при акне (нам це подобається Дієтична добавка Perricone MD Omega 3). Але слово застереження: великі дози риб’ячого жиру розріджують кров, роблячи кровотечу під час хірургічних втручань (і навіть ботокс та шкірні наповнювачі) набагато гірше. Вони також можуть взаємодіяти з іншими ліками, які ви приймаєте. Тому обов’язково повідомте свого лікаря, якщо ви їх приймаєте.
Найкраща літня красуня: