Кожен, хто намагався - і не спромігся - відмовитися від неї до 15:00. поїздка до торгового автомата або винуватий вигляд у сумці Cool Ranch Doritos знає, як важко встояти перед тягою. Ви можете планувати просто здорову закуску, але побачити це яблуко на столі часто просто не полегшує життя без того, що ви справді хочу. Виявляється, тяга виникає не в шлунку, а в мозку, згідно зі статтею в останньому номері журналу Поточні напрямки психологічної науки. Коли люди прагнуть певної їжі, вони викликають її яскраві образи і мають проблеми з думкою про щось інше. В одному експерименті волонтери, які заявляли, що жадають шоколаду, згадували менше слів і займали більше часу, щоб вирішити математичні завдання, ніж волонтери, у яких не було шоколаду в мозку.
Існує можливе рішення: прості пізнавальні вправи, які взагалі не мають нічого спільного з їжею. Один експеримент, згаданий авторами, показав, що волонтери повідомляли про меншу тягу, коли уявляли собі веселку або намагалися подумки викликати запах евкаліпта. В іншому експерименті добровольці, які спостерігали мерехтливий малюнок чорно -білих точок на а Монітор повідомив про зменшення яскравості їхніх зображень стравної їжі, і їхня тяга була не такою сильний. Психічне відволікання: Варто спробувати!
ПОВ'ЯЗАНІ ПОСИЛАННЯ:
Новини про їжу: Їжа спонукає
Новини про їжу: Навчитися протистояти тязі
12 найкращих дієтичних продуктів: їжте більше цих продуктів і важте менше