Нове дослідження визначає ключ до відчуття більшого вмісту.
Нове дослідження визначає ключ до відчуття більшого вмісту.
Як не дивно, але загальне задоволення від життя забирає у віці від 18 до 25 років, показали дослідження. Але є простий спосіб поліпшити ваше самопочуття, згідно з дослідженням, проведеним Джаклін Махер, аспіранткою кінезіології Пенсильванського державного університету. Дослідницька група виявила, що в будь -який день будь -яке збільшення фізичної активності допомагало учасникам дослідження у цій віковій групі краще відчувають своє життя - незалежно від загального звичайного фізичного рівня діяльності. Махер зазначає, що люди змогли отримати ці психічні переваги, не витрачаючи ні години на біг або в тренажерному залі. "Навіть просто сходи по сходах замість ліфта може різко покращити задоволеність людини життям, особливо для тих, у кого поганий день ", - каже Махер, який вважає, що ці результати можуть поширитися на інші етапи життя. "Проте, схоже, що чим більше займатимешся, тим більше покращиться твоє задоволення від життя".
Дивись також
Новини настрою: Вправа щастя
Новини настрою: Стратегія щастя
Новини настрою: Займайтеся спортом