100 yaşına kadar yaşamanın sırrı nedir? En sevdiğimiz asırlıklardan ilk elden öğrenin.
bir sabah uyandım
ve dişlerimin çoğu az önce parçalanmıştı.
Sadece orada değillerdi.
Onları uykumda yuttum mu?
O halde herkes, erkekler ve kızlar, dişlerinizi fırçalayın.
gece yatmadan önce çok iyi. (güler)
Doktor beni 1972'de Hennessy'ye verdi.
çünkü dolaşımım zayıftı.
Küçük bir shot bardağı alıyorum, düz.
[Görüşmeci] Her gün mü?
Evet neden olmasın?
Benim adım Myrtle Kaplan.
Ben 100 ve 10 ay.
107 yaşındayım.
100 yıl 3 ay.
Kızım 100 yaşında olduğumu söylüyor. (kıkırdamalar)
(neşeli gitar müziği)
Şimdiki gibi, 100'e nasıl ulaştığımı bilmiyorum.
İnanamıyorum.
[Mülakatçı] Tavsiyenizi rica edebilir miyim
bu kadar sağlıklı kalmak ve bu kadar iyi durumda olmak hakkında?
Yeterince uyuyun, iyi bir yemek yiyin.
Spagetti ye, kırmızı soslu spagetti severim.
Yine de başarıyorsun. (güler)
Lezzet için değil beslenme için yiyin.
Sabahları morina karaciğeri yağı alıyorum,
Bazı insanlar, Ah, morina karaciğeri yağı!
Her sabah alıyorum, portakal suyumu alıyorum,
ve her çeşit sebze, gözünüze iyi gelir.
Elmalar hafif bir müshil gibidir, yani onu yerseniz
yatmadan önce, iyi sabahlar,
nereye gitmen gerektiğini biliyorsun. (güler)
Çok gergin olursam midemi etkiler. (kıkırdamalar)
Belirli bir hap alıyorum.
Bu doktor yıllar önce
bana bu hapı verdi ve alıyorum
ve beni sakin tutuyor.
Baharatlı yiyecekleri sevmedim ve likörü sevmedim.
Hiç sigara içmedim.
Yürümenin çok önemli olduğunu hissediyorum.
Her gün yürümeye çalışıyorum.
Egzersiz yaptığınızdan emin olun, her gün bir şeyler.
Egzersiz en iyi ilaçtır.
Gençken Jack LaLanne ile egzersiz yapardım.
Onu hatırlıyor musun bilmiyorum.
[Görüşmeci] Evet.
sabahları kalkardım
ve onunla egzersiz yapın.
Ayaklarınız ağrıyorsa masaj yapın, ayak parmaklarınızı bükün,
bacaklarını kaldır, bir şeyler dene,
her yerde lastik gibi ol.
Eskiden dans etmeyi severdim.
Benim asıl işim Peabody idi, eğer biliyorsan.
Bilirsin, bir iki üç, çapraz, bir iki üç, çapraz.
Etrafta dolaşın, Peabody'yi açıklamak zor.
O günlerde fakir mahallelerde
çok fazla parkları veya oyun alanları yoktu
ya da bunun gibi şeyler gerçekten,
ve sonra kendi antrenmanlarını yaptın,
yangın merdivenlerinin altında kendi salıncaklarını yaptın.
Bisiklet sürdük ve tırmandık
New Hampshire'daki Beyaz Dağlarda.
Benim yaşımda öğleden sonra uzanıp dinlenmelisin
çünkü vücudunuz ancak bu kadarını alabilir.
Genç ve meşgulsen buna ihtiyacın yok
ve çalışmak ve meşgul olmak.
Bu senin hayatın.
Eğer kullanmazsan, onu kaybedersin.
(gitar akortları)