Bu Şükran Günü'nde kendinizi bir hindi gibi doldurduysanız, yalnız değilsiniz: ortalama bir kadın 2.000 civarında kalsa bile Şükran Günü'nde yapılan araştırmalar, ortalamanın 4,500 kalori ve 229 gramdan fazla yağdan kurtulmak olduğunu gösteriyor. akşam yemeği! Boş bir gün geçirdiğimde (ya da birkaç gün, artıkları saydığınızda), diyetten vazgeçmek ve sadece kış kilo alımına yavaş yavaş kaymaya başlamak cazip geliyor.
Yine de bu yıl, Yeni Yıl Arifesi için şirin bir kıyafete sığabilmem için savaşacağım. cazibe Bunu yapmanın en iyi yolları konusunda uzmanlardan bilgi aldık ve bunun basit ve acısız olduğu ortaya çıktı. Plan: Önümüzdeki iki hafta boyunca kalorileri keserek Şükran Günü'ndeki kalorili partiyi telafi etmek. Ünlü beslenme uzmanı Lindsey Duncan, bunun yalnızca "her gün 100 ila 300 kaloriyi kesmek, bu da bir sandviçten peynir çıkarmak veya öğleden sonra latte yemekten vazgeçmek kadar basit" anlamına geldiğini söylüyor. Şükran Günü'nden Noel'e kadar bu günlük kesintileri yapmayı öneriyor, böylece "oynamak için daha fazla kaloriniz var. Tatil partileri ve orada burada şımartıcı bir yemek." Tatilleri yediklerimin tadını çıkararak ve kazanmadan geçirebilirsem ağırlık,
bu müteşekkir olacağım bir şey.İLGİLİ BAĞLANTILAR:
Günlük Güzellik Muhabiri: Diyetten Düşmenizi Ne Sağlar?
Günlük Güzellik Muhabiri: Oscar Adayları Büyük Geceden Önce Ne Yiyor?
Daily Beauty Reporter: Yeni Diyetiniz Buzdolabında Başlıyor